Dospívající mohou být často náladoví nebo emotivní kvůli fyzickým a hormonálním změnám, které prožívají. Kromě toho dnešní dospívající čelí mnoha každodenním výzvám – například akademické soutěživosti, kyberšikaně, školnímu násilí a zahanbování těla.
Vzhledem k těmto výkyvům nálad a vnějším stresorům může být často obtížné rozlišit mezi „normální“ náladovostí a příznaky budování duševního problému, jako je úzkost, deprese nebo jiné emoční problémy. Tyto problémy, pokud nejsou kontrolovány, mohou přerůst ve spirálu duševní nemoci.
Podle Národní aliance pro duševní nemoci (National Alliance on Mental Illness, NAMI) trpí duševní poruchou každý pátý mladý člověk a méně než polovina z nich se léčí. NAMI také uvádí, že u poloviny lidí žijících s duševním onemocněním se první příznaky objeví do 14 let věku. Centrum pro kontrolu nemocí (CDC) uvádí, že sebevražda je třetí nejčastější příčinou úmrtí Američanů ve věku 10 až 24 let a každý rok 157 000 mladých lidí ve stejném věku podstoupí pohotovostní ošetření kvůli sebepoškození.
Co lze s touto epidemií dělat? Neexistuje jediná odpověď – ale vzdělávání rodičů, opatrovníků, učitelů a dalších zaměstnanců školy může pomoci dospívajícím udržet nebo znovu získat duševní zdraví prostřednictvím pozorování chování, kladení otázek a naslouchání odpovědím. Přečtěte si, jaké zdroje jsou k dispozici jak pro dospívající, kteří mohou potřebovat pomoc v oblasti duševního zdraví, tak pro dospělé, kteří jim chtějí pomoci.
Tipy pro rodiče, jak pomoci dospívajícím zvládat emoce
Jedním z nejlepších způsobů, jak předcházet krizím v oblasti duševního zdraví, je pomoci dospívajícím a dospívajícím rozvíjet emoční inteligenci a dovednosti zdravého zvládání. Je také velmi prospěšné, pokud dospívající i dospívající rozvíjejí a procvičují dobré komunikační dovednosti, aby dospívající dokázali mluvit o svých problémech, když se objeví, a požádat o pomoc, když je potřeba.
- Jak pomoci svému dospívajícímu, který se potýká s problémy duševního zdraví:
- Deprese u dospívajících:
- Minding Your Mental Health: Tento článek z Mental Health America popisuje, jak rozpoznat a léčit depresi u dospívajících: Tento článek pojednává o tom, jak jídlo a spánek ovlivňují náladu dospívajících. Dotýká se také meditace a toho, jak může pomoci těm, kteří jsou ohroženi sebepoškozováním.
- Talking to Adolescents and Teens (Mluvit s dospívajícími a teenagery):
- Zlepšení služeb v oblasti duševního zdraví pro dospívající a mladé dospělé:
- Teen Mental Wellness: Tento článek od organizace Young Minds Advocacy pojednává o problémech a řešeních týkajících se péče o duševní zdraví dospívajících: Nadace Hazelden Betty Fordové zveřejnila tyto informace o souvislosti mezi zneužíváním návykových látek a duševním zdravím dospívajících.
- Duševní zdraví předškoláků a dospívajících:
- Zdroje na podporu duševního zdraví dospívajících ve věku od devíti do osmnácti let: Tato australská webová stránka popisuje metody na podporu duševního zdraví mládeže ve věku od devíti do osmnácti let, na jaké příznaky se zaměřit, pokud si myslíte, že váš dospívající může trpět, a způsoby, jak s dospívajícími mluvit o emočních problémech:
- Zdroje na podporu duševního zdraví pro dospívající a mladé dospělé:
Tipy pro učitele a další zaměstnance školy
Během školního týdne tráví mnoho dospívajících více času ve společnosti svých učitelů a dalších pracovníků školy než se svými rodinami. Čas a zdroje učitelů jsou však často napjaté a ne vždy mají dostatečnou znalost studentů, aby rozpoznali, kdy se dospívající trápí nebo má problémy. Následující zdroje byly vytvořeny pro pedagogy, aby jim pomohly rozpoznat psychické a emocionální problémy a nabídnout pomoc svým studentům.
