Tola (hindsky: तोला; urdsky: تولا tolā) překládaná také jako tolah nebo tole je tradiční staroindická a jihoasijská jednotka hmotnosti, dnes standardizovaná jako 180 trojských zrn (11,663 8038 gramů) neboli přesně 3/8 trojské unce. Byla to základní jednotka hmotnosti v britském indickém systému měr a vah zavedeném v roce 1833, ačkoli se používala mnohem déle. Používala se také v Adenu a na Zanzibaru: v posledně jmenovaném státě odpovídala jedna tola 175,90 trojských zrn (0,97722222 britských tola neboli 11,33980925 gramů).
Tola je védská míra, jejíž název je odvozen od sanskrtského kořene tol (तोलः तुल्), který znamená „vážení“ nebo „váha“. Jedna tola tradičně představovala hmotnost 100 semen ratti (ruttee) a její přesná hmotnost se lišila podle lokality. Je to však také vhodná hmotnost pro minci: několik předkoloniálních mincí, včetně měny Akbara Velikého (1556-1605), mělo v nepatrných odchylkách hmotnost „jedna tola“. Úplně první rupie (urdsky: رپيا; rupayā), kterou nechal razit Šér Šáh Suri (1540-45), měla hmotnost 178 trojských zrn, tedy asi o 1 % méně než britská tola. Britská Východoindická společnost vydala stříbrnou rupiovou minci o hmotnosti 180 trojských zrn, která se stala praktickým standardem hmotnosti tola až do 20. století.
Britskou tolu o hmotnosti 180 trojských zrn (od roku 1833) lze považovat spíše za standardizaci než za novou definici: předchozím standardem v bengálském prezidentství, systémem „sicca weight“, byla hmotnost jedné muršidábádské rupie, 179,666 trojských zrn. U větších hmotností používaných v obchodě (v bengálském prezidiu) se ukázalo, že odchylka standardů před rokem 1833 byla větší než úprava.
Tola tvořila základ jednotek hmotnosti v britském indickém systému a byla také standardní mírou zlatých a stříbrných slitků. Ačkoli byla tola od roku 1956 oficiálně nahrazena metrickými jednotkami, stále se používá a je oblíbeným označením zlatých slitků v Bangladéši, Indii, Nepálu, Pákistánu a Singapuru, přičemž nejčastěji se obchoduje se slitkem o velikosti deseti tol. V Nepálu se zlaté mince velikosti tola razí dodnes, přestože nepálská měna se nazývá rupie a nemá s tolou žádnou oficiální souvislost. Používá se také na většině zlatých trhů (bazarů/souků) ve Spojených arabských emirátech a ve všech zemích Rady pro spolupráci arabských států Perského zálivu (GCC).
Tola se stále používá jako míra charasu (indického hašiše). Na černém trhu se však jedna tola rovná hmotnosti ~10 g a ne skutečné hmotnosti jedné toly.
.
