Mange par lider i stilhed af seksuel utilfredshed. Hvis de har været sammen i lang tid og har et mere eller mindre rutinepræget liv, er det svært at finde det rette øjeblik. Men under alle omstændigheder er det inden for alles rækkevidde at genvinde passionen, du skal bare tale roligt og empatisk om, hvorfor du føler, at der ikke er så meget magi som tidligere, og hvad du derfor gerne vil ændre.
En anden grund til, at det bliver en smule ensformigt eller kedeligt, er, at du måske altid har gjort det på samme måde. Kunsten at dyrke sex handler ikke kun om at trænge ind og få orgasme – der er så meget mere i det. “Hvis du altid har vaginal sex, går du glip af en masse fornøjelser, som du og din partner kunne opleve,” siger Robin Milhausen, sexolog og professor ved University of Guelph i Ontario, Canada, til Prevention. “Og penetrerende sex har en tendens til at tilpasse sig den mandlige seksualitet, hvilket helt sikkert er dårligt for dig som kvinde.”
Stillingen “spooning” giver mulighed for et intenst forspil mellem jer to og er også meget behagelig
Milhausen og hendes forskerhold teoretiserer, at for at opnå en god orgasme er du nødt til at arbejde med andre aktiviteter uden for penetration, såsom manuel stimulering eller oralsex. “Selv om de er forbeholdt forspillet, kan du også forbedre din seksuelle oplevelse, hvis du ikke ender med samleje. Hvis du ønsker at forstærke din nydelse før og under sex, er det inden for din rækkevidde – det er ikke kompliceret. Hvis du ikke er helt sikker på, hvor du skal starte, har magasinet Prevention samlet en række tips til, hvordan du får mest muligt ud af dine mest intime øjeblikke.
Kyssefestival
Den største gestus, det frivillige og spontane sammenstød mellem læberne, er plakatbilledet for enhver god kærlighedsfilm, der er værd at se. Kys er det mest direkte, perfekte og diskrete udtryk for kærlighed, der findes. Mange af dem begynder fjollet, af ren vane, men nogle af dem giver anledning til de mest brændende nætter med lidenskab. Milhausen mener, at de er undervurderet. Husk også, at det giver dig mulighed for at have hænderne fri, så det vil være meget nemmere at tænde lunten, hvis du ledsager dem med kærtegn og fagter på de dele af din partner, der har mest lyst til det.
Prøv nye stillinger
Der er så mange, at du er sikker på, at du har nogle tilbage at prøve. Og de er ikke alle beregnet til penetration – der er masser af sjove og nemme bevægelser, som du kan prøve under forspillet. “En af mine yndlingsstillinger er, at I sætter jer ved siden af hinanden, mod sengens hoved, og derfra tager I kontakt med hinanden. Eksperimenter med at gnide jeres kønsdele mod hinanden, varierende mellem hurtigere eller langsommere eller med forskellige niveauer af tryk,” råder hun.
Milhausen foretrækker også den klassiske “skeestilling”, som er meget behagelig og giver mulighed for intens leg mellem jer to. “Du kan blive i den stilling i lang tid, og partneren bag dig kan røre og kærtegne hinandens kroppe på en meget subtil og behagelig måde.”
Meget mere oralsex
Kongen af alle fester. Nogle gange kan det fungere som forspil, men også som hovedret. Eksperten erkender, at det bedste ved denne praksis er, at modtageren kan slappe af og ikke behøver at gøre noget, mens den anden person tilbyder ham eller hende et væld af behagelige fornemmelser. Den tillader også variationer som f.eks. den mytiske 69-stilling, som ud over at være uimodståelig også vil gøre det sjovt for dig.
Eksperimentér med legetøj
“Par kan have stor gavn af at inkludere legetøj som vibratorer eller dildoer i deres forspil,” siger Milhausen. Mange kvinder bruger dem alene, ligesom der også findes nogle til mænd, som går lidt ubemærket hen. Og hvis du tror, at vibratorer kun er for kvinder, så kan det at “holde den på en mandlig partners perineum eller på hans penis skaft føre til en ekstremt intens eller behagelig fornemmelse.”
Skidt snak
Mange mennesker elsker at få beskidte ting at vide, mens de gør det. Det kan virkelig give spænding og liv til det hele, og det kan også gøre det hele mere spændende og gøre situationen mere behagelig at nå et klimaks. Din partner vil også takke dig for det, medmindre det, du siger, lyder latterligt. Hvis du er flov, kan du starte med at fortælle ham med en blød, sexet stemme, hvad du vil have ham til at gøre ved dig, eller hvor og hvordan du gerne vil have ham til at røre dig.
Badet
Forestil dig det: I er begge nøgne, vandet løber ned ad jeres kroppe, og mens det fylder rummet med damp, får det en glorie, som ikke engang den mytiske film med Leonardo DiCaprio og Kate Winslet kunne have. Det er også en perfekt ressource, hvis du ønsker at overraske din partner. Mens han eller hun er i bad, og hvis han eller hun selvfølgelig har lyst, går du ind og begynder at kysse ham eller hende. Resten er op til dig, hvis du vil, kan du fortsætte derinde og prøve at dyrke sex stående, eller du kan tørre dig så lidt som muligt og gå ind i soveværelset.