- Podpora duševního zdraví na středních a vysokých školách: Tento článek od Národní asociace ředitelů středních škol nabízí rady pro vytváření bezpečného školního klimatu.
- Screening duševního zdraví:
- Pro pedagogy: Tato stránka z webu NAMI se přímo zabývá screeningem duševního zdraví ve školách: Tato stránka z webu MentalHealth.gov podrobně popisuje, jaké příznaky mohou učitelům a dalším pracovníkům školy pomoci rozpoznat, kdy jsou žáci v krizi. Nabízí také rady pro rozvoj programů duševního zdraví a vytváření bezpečných tříd.
- Zdroje pro děti a dospívající:
- Výuka žáků s poruchami duševního zdraví: Na této stránce najdete odkazy na desítky akademických a vzdělávacích zdrojů, které pomohou pedagogům (a dalším dospělým) propojit děti s pomocí, kterou potřebují.
- Výuka žáků s poruchami duševního zdraví:
- Pečující přítomnost: Tento podrobný dokument pojednává o tom, jak mohou učitelé nejlépe vyučovat žáky, kteří trpí depresí:
Pomoc dospívajícím v krizi
Někdy si dospívající myslí, že nemají nikoho dospělého, na koho by se mohli obrátit o pomoc, ať už jde jen o rozhovor, otázky nebo lékařskou pomoc. Následující zdroje jsou k dispozici dospívajícím, kteří mohou potřebovat okamžitou pomoc.
- Národní linka pro prevenci sebevražd: Tato organizace nabízí nepřetržité telefonické poradenství pro prevenci sebevražd.
- Připojte se bezpečně: Tato webová stránka nabízí několik zdrojů pro všechny, kteří zažívají trauma, včetně domácího násilí a zneužívání návykových látek. Nabízí také pomoc pro mladé lidi bez domova.
- Linka pro dospívající: Tato stránka spojuje dospívající s dalšími dospívajícími, kteří jsou vyškoleni k rozhovorům s dětmi v krizi. K dispozici je telefonická nebo textová možnost.
- Krizové linky a linky důvěry: Palo Alto Medical Foundation sestavila seznam odkazů pro dospívající, kteří hledají pomoc s čímkoli od těhotenství přes kouření až po problémy LGBTQ+.
- Linky důvěry a webové stránky pro dospívající:
- Linka pro dospívající:
Terapeutické zdroje pro dospívající
- Tři příznaky, že váš dospívající potřebuje terapii:
- Poradenství a terapie: Tento zdroj je zaměřen zejména na mladé ženy. Pojednává o tom, kdo potřebuje terapii, jaké typy terapií jsou k dispozici a jak si vybrat správný typ terapie.
- 10 hlavních důvodů, proč dospívající chodí na terapii:
- Helping Resistant Teens Into Treatment: Tento článek pojednává o tom, jak rozpoznat, zda dospívající potřebuje terapii, a jak by mu návštěva terapeuta mohla prospět:
- How Animal Therapy Is Helping Teens (Jak terapie zvířaty pomáhá dospívajícím): Článek nabízí informace o tom, proč se dospívající mohou zdráhat navštívit terapeuta, a nabízí rady, jak jim dospělí mohou pomoci pochopit, proč by to mohlo být prospěšné: Bylo prokázáno, že asistovaná terapie zvířaty pomáhá lidem všech věkových kategorií a může být obzvláště užitečná pro dospívající, kteří se potýkají s problémy. Proč tomu tak je, se dozvíte v tomto článku.
Addressing Teen Mental Health:
- Konec mlčení: Toto video od organizace NAMI se zabývá problémy duševního zdraví dospívajících ve snaze ukončit stigmatizaci zotavení.
Příběhy obhájce duševního zdraví dospívajících:
- Silnější než stigma: Tento krátký film vytvořil teenager pro svou třídu občanské výchovy a pojednává o stigmatizaci přiznání deprese nebo jiných problémů s duševním zdravím.
Ačkoli může být obtížné rozpoznat duševní onemocnění, je nezbytné, aby dospělí a pedagogové znali jeho příznaky a nasměrovali dospívající a dospívající k pomoci, kterou potřebují. Díky intervenci a terapii mohou mladí lidé, kteří trpí duševním onemocněním, získat prostředky, odbornou pomoc nebo lékařskou péči, kterou potřebují, aby mohli začít svou cestu k lepšímu životu.
