10代の子どもたちは、身体的・ホルモン的な変化により、しばしば不機嫌になったり感情的になったりするものです。
こうした気分の変動や外部からのストレス要因を考慮すると、「通常の」気分の悪さと、不安、うつ、その他の感情的な問題など、心の問題の兆候を区別することは、しばしば困難になります。
The National Alliance on Mental Illness (NAMI) によると、若者の5人に1人が精神的な健康状態に苦しんでおり、治療を受けているのは半数以下であるとのことです。 また、NAMI は、精神疾患を抱える人々の半数が、14 歳までに最初の症状を経験するとしています。 米疾病対策センター（CDC）の報告によると、10～24歳のアメリカ人の死因の第3位は自殺であり、毎年、同じ年齢の15万7000人の若者が自傷行為で緊急治療を受けています。 答えはひとつではありませんが、保護者、教師、その他の学校職員が、行動を観察し、質問し、その答えに耳を傾けることによって、10代の若者が心の健康を維持・回復できるよう教育することができます。
Tips for Parents to Help Teens Deal with Emotions
メンタルヘルス危機を防ぐ最善の方法の1つは、思春期や10代の若者が感情知能と健全な対処スキルを身につけるのを手助けすることです。 また、十代の若者と青少年の両方が良好なコミュニケーションスキルを開発し、実践すれば、大いに有益です。十代の若者たちは、問題が生じたときに自分の問題について話し、それが必要なときに助けを求めることができます。
- 心の健康の問題に苦しんでいるあなたのティーンを支援する方法。 この記事は、10代の精神的・感情的な問題に関する統計を提供し、助けようとする大人へのアドバイスを提供します。
- 10代のうつ病。 Mental Health Americaからのこの記事は、思春期のうつ病をどのように認識し、治療するかについて説明しています。 この記事は、食事と睡眠がどのようにティーンエイジャーの気分に影響を与えるかを論じています。 また、瞑想についても触れ、それがどのように自傷行為の危険にさらされる人たちを助けることができるかを説明しています。
- 思春期と青年のためのメンタルヘルスサービスを改善する：Mental Health Americaは、大人が10代の若者と心の健康の維持や増進について話すのに役立つこの記事を発表しました。 Young Minds Advocacyからのこの記事は、10代のメンタルヘルスケアに関する問題点と解決策を論じています。 Hazelden Betty Ford Foundationは、10代の薬物乱用と精神衛生との間の関連について、この情報を発表しました。 このオーストラリアのウェブサイトは、9歳から18歳までの青少年の心の健康を促進する方法、あなたのティーンが苦しんでいるかもしれないと思ったら、どんなサインを探すべきか、そして、感情的な問題についてティーンと話す方法について概説しています。 このページでは、10代の若者が精神的な問題に対処するのを助けるために、サービス検索、ホットライン、その他のリソースを提供します。
- 青年と若者のためのメンタルヘルス・リソース。
Tips for Teachers and Other School Employees
学校の週には、多くの10代の若者が家族と過ごす時間よりも教師やその他の学校管理者のそばで過ごす時間の方が長いのです。 しかし、教師の時間や資源は限られており、10代の若者が傷ついたり、問題を抱えたりしていることを認識できるほど生徒と親密であるとは限りません。 以下の資料は、教育関係者が精神的・感情的な問題を認識し、生徒に援助を提供するために作成されました。 この記事は、National Association of Secondary School Principalsから、安全な学校環境を作るためのアドバイスが掲載されています。
Help for Teens in Crisis
時々10代の若者は、話をしたり質問をしたり診察を受けるだけでも、助けを求めることができる大人がいないと思っています。 この組織は、自殺を防ぐために、24時間365日電話によるカウンセリングを提供しています。 このウェブサイトは、家庭内暴力や薬物乱用など、トラウマを経験している人のためのいくつかのリソースを提供しています。 また、ホームレスの若者への支援も行っています。
Therapy Resources for Teens
- Three Signs Your Teen Needs Therapy.このホットラインは、危機にある十代の若者からの電話、テキストメッセージ、電子メールに対応しています。 この記事では、「ティーンエイジャーの悩み」と、より深刻な状況との違いについて説明します。 この資料は、特に若い女性のためのものです。
- Top 10 Reasons Teens Go to Therapy: この資料は、特に若い女性のために用意されています。 この記事では、ティーンエイジャーにセラピーが必要かどうかを見分ける方法と、セラピストを訪ねることでどのような利点があるのかを論じています。
- How Animal Therapy Is Helping Teens: The Child Mind Instituteは、10代の若者がなぜセラピストを訪ねるのを嫌がるのかについての情報を提供し、それがなぜ有益なのかを大人が理解する手助けをする方法についてのアドバイスを提供しています。 このような状況において、「アニマル・セラピー」は、あらゆる年齢層の人々を助けることが示されており、特に苦悩する10代の若者にとって有用である可能性があります。 この記事でその理由を学びましょう。
Addressing Teen Mental Health.
- Ending the Silence: NAMIからのこのビデオは、回復を取り巻く偏見をなくすために、十代のメンタルヘルス問題を取り上げています。
- Stronger Than Stigma: このショートフィルムは、あるティーンが公民の授業のために作ったもので、うつ病やその他の精神衛生問題を認めることに対する偏見について論じています。
精神疾患を認識するのは難しいかもしれませんが、大人や教育者がその兆候を知り、青年や10代の若者が必要な助けを得られるよう導くことが不可欠です。 介入と治療によって、精神疾患を患う若者は、よりよい人生への旅を始めるために必要なリソースや専門家の助け、診察を受けることができるかもしれません。
