Sie hat mich abserviert, will aber befreundet sein. Was nun? – Männer-Trennung

Wenn sie mit dir Schluss gemacht hat, solltest du niemals zustimmen, mit ihr befreundet zu sein, egal ob du sie zurückgewinnen oder über sie hinwegkommen willst. Wenn du mit ihr befreundet bist, wird es länger dauern, bis du über die Trennung hinweg bist.

Es führt kein Weg daran vorbei. Direkt nach einer Trennung mit ihr befreundet zu sein, ist ein No-Go.

Es spielt keine Rolle, ob du wirklich ihr Freund sein willst oder nicht.

Wenn du das hier liest, weiß ich, dass du noch nicht ganz über sie hinweg bist. Wenn du das wärst, wärst du nicht hier.

Und wenn das der Fall ist, hast du nichts davon, mit ihr befreundet zu sein, solange du nicht völlig über sie hinweg bist.

Wenn das der Fall ist – dann, und nur dann, kannst du erwarten, dass du eine echte Freundschaft mit deiner Ex-Freundin aufrechterhalten kannst, ohne dass sie dein Leben gefährdet.

Denn seien wir ehrlich, wenn sie dich abserviert und du zustimmst, mit ihr befreundet zu sein, wirst du leiden, während du hilflos zusiehst, wie sie sich mit anderen Jungs verabredet, während du dich die ganze Zeit an die verzweifelte Hoffnung klammerst, dass sie irgendwann zu dir zurückkommt, wenn du nur lange genug wartest.

Aber das kratzt nur an der Oberfläche.

Warum will sie befreundet bleiben? Was bedeutet das?

Jahrelang habe ich viele fragwürdige Erklärungen dafür gesehen, warum Frauen nach einer Trennung Freunde bleiben wollen.

Und seien wir mal ehrlich, die meisten davon sind einfach völlig falsch.

Glücklicherweise hat eine neue Studie der Universität von Kansas Licht ins Dunkel gebracht, warum sie Freunde bleiben wollen.

Die Arbeit nennt 4 Hauptgründe, und sie sind genau richtig.

1: Sicherheit

Wir sind alle Gewohnheitstiere, und deine Ex-Freundin ist da keine Ausnahme. Freundschaften befriedigen ihr Bedürfnis nach Sicherheit – und dass sie eine Freundschaft will, hängt mit dem vermeintlich positiven Ergebnis zusammen, das sie aus der Freundschaft ziehen wird.

Wenn Sie lange zusammen waren, haben Sie und Ihre Ex-Freundin wahrscheinlich viele schöne Erinnerungen miteinander geteilt und viele Dinge gemeinsam erlebt. Vielleicht vertraut sie dir immer noch, und sie will immer noch deine emotionale Unterstützung.

Wenn deine Ex-Freundin Schwierigkeiten hat, anderen zu vertrauen, kann es sein, dass sie sich an dich wendet, um Sicherheit zu bekommen, bis sie jemand anderen in ihrem inneren Kreis willkommen heißt.

Diese Freundschaften können so lange andauern, bis deine Ex-Freundin jemand anderen kennenlernt und so viel Vertrauen zu ihm aufbaut, dass er dich ersetzen wird.

2: Zum persönlichen Vorteil

Die Theorie des sozialen Austauschs besagt, dass deine Ex-Freundin aufgrund des wahrgenommenen Nutzens, den sie aus eurer Beziehung ziehen würde, motiviert war, mit dir zusammenzukommen.

Ja, nicht sehr sentimental, ich weiß.

Aber so ist das Leben!

Es kann sein, dass deine Ex-Freundin mit dir befreundet bleiben will, weil sie davon profitieren kann. Sei es durch eure Beziehungen, euer Geld, gemeinsame Kinder oder gemeinsame Haustiere.

Es kann auch sein, dass sie dich als emotionale Stütze benutzt, während sie nach einem neuen Freund sucht, wie ich in meinem Artikel darüber schreibe, warum du niemals zustimmen solltest, ihr Ersatzplan zu sein.

Generell halten diese „Freundschaften“ nicht sehr lange. Deine Ex-Freundin wird irgendwann bekommen, was sie will, oder sie wird woanders nach mehr Wert suchen.

3: Sie will dich einfach fallen lassen

Wenn deine Ex-Freundin keine Konflikte mochte, sieht sie es vielleicht als einfacher an, von einer Partnerschaft zu einer reinen Freundschaft überzugehen.

In diesem Fall will sie wahrscheinlich nicht befreundet sein, sondern nur vermeiden, dass Sie wütend werden und sie konfrontieren. Das Ergebnis ist, dass diese „Freundschaften“ nicht von Dauer sind.

Wenn du weißt, dass deine Ex-Freundin keine Konfrontation mag, kannst du dir sicher sein, dass sie das tun wird.

4: Sie mag dich immer noch (sei vorsichtig)

Ich will dir hier keine Hoffnungen machen. Aber es kommt vor, dass sie dich in eine Freundschaftszone steckt, weil sie dich immer noch mag – aber nicht so sehr, dass sie mit dir zusammen sein will.

