Severní Nová Anglie a celý severovýchod je bezpochyby zemí turistů. Od divočiny vermontských Zelených hor přes Bílé hory v New Hampshire až po pohoří Mahoosuc Range ve státě Maine jsou možnosti pro objevování stezek nekonečné. Pokud jste v tomto sportu nováčkem, je toho tolik, co můžete vidět a milovat – bohaté lesy, hluboké jeskyně, mohutné vodopády, zdánlivě nebezpečné požární věže, a dokonce i havarovaná letadla čekají na vaše objevení. A nezapomeňme na výhledy, ach, ty nádherné výhledy, určitě se stanou druhou největší romantikou vašeho života (nebo první – hej, to nesoudím!).
Tento průvodce vás připraví na to, abyste vyrazili na stezku a zamilovali si pěší turistiku v Nové Anglii.
Plánování výletu
Výběr turistických tras
Na nenáročných procházkách pro mladé i starší až po neúprosně strmé túry, které potrápí i ty nejzdatnější turisty – Nová Anglie nabízí pro každého něco. Abyste se na své první výpravě příliš neunavili a výrazně nezvýšili riziko zranění, je důležité poctivě a realisticky zhodnotit svou fyzickou zdatnost a postupovat od lehčích stezek k těm náročnějším. V Northeast Hikes se bavíme hodnocením tras a zařazujeme jednodenní výlety do kategorií Procházky přírodou, Rodinné výlety, Víkendoví bojovníci, Sbalte si Aleve a Podepište závěť.
Smutné je, že Northeast Hikes pouze škrábe povrch potenciálních výletů. Existuje spousta dalších webových stránek, kde lze načerpat nápady na výlety, viz naše stránka s užitečnými odkazy, spolu s množstvím průvodců. Zlatým standardem v oblasti průvodců a map je Appalachian Mountain Club, jehož průvodce po Bílých horách turisté často označují jako „bibli“.
Při prohlížení průvodců věnujte pozornost délce túry tam a zpět, odhadovanému „knižnímu času“, který by měl zabrat její absolvování, a převýšení (nikoliv celkovému převýšení), abyste určili celkovou obtížnost trasy. Důležité je také pečlivě číst popisy tras a prohlížet si obrázky, abyste pochopili fyzickou náročnost túry. Jsou na stezce výhybky, nebo vede rovně po strmých úsecích? Jaké jsou skalní stezky? Jsou na trase přechody přes potok nebo řeku? To vše může výrazně ovlivnit náročnost stezky.
Zkontrolujte podmínky na stezce
Předtím, než se vydáte na stezku, zkontrolujte nedávné zprávy o výletech na webových stránkách, jako jsou New England Trail Conditions, Trails NH a Views from the Top. To je důležité zejména na jaře a na podzim, kdy zledovatělé nebo blátivé podmínky mohou vytvářet nebezpečí a další problémy.
Sledujte počasí
Počasí v horách může být proměnlivé a výrazně se lišit od předpovědi pro nížiny. Chcete-li se odpovídajícím způsobem obléknout/balit, počítejte s tím, že na každých tisíc nastoupaných metrů ztratíte asi tři stupně teploty, ale také si prostudujte zprávu Národní meteorologické služby pro vysoké nadmořské výšky a předpověď pro vyšší vrcholy Mount Washington Observatory. Kromě zpráv o srážkách a větru věnujte velkou pozornost i pravděpodobnosti bouřek.
Co si sbalit
Batoh
Batoh potřebujete. Někteří výrobci se v této kategorii vyřádili (ehm, kašel, Beans) na marketingu toho, co si lidé myslí, že by mohli na stezce potřebovat, na rozdíl od toho, co je skutečně užitečné. Váš denní batoh by neměl mít více zipů než bunda Beat It Michaela Jacksona. Nepotřebujete všechny ty kapsy a vychytávky navíc. Stačí jedna vnější kapsa na mapu trasy a další drobné, rychle uchopitelné předměty spolu s držákem na láhev s vodou. Na co byste se měli při hodnocení denního batohu zaměřit:
- Hmotnost není u denních batohů tak důležitá jako u batohů na zádech, ale přesto, proč s sebou tahat zbytečná kila? Měli byste být schopni sehnat kvalitní batoh, který váží mezi 1-2 kg.
- Objem (prostor uvnitř pro věci):
- Hydratační pouzdro s otvorem pro hadičku je užitečné, pokud rádi používáte Camelbak.
- Ačkoli jsem na věcičky, pokud jde o batohy, negativně naladěný, funkce, které ulehčují potřebám jiné výbavy, jako je vestavěná píšťalka, jsou užitečné.
- Přiléhavost: Pro denní turistiku pravděpodobně postačí 20litrový batoh; pro větší prostor/pružnost na podzim/jaře můžete jít až na 30 litrů: Většina batohů má nastavitelné ramenní, hrudní a bederní popruhy, ale pokud je to možné, je dobré si batoh vyzkoušet v obchodě. Bohužel skutečně zjistíte, jak vám batoh sedí, až když začnete najíždět kilometry, takže dobré podmínky pro vrácení batohu také nejsou na škodu.
