Ten artykuł został zweryfikowany pod względem medycznym przez Carolyn Swenson, MD, assistant professor of obstetrics and gynecology and member of the Prevention Medical Review Board, on June 6, 2019.
Sweat. Glow. Shine. Perspiration. Niezależnie od tego, jak chcesz to nazwać, każda kobieta musiała walczyć z tym przerażającym bagnistym uczuciem w lecie.
Prawdopodobnie poradziłaś sobie z tym wszystkim: plamy w dołku, wilgotne staniki, pot na tyłku i makijaż, który nie przetrwał do lunchu – ale ponieważ dni stają się dłuższe (i o wiele gorętsze), możesz się przekonać, że zwalczasz pot również w okolicach pochwy.
Oto co musisz wiedzieć, jeśli masz problemy z poceniem się w kroczu i co możesz zrobić, aby odprowadzić nadmiar wilgoci.
- Dlaczego w ogóle pocisz się w okolicach pochwy?
- Czy pot z krocza zawsze powoduje nieprzyjemny zapach z pochwy?
- Jak leczyć i zapobiegać poceniu się wokół pochwy
- Noś tkaniny odprowadzające wilgoć
- Trim things up
- Używaj delikatnych środków czyszczących
- Zastosuj odrobinę proszku
- Porozmawiaj z profesjonalistą
Dlaczego w ogóle pocisz się w okolicach pochwy?
Przypomnienie: Twoja pochwa to wewnętrzna część twojego ciała i ona się nie poci. Wszystko, co ją otacza to twój srom, który ma większe stężenie mieszków włosowych i gruczołów potowych-jak twoje pachy, pachwiny i skóra głowy.
Jak każda inna część twojego ciała, która się poci, twoje krocze zrobi wszystko, co w jego mocy, aby zapobiec przegrzaniu. „Pocenie się to klimatyzator twojego ciała” – mówi dr Joyce Imahiyerobo-Ip, certyfikowany dermatolog z Massachusetts. „To zapewnia organizmowi sposób na ochłodzenie się”.
Większość kobiet zacznie zauważać więcej potu krocza podczas ekstremalnie ciepłych temperatur lub podczas intensywnych ćwiczeń, mówi dr Imahiyerobo-Ip, ale pot może być również wywołany przez stres dla niektórych ludzi.
Ważne jest, aby zauważyć, że pocenie się, nawet wokół pochwy, jest całkowicie normalne. Jednakże, Dr. Imahiyerobo-Ip mówi, że niektórzy ludzie mogą być dotknięci nadmiernym poceniem się, stanem znanym jako hyperhydroza, która dotyka około 3 procent ludzi w USA.
Czy pot z krocza zawsze powoduje nieprzyjemny zapach z pochwy?
Gdy rzeczy stają się wilgotne, kiedykolwiek zauważyć, że ma tendencję do zapachu tam też? To dlatego, że w pochwie znajdują się dwa różne rodzaje gruczołów potowych, wyjaśnia Suzanne Friedler, MD, FAAD z Advanced Dermatology, w Nowym Jorku.
Większość twojego ciała jest pokryta gruczołami ekrynowymi, które produkują wodnisty pot, gdy twój system próbuje się ochłodzić, na przykład po ciężkim biegu. Ale możesz również znaleźć wytwarzające nieprzyjemny zapach gruczoły apokrynowe wokół twojego krocza, takie, które zazwyczaj tylko wiszą w twoich pachach.
Gruczoły te mogą wytwarzać zapach pochwy, i jest on zazwyczaj nieszkodliwy. Mimo to, powinnaś zwracać na niego baczną uwagę. Jeśli Twoja pochwa uporczywie zaczyna pachnieć zabawniej niż zwykle, może to być oznaką waginozy bakteryjnej (infekcji pochwy o wyraźnym rybim zapachu) lub infekcji przenoszonej drogą płciową.
Jak leczyć i zapobiegać poceniu się wokół pochwy
Co więc możesz zrobić z poceniem się w kroczu? Zachowaj te wskazówki w umyśle następnym razem, gdy rzeczy czują się zbyt wilgotne dla komfortu tam na dole.
