Nie zliczę, ile razy słyszałem to od klientów:
„Kocham mojego współmałżonka, ale już nie jestem w nim (niej) zakochany.”
Często towarzyszy temu westchnienie i wzruszenie ramionami pełne rezygnacji. Czasem klient zastanawia się, czy nadszedł czas, aby nazwać to quits i przejść do bardziej ekscytujących potencjalnych partnerów.
Utrata tego pysznego uczucia bycia zakochanym może być wspólnym niebezpieczeństwem w długich związkach. W zostać rodziną z each inny, ty spadasz w rutynowych, starych kłótniach, niekończących się rozpraszaniach, jak dzieci i ich trwających potrzebach i długich godzinach przy pracą. Zbyt często, zaczyna się czuć, że gdzieś w tym całym codziennym życiu, miłość, którą kiedyś znaliście zanikła.
Ale jest wiele małżeństw w małżeństwie, czasy, kiedy odkrywacie się na nowo jako jednostki i jako para, czasy, kiedy wzrost może oznaczać stratę – lub zachwycające ponowne odkrycie siebie nawzajem.
Co możesz zrobić, kiedy nie czujesz miłości, ale pragniesz ożywić związek, który się zmęczył?
1. Zatrzymaj się, spójrz i naprawdę zobacz siebie nawzajem. To zadziwiające, jak rzadko można się naprawdę zobaczyć w naszym zabieganym życiu. Czy kiedykolwiek zatrzymałeś się na chwilę i spojrzałeś na swojego współmałżonka? Co widzisz? Może przypominasz sobie młodą osobę, która kiedyś cię zachwyciła. Może widzisz zmęczenie lub smutek nałożony na tę ukochaną twarz. Być może wyczuwasz, że niegdyś lśniący uśmiech, ujmująca wrażliwość lub niegodziwy humor utrzymują się pod powierzchnią, gotowe powrócić przy pomocy odpowiednich słów lub dotyku. Być może widzisz spokojną dojrzałość w swoim niegdyś rozproszonym małżonku lub głębię miłości, której nigdy nie wyobrażałeś sobie jako możliwej, gdy on uspokaja zrozpaczone dziecko lub ona zwraca się do ciebie z nagłą troską. Spojrzenie na ukochaną osobę w niezawinionych chwilach może przypomnieć ci, dlaczego w ogóle się zakochałeś – i dlaczego, pomimo wyzwań związanych z budowaniem rodziny i wspólnym życiem, zdecydowałeś się zostać. Pozwól, by czułość i zachwyt przepełniły twój duch na ten widok. Zamiast pielęgnować gorzki żal z powodu czasami wyboistej drogi, którą razem przebyliście, zachwycaj się swoim współmałżonkiem takim, jakim był i jakim jest: mieszanką słodkiej młodości i mądrej dojrzałości.
2. Zrób dziś jedną rzecz inaczej. Zwłaszcza kiedy czujesz się tak, jakbyś żył równoległymi życiami, czas spróbować dziś jednej rzeczy inaczej. Rozgrzej swoje połączenie. Przywitaj go lub ją z uśmiechem. Przytul niespodziewanie. Wysłuchaj, zamiast planować odpowiedź lub spieszyć się, by zająć się kimś innym. Powiedz współmałżonkowi, że cieszysz się, że go widzisz, albo że pomyślałeś o nim w ciągu dnia i przypomniałeś sobie coś miłego z waszej wspólnej przeszłości. Powiedz komplement. Ugryź się w język, zanim wyjdziesz z ostrą odpowiedzią lub krytyką. „Oboje czuliśmy, że się od siebie oddalamy” – powiedziała mi niedawno moja przyjaciółka Diane. „Pewnego dnia, kiedy szykowaliśmy się do spania, mój mąż zaczął grać na swoim iPadzie utwory w stylu Doo-Wop, chwycił mnie i zaczęliśmy tańczyć. Nie tańczyliśmy od lat! To było wspaniałe i pomogło nam poczuć się bliżej zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.”
3. Wyłam się ze swoich starych rutyn i spróbuj czegoś nowego. To nie muszą być wielkie, drogie wakacje. To może być kilka minut, godzina, dzień, aby być razem w nowy sposób. Tak, harmonogramy pracy i zajęcia dzieci wypełniają dużą część waszego czasu. Ale spróbujcie wygospodarować trochę czasu dla siebie. Jeden lub więcej wieczorów w tygodniu spędzajcie przy kawie po obiedzie – tylko we dwoje. Zaplanuj randkę lub weekendowy dzień przygody – wędrówkę, którą zamierzasz odbyć, lokalne zabytki, których turyści nigdy nie przegapią, ale tobie nigdy nie udało się zobaczyć, wspólny posiłek, uroczy brunch lub kolację przyrządzoną w domu (kiedy zazwyczaj jesz na wynos lub mrożone obiady), wspólny czas na dzielenie się ulubioną muzyką z przeszłości lub ponowne obejrzenie filmu, który kiedyś wiele znaczył dla was obojga.
4. zadaj pytanie i zatrzymaj się, aby posłuchać odpowiedzi. Pytania, które brzmią nudno i rutynowo mogą stać się czymś zupełnie innym, jeśli zatrzymasz się i pokażesz, że ci zależy. Mój przyjaciel, niedawno rozwiedziony po wielu latach małżeństwa, powiedział mi ze smutkiem, że jego żona nigdy nie zapytała o jego dzień, kiedy wrócił do domu z pracy i nigdy nie zapytał, jak się czuje. Czy on ją zapytał? Kiwnął głową i powiedział, że ona powiedziałaby: „Dobrze”. I odwracała się. Ale „dobrze” to za mało. Jeśli to samo dzieje się z twoim współmałżonkiem, zatrzymaj się i zapytaj jeszcze raz: Jaka jesteś naprawdę? Zapytaj o jakiś konkretny projekt lub wyzwanie. Daj mu znać, że zauważyłeś, że wygląda na zmartwionego lub zmęczonego i zapytaj o jego uczucia. Nie zniechęcaj się, jeśli odpowiedź współmałżonka nie będzie natychmiastowa. Stare przyzwyczajenia mogą być trudne do przełamania. Daj mu lub jej odczuć, że naprawdę chcesz wiedzieć, że zależy ci na tym, jak się czuje, i że jesteś tam, by dać mu pełne miłości wsparcie.
5. Okazuj i wyrażaj uznanie, nie tylko mówiąc „Kocham cię!”, ale będąc bardzo konkretnym, co cenisz w sobie nawzajem. Zbyt łatwo jest brać siebie nawzajem za pewnik i zapominać o wyrażaniu uznania dla tego, co każdy z was wnosi do waszego wspólnego życia. Jest tak wiele rzeczy, które warto docenić: sposób, w jaki twój współmałżonek robi to, czego ty nie możesz zrobić, zapomniałeś zrobić lub nienawidzisz robić; sposób, w jaki on sprawia, że się śmiejesz w dni, kiedy myślałeś, że to nie będzie możliwe; sposób, w jaki ona troszczy się i pociesza cię, kiedy czujesz się mniej niż kochany; sposoby, w jakie on pomaga ci poczuć się znowu młodo, kiedy zaczynałeś czuć się poważnie stary; czasy, kiedy słowo, dotyk lub uśmiech mogą przenieść cię z powrotem przez lata, kiedy wasza miłość była nowa – i mogą sprawić, że przeżyjesz jeszcze raz ten ekscytujący moment, kiedy czułeś, że twoja miłość jest na zawsze.
Facebook Image Credit: Sirtravelalot/
.
