By Kristene A. Doyle, Ph.D.
Dogmatyzm został zdefiniowany jako bezpodstawna pozytywność w sprawach opinii; aroganckie twierdzenie, że opinie są prawdą. W całej historii, a na pewno w ostatnich czasach, mamy przykład za przykładem dogmatycznych przekonań, które prowadzą do niefortunnych rezultatów. Widzimy to w naszym rządzie, w naszej religii i w naszych związkach. Kiedy posiadamy dogmatyczne przekonania, zasadniczo zamykamy nasze umysły na alternatywne perspektywy i opinie. Racjonalna Terapia Zachowania Emotywnego sugeruje, że irracjonalne przekonania są z natury dogmatyczne, niespójne z rzeczywistością empiryczną, nielogiczne i utrudniają jednostkom osiągnięcie ich celów. Dogmatyzm wpędza jednostki w kłopoty, kiedy ignorują dowody, które nie wspierają ich linii myślenia, kiedy jednostki angażują się w tendencyjność potwierdzającą (odfiltrowują dowody, które są sprzeczne z ich przekonaniami) i kiedy jednostki nie są w stanie tolerować sprzecznych perspektyw.
Pomyśl o swoich przeszłych lub obecnych związkach. Pomyśl o swojej historii zawodowej. Czy możesz sobie przypomnieć czas, kiedy dogmatyzm, albo z twojej strony, albo ze strony partnera lub kolegi z pracy, spowodował niezgodę? Z dogmatyzmem wiąże się sztywność. Sztywność w myśleniu może prowadzić do nieprzystosowawczych konsekwencji emocjonalnych i behawioralnych. Osoby, które podtrzymują dogmatyczne przekonania i nie dopuszczają alternatywnych wyjaśnień, często doświadczają gniewu, kiedy pojawiają się rozbieżności między ich oczekiwaniami a rzeczywistością.
Zdrowszy, alternatywny sposób myślenia, który proponuje REBT, to elastyczna, bardziej preferencyjna filozofia życia. Każdy z nas może mieć swoje zdanie – dopiero kiedy podniesiemy je do rangi dogmatycznych żądań, znajdziemy się w tarapatach. Kiedy jestem na sesji z osobą, która dogmatycznie trzyma się jakiegoś przekonania i jest oczywiste, że ma to negatywny wpływ na jej relacje, często pytam: Czy chcesz mieć rację, czy chcesz być szczęśliwy? Zachęcam Cię do sprawdzania się z samym sobą od czasu do czasu. Zachowaj swoje preferencje i honoruj je. Upewnij się tylko, że nie podkradasz ich do poziomu dogmatyzmu.
