Veel stellen lijden in stilte aan seksuele ontevredenheid. Als ze al lang samen zijn en een min of meer routineus leven leiden, is het moeilijk het juiste moment te vinden. Maar hoe dan ook, de passie terugvinden ligt binnen ieders bereik, je moet gewoon op een rustige en empathische manier praten over waarom je het gevoel hebt dat er niet zoveel magie is als vroeger en dus wat je zou willen veranderen.
Een andere reden waarom het een beetje eentonig of saai wordt, is omdat je het misschien altijd op dezelfde manier hebt gedaan. De kunst van het vrijen gaat niet alleen over penetratie en openlijke opwellingen tot een orgasme – er komt zo veel meer bij kijken. “Als je altijd vaginale seks hebt, mis je een heleboel pleziertjes die jij en je partner zouden kunnen beleven,” vertelt Robin Milhausen, seksuoloog en professor aan de Universiteit van Guelph in Ontario, Canada, aan Prevention. “En penetrerende seks heeft de neiging zich te conformeren aan de mannelijke seksualiteit, wat absoluut slecht is voor jou als vrouw.”
Het ‘lepeltje-lepeltje’-standje zorgt voor intens voorspel tussen jullie tweeën en is bovendien erg comfortabel
Milhausen en haar onderzoeksteam theoretiseren dat je voor een goed orgasme moet werken aan andere activiteiten buiten penetratie, zoals manuele stimulatie of orale seks. “Hoewel deze zijn voorbehouden voor het voorspel, kunt u uw seksuele ervaring ook verbeteren als u niet eindigt met genitale geslachtsgemeenschap. Als u uw plezier voor en tijdens de seks wilt vergroten, ligt dat binnen uw bereik – het is niet ingewikkeld. Als u niet zeker weet waar u moet beginnen, heeft het tijdschrift Prevention een reeks tips samengesteld over hoe u het meeste uit uw intieme momenten kunt halen.
Kusfestival
Het gebaar der gebaren, de vrijwillige en spontane botsing van lippen, de affichefoto voor elke goede liefdesfilm die zijn zout waard is. Kussen is de meest directe, perfecte en discrete uiting van liefde die er is. Vele daarvan beginnen onnozel, louter uit gewoonte, maar sommige geven aanleiding tot de meest vurige nachten van hartstocht. Milhausen denkt dat ze onderschat worden. Denk er ook aan dat je je handen vrij kunt houden, dus het zal veel gemakkelijker zijn om het lontje aan te steken als je ze begeleidt met strelingen en gebaren op de delen van je partner die daar het meest naar verlangen.
Probeer nieuwe standjes
Er zijn er zo veel dat je er zeker nog een paar moet proberen. En ze zijn niet allemaal voor penetratie – er zijn genoeg leuke en makkelijke bewegingen die je tijdens het voorspel kunt proberen. “Een van mijn favoriete standjes is dat jullie naast elkaar zitten, tegen het hoofdeinde van het bed, en van daaruit contact met elkaar maken. Experimenteer met het tegen elkaar wrijven van je genitaliën, variërend tussen sneller of langzamer of met verschillende drukniveaus,” adviseert ze.
Milhausen is ook een voorstander van het klassieke ‘lepeltje-lepeltje’-standje, dat heel comfortabel is en waarmee je intens kunt spelen met z’n tweeën. “Je kunt lang in die positie blijven en de partner achter je kan elkaars lichaam op een heel subtiele en plezierige manier aanraken en strelen.”
Veel meer orale seks
De koning van alle feesten. Soms kan het fungeren als voorspel, maar ook als hoofdgerecht. De deskundige erkent dat het beste aan deze praktijk is dat de ontvanger zich kan ontspannen en niets hoeft te doen terwijl de andere persoon hem of haar een groot aantal plezierige sensaties aanbiedt. Het laat ook variaties toe, zoals de mythische 69 positie, die naast onweerstaanbaar, u een leuke tijd zal bezorgen.
Experimenteren met speeltjes
“Stellen kunnen er veel baat bij hebben als ze speeltjes zoals vibrators of dildo’s in hun voorspel opnemen”, zegt Milhausen. Veel vrouwen gebruiken ze alleen, net zoals er sommige voor mannen zijn die enigszins onopgemerkt blijven. En als je denkt dat vibrators alleen voor vrouwen zijn: “Als je hem op het perineum of de schacht van de penis van een mannelijke partner houdt, kan dat leiden tot een extreem intense of plezierige sensatie.”
Vieze praatjes
Veel mensen vinden het heerlijk om vieze dingen te horen terwijl ze het doen. Het kan echt opwinding en leven aan het geheel toevoegen, en de situatie tot een climax brengen. Je partner zal je er ook dankbaar voor zijn, tenzij wat je zegt belachelijk klinkt. Als je je schaamt, zou je kunnen beginnen door hem met een zachte, sexy stem te vertellen wat je wilt dat hij met je doet of waar en hoe je wilt dat hij je aanraakt.
De douche
Stel het je voor: jullie allebei naakt, water dat langs jullie lichamen naar beneden stroomt en, terwijl het de kamer met stoom vult, hem een halo geeft die zelfs de mythische film van Leonardo DiCaprio en Kate Winslet niet zou kunnen hebben. Het is ook een perfecte bron als u uw partner wilt verrassen. Terwijl hij of zij aan het douchen is, en als hij of zij dat wil natuurlijk, ga je naar binnen en begin je te zoenen. De rest is aan u, als u wilt kunt u daarbinnen doorgaan en de seks staande proberen of u kunt zich zo min mogelijk afdrogen en naar de slaapkamer gaan.