Hyperlight Mountain Gear z Maine je společnost, která „tomu rozumí“, pokud jde o batohy.
Jídlo a voda
Vždy si přibalte alespoň dvě lahve Nalgene s vodou na osobu. Obvykle plánuji, že na každých deset mil budu potřebovat 100 oz. Použití měchýře Camelbak nebo Platypus vám umožní nosit více vody než lahve a také pít za pochodu, aniž byste museli lovit láhev z batohu. Pokud chcete snížit hmotnost batohu a na túře jsou zdroje vody, je Sawyer Mini skvělou kombinací filtru a láhve na vodu.
Pravidlo pro putování s batohem je dvě kila jídla na den. Snažím se to dodržovat i při denní turistice… pro jistotu. Při jednodenní turistice se však mnohem méně staráte o hmotnost batohu, což znamená větší flexibilitu v oblasti jídla. Pokud nechodím na túru s dětmi, obvykle si nebalím oběd na posezení se sendvičem (i když možná ještě přibalím PB&J); místo toho se snažím jíst něco za pochodu každé 1-2 hodiny, abych udržel svou energetickou hladinu.
Klíčem k úspěchu je výběr vysoce kalorických a energetických potravin. Jídelní/energetické tyčinky jsou dobrou volbou, pokud je dokážete strávit, stejně jako müsli tyčinky, GORP (müsli, ovesné vločky, rozinky, arašídy), čokoládové tyčinky (Snickers opravdu zasytí), sušené maso, sýr/uzeniny, banány, sušené meruňky, sušené mango atd. Na dlouhé túry si mohu přibalit GU gel nebo gumové bonbony pro extra povzbuzení, ale vaše oblíbené sladkosti mohou také poskytnout kopanec do zad při vykostění (gumové medvídky mám obvykle v batohu).
Turistické oblečení
Přestože je důležité sledovat předpověď počasí před túrou, je stejně důležité ignorovat předpověď při balení oblečení. Zkrátka, mluvíme o Nové Anglii – počítejte se vším. To znamená vrstvy a teď už by to mělo být samozřejmé, ale stejně to řeknu: bavlna není váš přítel.
V létě je mou základní vrstvou pro horní část těla tričko odvádějící vlhkost. Merino vlna je zde zlatým standardem (jsem fanouškem značky Woolx) – je měkká, odvádí vlhkost, zachovává si tepelné vlastnosti, když je mokrá, a má přirozené antibakteriální vlastnosti vlny, které odpuzují zápach. Háček? Merino vlna zanechá ve vašem prasátku značnou díru. Syntetická trička jsou mnohem levnější, ale ta mají tendenci přitahovat zápach. Byli jste varováni. Co se týče vrstev, obvykle si přibalím tenký fleece nebo vlněnou věc na zateplení a bundu do deště. V chladnějším počasí není špatný nápad nacpat do batohu pro jistotu ještě péřovou bundu.
Ve spodní polovině oblečení téměř vždy začínám běžeckými šortkami. Jsou lehké, pružné, prodyšné (to je klíčové) a vestavěné spodní prádlo ten krok ušetří. V létě mi obvykle stačí turistické kalhoty do deště (pánské/dámské – nezapomeňte na filtr pro turistiku) jako další izolační vrstva proti chladu/větru/dešti. Na jaře a na podzim, když je na běžecké šortky příliš chladno, mi postačí dobré turistické kalhoty, které se u kolen rozepínají na zip a jsou z nich šortky (pánské/dámské), spolu se suchým spodním prádlem (pánské/dámské). Společnost L.L. Bean často nabízí turistické kalhoty za dobrou cenu.
Pokud jde o turistické ponožky, už léta nosím a přísahám na WRIGHTSOCK. Tyto dvouvrstvé ponožky jsou speciálně navrženy tak, aby snižovaly tření, které způsobuje puchýře, a opravdu fungují! Další skvělou možností jsou ponožky Darn Tough, vyráběné ve Vermontu z merino vlny.
I v létě je často dobré přibalit si tenkou vložku do rukavic a čepici do chladných/větrných vrcholových podmínek. Dobrá baseballová čepice a, i když stereotypní, šátek mohou být nepostradatelné pro ochranu před sluncem a absorpci potu.
Obvykle si na túry neberu sluneční brýle – je to další věc, kterou můžete ztratit/rozbít, ale pokud se chystáte podnikat hodně výšlapů nad hranici stromů, možná byste to měli zvážit.
