Tolaen (Hindi: तोला; Urdu: تولا tolā) også translittereret som tolah eller tole, er en traditionel gammelindisk og sydasiatisk masseenhed, nu standardiseret som 180 troy grains (11,663 8038 gram) eller præcis 3/8 troy ounce. Det var den grundlæggende masseenhed i det britisk-indiske vægt- og målesystem, der blev indført i 1833, selv om den havde været i brug i meget længere tid. Den blev også brugt i Aden og Zanzibar: i sidstnævnte var en tola lig med 175,90 troy grains (0,97722222 britiske tolaer eller 11,33980925 gram).
Tolaen er et vedisk mål, hvor navnet er afledt af sanskrit tol (तोलः roden तुल्), der betyder “vejning” eller “vægt”. En tola svarede traditionelt til vægten af 100 rattifrø, og den nøjagtige vægt varierede alt efter lokalitet. Det er dog også en praktisk masse for en mønt: flere før-koloniale mønter, herunder Akbar den Stores (1556-1605) valuta, havde en masse på “en tola” med små variationer. Den allerførste rupee (Urdu: رپيا; rupayā), der blev præget af Sher Shah Suri (1540-45), havde en masse på 178 troy grains, eller ca. 1 % mindre end den britiske tola. Det britiske East India Company udstedte en sølvrupee-mønt på 180 troy grains, og dette blev den praktiske standardmasse for tolaen langt ind i det 20. århundrede.
Den britiske tola på 180 troy grains (fra 1833) kan snarere ses som en standardisering end en omdefinition: Den tidligere standard i det bengalske formandskab, systemet med “sicca-vægte”, var massen af en Murshidabad-rupee, 179,666 troy grains. For de større vægte, der blev brugt i handelen (i det bengalske formandskab), viste det sig, at variationen i standarderne fra før 1833 var større end justeringen.
Tolaen dannede grundlaget for masseenheder under det britisk-indiske system, og var også standardmålet for guld- og sølvbarrer. Selv om tolaen officielt er blevet erstattet af metriske enheder siden 1956, er den stadig i brug og er en populær betegnelse for guldbarrer i Bangladesh, Indien, Nepal, Pakistan og Singapore, hvor en tola-barre på ti tolaer er den mest handlede. I Nepal fortsætter man med at præge guldmønter i tola-størrelse indtil i dag, selv om Nepals valuta hedder rupee og ikke har nogen officiel forbindelse til tolaen. Den anvendes også på de fleste guldmarkeder (bazarer/souks) i De Forenede Arabiske Emirater og i alle Samarbejdsrådet for Golfstaternes Arabiske Stater (GCC).
Tola anvendes stadig som målestok for charas (indisk hashish). På det sorte marked svarer en tola dog til en masse på ~10 g og ikke til den faktiske masse af en tola.