Noś tkaniny odprowadzające wilgoć
Unikaj wkładek do majtek, jeśli możesz. Mogą one w rzeczywistości spowodować, że będziesz się bardziej pocić, ponieważ zatrzymują ciepło. Jeśli twój przepływ jest ciężki lub po prostu czujesz się bardziej komfortowo z odrobiną dodatkowej ochrony, zdecyduj się na podpaski lub wkładki, które są wykonane w 100 procentach z bawełny, ponieważ pomagają one odprowadzać wilgoć i są bardziej oddychające niż te wykonane z materiałów syntetycznych.
Wtedy, zdecyduj się również na oddychającą bieliznę. Dr Imahiyerobo-Ip zaleca wybór luźnych, bawełnianych materiałów, gdy tylko jest to możliwe. Możesz również sięgnąć po bieliznę o właściwościach odprowadzających wilgoć (jak ta od Under Armour), która świetnie sprawdza się podczas treningów, mówi.
Jeśli ćwiczysz, zrzuć swoje ubrania ASAP po ćwiczeniach, aby zmniejszyć ryzyko chorób skóry, takich jak zapalenie mieszków włosowych (zapalenie mieszków włosowych) lub infekcje drożdżakowe.
Trim things up
Szczególnie w cieplejszych miesiącach, robienie trochę pielęgnacji poniżej pasa może również pomóc zminimalizować pot wokół pochwy, mówi Alan Parks, MD, założyciel DermWarehouse. Jest to oczywiście bardzo osobisty wybór, ale może pomóc, jeśli zdecydujesz się spróbować. Włosy łonowe faktycznie pogarszają pracę gruczołów potowych, uniemożliwiają parowanie potu i mogą zatrzymywać nieprzyjemne zapachy, więc ich przycięcie może dać Twojej skórze trochę przestrzeni do oddychania.
Używaj delikatnych środków czyszczących
Właściwe produkty mogą zrobić różnicę. Twoja pochwa jest niezwykle wrażliwa, mówi dr Parks, dlatego ważne jest, aby pamiętać, że produkty higieniczne nigdy nie powinny znaleźć się w jej wnętrzu. To może zakłócić pH pochwy i zwiększyć ryzyko infekcji.
Nie potrzebujesz ostrych mydeł do czyszczenia pochwy, nawet jeśli masz do czynienia z nieprzyjemnym zapachem potu z krocza, „Zawsze wybieraj delikatne środki czyszczące w tym obszarze”, mówi dr Imahiyerobo-Ip, takie jak Cetaphil’s Deep-Cleansing Bar, Vanicream Gentle Cleanser lub Dove’s Sensitive Skin Beauty Bar. Wystarczy umyć okolice sromu, aby zachować świeży zapach.
Zastosuj odrobinę proszku
Używanie proszku na bazie skrobi kukurydzianej, który pochłania wilgoć, jak ten od Vagisil, może być ratunkiem dla osób ze skłonnością do pocenia się w kroczu. Ponownie, po prostu upewnij się, że nie umieszczasz go w pochwie, ostrzega dr Parks, i zdecydować się na lekkie odkurzanie wokół sromu. Unikaj pudru dla niemowląt lub talku, ponieważ są one związane z negatywnymi skutkami zdrowotnymi u kobiet, w tym ze zwiększonym ryzykiem raka jajników.
Porozmawiaj z profesjonalistą
Jeśli twój pot wydaje się wymykać spod kontroli lub myślisz, że możesz mieć do czynienia z nadpotliwością, odwiedź dermatologa. On lub ona może przepisać leki antycholinergiczne, które mogą go zmniejszyć, wyjaśnia dr Parks.
Możesz również otrzymać zastrzyki z botoksu (tak, naprawdę!) w problematycznych miejscach, aby całkowicie kontrolować pocenie się przez okres do sześciu miesięcy, mówi dr Friedler. W rzeczywistości, jest to powszechne leczenie dla tych, którzy mają do czynienia z ciągłymi plamami w dołku, zbyt.
Dolna linia: Pocenie się tam na dole jest normalne. „Pocenie się pochwy nie jest objawem żadnego innego niepokojącego stanu zdrowia”, mówi dr Parks. Jeśli naprawdę ci to przeszkadza, wypróbowanie jednej z powyższych wskazówek lub rozmowa z dermatologiem może pomóc ci się nie pocić.
Bądź na bieżąco z najnowszymi, popartymi naukowo informacjami na temat zdrowia, fitnessu i odżywiania, zapisując się do newslettera Prevention.com tutaj. Dla dodatkowej zabawy, śledź nas na Instagramie.
.