Obuv
Možnosti zde sahají od těžkých batohových bot až po lehké a svižné trailové běžecké tenisky. Jak se dalo očekávat, každá z nich má svá pro a proti. Boty na batoh (pánské/dámské) jsou obvykle dražší, ale jsou také odolnější. S touto odolností však přichází i hmotnost, která může urychlit únavu nohou. Boty na batoh jsou často vyrobeny s technologií Gore-Tex® a inzerovány jako nepromokavé, což je na hranici úsměvu. Voda si cestu najde, a i když neprosákne na tkaničkách nebo tou velkou dírou nahoře, nepromokavost je na úkor prodyšnosti, a jakmile je „nepromokavá“ bota zevnitř mokrá, je mnohem těžší dostat vodu ven.
Většině začínajících turistů dobře poslouží středně těžká turistická bota (pánská/dámská), například Keens nebo Merrells, protože poskytují dobrou kombinaci podpory, prodyšnosti a kvality. Zkušení turisté nebo ti, kteří k tomuto sportu přišli jako vášniví běžci, často dávají přednost teniskám pro trailový běh (pánské/dámské). V této kategorii se často volí řada Solomon Speedcross, ale na trhu není nouze o kvalitní možnosti. Trailové běžecké boty jsou mnohem lehčí než turistické boty, což pomáhá minimalizovat únavu nohou a prodloužit kilometráž, a běhoun je obvykle vyroben z měkčí gumy, která poskytuje lepší přilnavost na kamenech a mokrém povrchu než tradiční turistické boty. Nevýhodou tohoto běhounu je, že je méně odolný, a tak obvykle propálím pár trailových běžeckých bot za rok.
První pomoc a bezpečnost
Není moudré vydávat se do terénu bez základních prostředků první pomoci; je však také zbytečné přehánět to s komerční lékárničkou. Obvykle si balím sáček na zip s následujícími věcmi:
- Páska-Pomůcky
- Neosporin
- Alkoholové ubrousky
- Vitamin I (Ibuprofen)
- Benadryl tablety proti alergii
- Pepto tablety
- Toaletní papír
- Desinfekční prostředek na ruce
- Bag Balm – Vermontská zázračná mast na ošetření odřenin. Na delších túrách si preventivně předem nanesu Bag Balm na místa, která jsou, ehm, náchylná k odřeninám.
- Epi-Pen (pro ty z nás, kteří trpí silnými alergiemi)
- Bug dope – dávám přednost cestovním ubrouskům, protože jsou lehké, ale už se mi také stalo, že mi v batohu praskla lahvička, a řeknu vám, to není žádná legrace.
- Ošetření puchýřů – Na delších túrách si na nohy předem nanesu přípravek proti puchýřům, například Sport Shield. Mezi tímto přípravkem a ponožkami proti puchýřům obvykle nemám žádné problémy, ale pokud ano, můžete zvážit Moleskin. Skvěle funguje také lepicí páska, zejména pokud se vám dělají puchýře kolem palce u nohy. Jednoduše omotejte pásku kolem prstu, abyste předešli odřeninám.
- Opalovací krém – opalovací krém Sol Altitude je nejlepší při cestě nad hranici stromů.
Předměty osobní bezpečnosti, bez kterých nechcete opustit dům:
- Mapa a kompas – Ano, ano, váš telefon má aplikaci – ale co se stane, když se vybije baterie, ztratíte mobilní pokrytí nebo vám telefon spadne na kámen?“
- Oheň – Vodotěsné zápalky jsou super, ale Bic také udělá svou práci. Pokud se rozhodnete pro zápalky, přibalte si pár narozeninových svíček, abyste dosáhli trvalého plamene.
- Čelovka – Čelovky jsou vhodnější než baterky, abyste měli volné ruce. Neplýtvejte penězi na kuličkové čepice se zabudovaným světlem; ty jsou fajn, pokud se snažíte číst ve stanu, ale neposkytují dostatečné osvětlení, aby dostatečně osvětlily stezku.
- Nepovažuji to za nutnost pro denní turistiku, ale pokud se chystáte podnikat hodně samostatných túr po stezkách v terénu, možná byste měli zvážit satelitní GPS Messenger SPOT. Když není mobilní pokrytí, SPOT vám umožní posílat zprávy domů a vydávat SOS upozornění.
Výbava pro turistiku
Krása jednodenní turistiky spočívá v tom, že nepotřebujete mnoho vybavení. Přesto mohou následující předměty pomoci zlepšit celkový zážitek:
- Trekingové hole – Pro mě jsou trekingové hole naprostou nezbytností. Při výstupu poskytují celkový trénink těla, protože zapojují horní část těla a odlehčují nohám. Při sestupu zmírňují dopady při přistání a nárazy absorbované v kolenou. Trekingové hole mě zachránily před pádem už tolikrát, že to ani nespočítám.
- Kamaše – Turistické kamaše pomáhají udržet jehličí, špínu a další nečistoty mimo vaše boty. Poznámka: na léto chcete ty s nízkým výstřihem. Existují i kamaše vyrobené pro běžce na stezce.
Doufám, že vám to pomohlo.
