Viele Paare leiden im Stillen unter sexueller Unzufriedenheit. Wenn sie schon lange zusammen sind und ein mehr oder weniger routiniertes Leben führen, ist es schwierig, den richtigen Moment zu finden. Aber auf jeden Fall ist es für jeden möglich, die Leidenschaft wiederzuerlangen. Man muss nur ruhig und einfühlsam darüber sprechen, warum man das Gefühl hat, dass der Zauber nicht mehr so stark ist wie früher, und was man deshalb gerne ändern würde.
Ein weiterer Grund, warum es ein bisschen eintönig oder langweilig wird, ist, dass man es vielleicht immer auf die gleiche Weise gemacht hat. Bei der Kunst des Liebesspiels geht es nicht nur um die Penetration und den schnellen Orgasmus – es geht um so viel mehr. „Wenn Sie immer vaginalen Sex haben, entgehen Ihnen viele Freuden, die Sie und Ihr Partner erleben könnten“, erklärt Robin Milhausen, Sexualwissenschaftlerin und Professorin an der Universität von Guelph in Ontario, Kanada, gegenüber Prevention. „
Die Löffelchenstellung ermöglicht ein intensives Vorspiel zwischen den beiden und ist außerdem sehr bequem
Milhausen und ihr Forschungsteam stellen die Theorie auf, dass man, um einen guten Orgasmus zu erreichen, neben der Penetration auch andere Aktivitäten wie manuelle Stimulation oder Oralsex durchführen muss. „Sie sind zwar dem Vorspiel vorbehalten, können aber auch das sexuelle Erlebnis verbessern, wenn es nicht zum Geschlechtsverkehr kommt. Wenn Sie Ihr Vergnügen vor und während des Geschlechtsverkehrs steigern wollen, ist das kein Problem – es ist nicht kompliziert. Wenn Sie nicht genau wissen, wo Sie anfangen sollen, hat die Zeitschrift Prevention eine Reihe von Tipps zusammengestellt, wie Sie das Beste aus Ihren intimsten Momenten machen können.
Kussfest
Die Geste der Gesten, das freiwillige und spontane Aufeinandertreffen der Lippen, das Posterfoto für jeden guten Liebesfilm, der etwas taugt. Küsse sind der direkteste, perfekteste und diskreteste Ausdruck der Liebe, den es gibt. Viele von ihnen fangen albern an, aus reiner Gewohnheit, aber einige von ihnen führen zu den feurigsten Nächten der Leidenschaft. Milhausen glaubt, dass sie unterschätzt werden. Denken Sie auch daran, dass Sie Ihre Hände frei haben, so dass es viel einfacher sein wird, die Lunte anzuzünden, wenn Sie sie mit Liebkosungen und Gesten an den Stellen Ihres Partners begleiten, die es am meisten wünschen.
Versuchen Sie neue Stellungen
Es gibt so viele, dass Sie sicher noch welche übrig haben, die Sie ausprobieren können. Und nicht alle davon sind für die Penetration gedacht – es gibt viele lustige und einfache Bewegungen, die Sie während des Vorspiels ausprobieren können. „Eine meiner Lieblingspositionen ist, dass Sie nebeneinander am Kopfende des Bettes sitzen und von dort aus Kontakt zueinander aufnehmen. Experimentieren Sie damit, Ihre Genitalien aneinander zu reiben, mal schneller, mal langsamer oder mit unterschiedlichem Druck“, rät sie.
Milhausen bevorzugt auch die klassische Löffelchenstellung, die sehr bequem ist und ein intensives Spiel zwischen Ihnen beiden ermöglicht. „Man kann lange in dieser Stellung bleiben und der Partner hinter einem kann den Körper des anderen auf sehr subtile und lustvolle Weise berühren und streicheln.“
Viel mehr Oralsex
Der König aller Partys. Manchmal kann es als Vorspiel dienen, aber auch als Hauptgericht. Der Experte bestätigt, dass das Beste an dieser Praxis ist, dass der Empfänger sich entspannen kann und nichts tun muss, während die andere Person ihm oder ihr eine Vielzahl von angenehmen Empfindungen bietet. Sie lässt auch Variationen zu, wie die mythische 69er-Stellung, die nicht nur unwiderstehlich ist, sondern auch viel Spaß macht.
Mit Spielzeug experimentieren
„Paare können sehr davon profitieren, wenn sie Spielzeug wie Vibratoren oder Dildos in ihr Vorspiel einbeziehen“, sagt Milhausen. Viele Frauen benutzen sie allein, ebenso wie es einige für Männer gibt, die etwas unbemerkt bleiben. Und wenn du denkst, dass Vibratoren nur etwas für Frauen sind: „Wenn du ihn an den Damm oder den Schaft deines Penis hältst, kann das zu einem extrem intensiven und angenehmen Gefühl führen.“
Dirty Talk
Viele Menschen lieben es, wenn man ihnen während des Sexes schmutzige Dinge sagt. Es kann dem Ganzen wirklich Spannung und Leben verleihen und die Situation auf den Höhepunkt bringen. Auch Ihr Partner wird es Ihnen danken, es sei denn, das, was Sie sagen, klingt lächerlich. Wenn es dir peinlich ist, könntest du damit anfangen, ihm mit sanfter, sexy Stimme zu sagen, was du möchtest, dass er mit dir macht oder wo und wie du möchtest, dass er dich berührt.
Die Dusche
Stell dir das einfach vor: ihr seid beide nackt, das Wasser läuft an euren Körpern herunter und wenn es den Raum mit Dampf füllt, verleiht es ihm einen Heiligenschein, den nicht einmal der mythische Film mit Leonardo DiCaprio und Kate Winslet haben kann. Es ist auch eine perfekte Quelle, wenn Sie Ihren Partner überraschen wollen. Während er oder sie duscht, und natürlich nur, wenn er oder sie es möchte, gehen Sie hinein und beginnen zu küssen. Der Rest ist dir überlassen, wenn du willst, kannst du da drin weitermachen und Sex im Stehen versuchen oder dich so wenig wie möglich abtrocknen und ins Schlafzimmer gehen.
