These 8 Good Things Will Happen When You Start Writing Diaries

Pisanie do siebie jest ważnym środkiem wyrażania siebie. Niezależnie od tego, czy nazywasz to pamiętnikiem, czy odnosisz się do tego jako do dziennika, posiadanie miejsca do zapisywania swoich myśli, uczuć, wspomnień i osobistych wrażeń na temat życia może być uzdrawiające i nauczyć cię lepiej poznawać siebie. Może również odblokować moc Twojej kreatywności i zainspirować Cię do manifestacji marzeń, które w przeciwnym razie mogłyby pozostać w ukryciu. Jeśli jeszcze nie prowadzisz dziennika, oto 8 dobrych rzeczy, które się wydarzą, gdy zaczniesz pisać dzienniki.

1. Poznasz siebie lepiej

Historia mówi nam, że grecki filozof Sokrates, często uważany za źródło słynnego przysłowia Know Thyself, używał metody nauczania, która obejmowała dialogi, pytania i odpowiedzi między osobami idącymi tam i z powrotem, które zmniejszały problem do najgłębszego poziomu prawdy. Pisząc pamiętnik, bardzo często angażujemy się w podobne formy dociekań na papierze, zapisując pytania dotyczące życia, a następnie odpowiadając na nie sami.

To, czy dojdziesz do ostatecznej prawdy na końcu, jest mniej ważne niż rzeczywisty proces dawania głosu twojemu wewnętrznemu rozumowaniu i różnym punktom widzenia. Ten proces pozwalania na pojawienie się więcej niż jednego punktu widzenia zachęca cię do bycia świadkiem własnego ja, nawet gdy może być ono fragmentaryczne, niepewne lub wyrażać emocje, które są ze sobą sprzeczne. Pozwala ci to zobaczyć i uznać twoją prawdziwą złożoność. Bycie świadkiem bogactwa ludzkiego doświadczenia i możliwość zobaczenia go na papierze naprawdę pomaga ci, jak powiedział wielki filozof, poznać samego siebie.

2. Wyrazisz siebie

Wyrażanie siebie jest kolejnym ważnym aspektem prowadzenia dziennika. Poza tym, że po prostu oferuje środki wyrażania siebie poprzez słowo pisane, często pamiętniki są pełne bazgrołów i rysunków, które podkreślają rzeczywisty tekst tego, co jest napisane. Te bazgroły mogą być tak proste, jak motyle narysowane przez dziecko, które jest radosne, lub tornada na krawędzi papieru stworzone przez nastolatka, który jest zaniepokojony.

Niezależnie od rzeczywistej treści, to lustro ekspresji pozwala powiedzieć to, co w przeciwnym razie może być zbyt trudne do powiedzenia i dać głos emocjom, które w przeciwnym razie mogą być tłumione. To pozwala tobie ćwiczyć trudne rozmowy na papierze także. Posiadanie pustej strony do wypełnienia jest na wiele sposobów analogią do życia, widząc siebie wyrażonego jedną literą i jednym bazgrołem na raz.

3. Będziesz pracował przez trudne wybory

Gdy życie wysyła ci jakikolwiek rodzaj wyzwania, możesz pracować przez te opcje w swoim dzienniku, zauważając moralne implikacje, jak również emocjonalne bóle decyzji, które są trudne do podjęcia. Jako ekstremalny przykład, tutaj jest link do słynnego wpisu do pamiętnika Patricka Breena, członka chorej grupy pionierów Donner Party, którzy zostali uwięzieni w górach Sierra Nevada zimą 1846-1847, z których niektórzy uciekli się do kanibalizmu

4. You’ll Develop Emotional Intimacy

Prowadzenie dziennika jest procesem nie tylko wyrażania siebie, ale także autorefleksji. Gdy czytasz to, co napisałeś, czy jest to niedawny wpis, czy jeden z wielu miesięcy lub lat temu, staje się to środkiem do słuchania siebie i odkrywania emocjonalnego krajobrazu tego, kim naprawdę jesteś. Rozwijając to poczucie intymności z samym sobą, otwiera możliwość większej emocjonalnej intymności z innymi.

5. You’ll Feel Better as You Put Your Thoughts and Feelings on Paper

Często pamiętnik jest tym bezpiecznym miejscem, gdzie możemy uwolnić myśli lub emocje, które mogą być zbyt niewygodne do wyrażenia w bardziej publicznym otoczeniu. Czy jest to wyładowanie gniewu, pisanie o romantycznym zauroczeniu, czy jest to ważne miejsce do wyrażenia żalu po stracie ukochanej osoby, posiadanie bezpiecznego miejsca do uwolnienia swoich myśli i emocji zazwyczaj sprawia, że czujemy się lepiej jako całość, zapewniając ujście dla myśli i uczuć, które w przeciwnym razie mogłyby zostać zabutelkowane wewnątrz nas.

6. Zbudujesz wspomnienia na papierze

Czasami nawet najmniejsze szczegóły wydarzeń z naszej przeszłości są przedmiotami, które pielęgnujemy, gdy się starzejemy. Prowadząc szczegółowy pamiętnik, dokumentujesz te momenty w swoim życiu, o których warto pisać.

7. You’ll Brainstorm New Ideas

Having the opportunity to brainstorm and toss out ideas without being attached to an outcome is a diary tool used by some of the worlds greatest artistic geniuses. Oto przykład, jak reżyser filmowy Stanley Kubrick użył tej techniki, aby dojść do tytułu jednego ze swoich najbardziej znanych filmów.

8. You’ll Create a Map That Holds Secrets to Your Own Evolution

Dziennik ujawnia znacznie więcej o osobie niż tylko szczegóły tego, co jest napisane wewnątrz niego. Nie musisz posiadać dyplomu ukończenia studiów wyższych w dziedzinie grafologii (analizy pisma ręcznego), aby zobaczyć, jak twoje własne pismo ujawnia tajemnice na temat twojego stanu psychicznego. Zauważenie, jak Twoje pismo zmienia się wraz z wiekiem, kiedy jest śmiałe i pewne siebie, a kiedy małe i nieśmiałe, to tylko jedna z interesujących korzyści płynących z prowadzenia dziennika przez długi okres czasu.

Te 8 powodów, dla których warto założyć dziennik, sprawi, że zaczniesz.

.