„Zaczęło się mniej więcej trzy miesiące po urodzeniu dziecka. Włosy były wszędzie – na poduszce, odpływach w łazience, kępkach na grzebieniu… po prostu wszędzie!”. Czy dzieje się to również u Ciebie? Czytaj dalej, aby poznać kilka domowych sposobów na wypadanie włosów, które pomogą Ci zatrzymać ich wypadanie.
- Jakie są przyczyny wypadania włosów?
- Co powinnam jeść, aby mieć gęste włosy?
- Jak możemy zatrzymać wypadanie włosów naturalnie dzięki domowym sposobom na wypadanie włosów?
- Masuj włosy regularnie
- Select the correct postpartum hair loss treatment shampoo
- Kozieradka
- Curd
- Jajko
- Traktuj swoje włosy delikatnie
- DIY Hair Mask
- Trim! Trim! Trim!
- Bierz suplementy
Jakie są przyczyny wypadania włosów?
Kobiety zazwyczaj cieszą się dobrym zdrowiem włosów podczas ciąży. Dzieje się tak dlatego, że zazwyczaj 90% naszych włosów rośnie w danym momencie, podczas gdy pozostałe 10% jest w stanie spoczynku. Po fazie spoczynku, włosy wypadają i są zastępowane przez nowe pasma włosów. W czasie ciąży większość włosów znajduje się w fazie spoczynku, co skutkuje grubszymi włosami. Wypadanie włosów w ciąży, w pewnym stopniu, jest znacznie mniejsze w porównaniu z następstwami połogu. Po ciąży, poziom estrogenu spada do normy, a cykl włosa wychodzi z fazy spoczynku, co prowadzi do wypadania włosów. Znane jest to jako „Telogen Effluvium” i zazwyczaj utrzymuje się przez trzy do sześciu miesięcy po porodzie. Jednak niektóre czynniki zewnętrzne, takie jak brak snu i stres związany z opieką nad noworodkiem, mogą pogorszyć sytuację.
Ale, nie martwcie się, drogie panie! Przy odrobinie dobrej opieki i wytrwałych wysiłkach, jesteśmy pewni, że odzyskacie te piękne zamki w krótkim czasie.
Co powinnam jeść, aby mieć gęste włosy?
Zdrowa i pożywna dieta podczas i po ciąży może być naprawdę korzystna dla zapobiegania utracie włosów i utrzymania dobrego zdrowia. Pij dużo płynów i jedz zrównoważoną dietę, aby uzupełnić wszystkie utracone minerały & składniki odżywcze z organizmu. Upewnij się, że uwzględniasz produkty spożywcze z tych grup dla zdrowej diety:
- Owoce i jagody
- Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak
- Słodkie ziemniaki
- Orzechy i nasiona lnu
- Tłuste ryby, Krewetki i ostrygi
- Jajka
- Fasola
- Produkty spożywcze bogate w soję
Żywność bogata w przeciwutleniacze zapewnia doskonałą ochronę mieszków włosowych. Utrzymanie ton witamin takich jak A, C, D i E, jak również niezbędne białka, takie jak biotyna w diecie może bardzo pomóc.
Jak możemy zatrzymać wypadanie włosów naturalnie dzięki domowym sposobom na wypadanie włosów?
Postępuj zgodnie z tymi domowymi sposobami na wypadanie włosów, które pomogą Ci zatrzymać wypadanie włosów :
Masuj włosy regularnie
Wybierz dobrej jakości organiczny olej do włosów, taki jak olej kokosowy, migdałowy, rycynowy lub oliwa z oliwek, aby masować włosy jako część leczenia włosów po porodzie. Stosuj letni olejek do masażu skóry głowy co najmniej jeden do dwóch razy w tygodniu. Następnie owiń głowę mokrym, gorącym ręcznikiem na pięć minut. Po tym czasie umyj włosy szamponem. This hair care routine if followed regularly for at least three months, can get great results.
Select the correct postpartum hair loss treatment shampoo
Shampooing your hair has two aspects. Po pierwsze – wybór właściwego szamponu, a po drugie – technika mycia. Wybierz naturalny szampon, który chroni Twoje włosy, jednocześnie skutecznie czyszcząc skórę głowy i włosy. Sprawdzaj etykiety, aby upewnić się, że składniki są naturalne i zdrowe dla Twoich włosów. Sprawdź, czy szampon nie zawiera parabenów, SLS i SLE, silikonów ani innych potencjalnie szkodliwych substancji chemicznych. Wypróbuj naturalny, przeciw wypadaniu włosów szampon proteinowy The Moms Co., który ma delikatne, nisko pieniące się środki czyszczące na bazie kokosa, które oczyszczają włosy, a naturalne proteiny z pszenicy i jedwabiu wzmacniają, nawilżają i pomagają zmniejszyć szkody spowodowane przez ostre chemikalia i zanieczyszczenia.
Kozieradka
Kozieradka jest świetna w leczeniu wypadania włosów podczas ciąży. Namocz kilka nasion kozieradki w misce z wodą na noc. Nałóż wodę z kozieradki na skórę głowy i pozostaw na kilka godzin. Umyj włosy szamponem. Stosuj ten środek dwa-trzy razy w tygodniu. Dodatkowo, możesz również zmielić namoczone nasiona kozieradki na pastę, nałożyć ją na korzenie i zmyć po 20 minutach. Czyni to cuda dla włosów.
Curd
Doskonała odżywka do włosów, twaróg ma niezliczone korzyści. Regularny masaż zsiadłym mlekiem na skórze głowy i włosach wzmocni mieszki włosowe i pomoże im odzyskać utracony blask. Zastosuj raz lub dwa razy w tygodniu i pozostawić na 15 minut. Spłucz & szampon dokładnie.
Jajko
Zalecamy dodanie go do swojej diety, jak również zastosowanie go na grzywę. Użyj białka z dwóch jajek i dodaj do niego trochę oliwy z oliwek. Dobrze wymieszaj, nałóż i pozostaw na pół godziny. Po wyschnięciu, dokładnie umyj włosy chłodną wodą.
Traktuj swoje włosy delikatnie
Powstrzymaj się od stosowania produktów do stylizacji włosów, farb do włosów i sprayów chemicznych, gdy cierpisz z powodu nadmiernego wypadania włosów. Używaj grzebienia z szerokim włosiem i unikaj czesania, gdy włosy są mokre.
DIY Hair Mask
Weź dojrzałe awokado, dobrze je rozgnieć i dodaj do niego łyżkę mleka kokosowego. Nałóż na skórę głowy i pozostaw do wyschnięcia. Zmyj go naturalnym szamponem do włosów. Awokado jest bogatym źródłem witamin, które zwiększają produkcję kolagenu. Mleko kokosowe ma dobroć białka, które jest niezbędne do prawidłowego wzrostu włosów.
Trim! Trim! Trim!
Cóż to za lepszy czas, aby uzyskać nowy wygląd! Skróć długość włosów o kilka centymetrów, aby łatwiej było je układać. Teraz, kiedy jesteś zajęta dzieckiem, krótsza fryzura będzie łatwa w zarządzaniu i pielęgnacji.
Bierz suplementy
Sprawdź u swojego lekarza, czy nie masz niedoboru witamin i zapytaj, czy powinnaś brać suplementy witaminowe. Możesz zacząć od multiwitaminy lub suplementu biotyny. Biotyna zwiększa wzrost włosów i dodaje siły do słabych i matowych zamków włosów.
Jak na statystyki, około 85% nowych mam cierpi z powodu wypadania włosów po porodzie. Nie ma w tym nic nienaturalnego. Postępuj zgodnie z tymi prostymi domowymi sposobami na wypadanie włosów, aby wyleczyć swoje nieszczęścia związane z wypadaniem włosów. Odżywiaj się prawidłowo, pij dużo wody i unikaj wszelkiego rodzaju stresu. Stresowanie się może przynieść więcej szkody niż pożytku. Zrób sobie przerwę od niezdrowej żywności i niezdrowych nawyków i dać mu trochę czasu, twoje włosy będą z powrotem do dawnej świetności.
Aby uzyskać więcej informacji na temat wypadania włosów po porodzie, sprawdź ten piękny przydatny przewodnik, jak go rozpoznać, potencjalne przyczyny i środki, które można podjąć, aby zapobiec & zarządzać nim.
.