Dies ist zwar der am wenigsten häufige der oben genannten Gründe, aber es kann passieren, wenn deine Ex-Freundin keine Zeit hatte, sich auf die Trennung vorzubereiten.

Normalerweise passiert das, wenn sie wegzieht oder gezwungen ist, sich zwischen dir und etwas anderem wie ihrem Job oder ihrer Familie zu entscheiden.

Wenn du erst einmal mit ihr befreundet bist, besonders nachdem sie dich abserviert hat, wird ihre Anziehungskraft auf dich mit der Zeit nachlassen und schließlich wird die Freundschaft selbst verblassen.

Was bedeutet das alles?

Ich will mich nicht auf eine ethische Debatte einlassen – aber im Großen und Ganzen handelt jeder so, wie er glaubt, dass es seinem eigenen Interesse am meisten nützt.

Deine Ex-Freundin ist nicht anders.

Sie hat dich verlassen, weil sie dachte, es würde ihr nützen.

Und sie will mit dir befreundet sein, weil sie denkt, es würde ihr nützen.

Das bedeutet nicht, dass deine Ex-Freundin ein schlechter Mensch ist – es bedeutet nur, dass sie denkt, dass sie etwas davon hat, mit dir befreundet zu sein.

Wenn du dich fragst, was sie sich davon verspricht, versetze dich in ihre Lage. Was sind ihre Hauptmotivationen im Leben? Wenn du herausfinden kannst, was sie antreibt, kannst du auch herausfinden, was sie dazu bringt, Freunde bleiben zu wollen.

Und wenn es etwas zu gewinnen gibt, ist damit auch eine Angst vor Verlust verbunden, was der Schlüssel ist, um sie zurückzugewinnen.

Um sie zurückzubekommen, musst du sie daran hindern, das zu bekommen, was sie will.

Kannst du sie zurückgewinnen, wenn ihr nur Freunde seid?

Die kurze Antwort ist nein.

Ich will damit nicht sagen, dass du und deine Ex-Freundin keine Freunde werden könnt. Das ist durchaus möglich, denn zwischen 50 und 60 Prozent der Männer geben an, mit einer Ex-Freundin befreundet zu sein.

Persönlich ist eine meiner engsten Freundinnen eine Ex von mir, mit der ich über 2 Jahre lang zusammen war.

Es gibt jedoch einen Kompromiss, wenn man mit ihr befreundet ist, und ich kann das bestätigen.

Man muss sich eingestehen, dass die Beziehung nicht funktioniert, wenn man wirklich befreundet sein will, sonst treibt die „Freundschaft“ einen von euch letztlich vom anderen weg.

Lass mich erklären. Es gibt ein paar Probleme damit, Freunde zu sein.

Das erste ist das Etikett. Sie wird nicht viel von deinem Freund sein, zumindest am Anfang.

Die klinische Psychologin Dr. Sherrie Campbell empfiehlt, „sechs Monate bis zu einem Jahr keinen Kontakt zu haben, um über die Person hinwegzukommen“, bevor man wieder als Freund in ihr Leben tritt.

Der Grund, warum sie so etwas empfiehlt, ist einfach. Du wirst anfangs nicht in der Lage sein, wirklich Freunde zu sein, wegen des Schmerzes, den du fühlen wirst, wenn du in ihrer Nähe bist, was natürlich durch eine einfache Tatsache vergrößert wird.

Wenn sie mit dir Schluss macht, mag sie dich nicht genug, um mit dir zusammen sein zu wollen.

So weißt du, dass sie nicht versucht, deine Freundin zu sein, weil sie „eines Tages“ mit dir zusammen sein will.

Damit weißt du, dass sie entweder versucht, dich leicht zu enttäuschen, etwas von dir zu bekommen, oder von dem Gefühl der Sicherheit zu profitieren, das du ihr gibst.

Hört sich irgendetwas davon für dich romantisch an?

Oder geht das nur mir so?

Es gibt noch ein paar andere Probleme, die mit einer Freundschaft verbunden sind, darunter:

• Es schmälert dein Selbstwertgefühl, wenn du sie zurückhaben willst. Du wirst dich nicht gut fühlen, wenn sie dir ihren neuen Freund vor die Nase setzt und du nur zuschauen musst, weil du „ihr Freund“ bist.
• Es hemmt deinen Heilungsprozess. Du musst körperlich und geistig von ihr getrennt sein, um mit der Heilung zu beginnen.
• Es hindert dich daran, dich emotional zu lösen und jemand besseren zu finden, weil du immer mit dem „Was wäre wenn?“ im Hinterkopf endest.
• Wenn du sie immer noch zurückhaben willst, kann das deinen Fokus von deinen eigenen Zielen ablenken. Sich Gedanken darüber zu machen, wie du sie zurückbekommst, ist nicht das Beste, wenn du dich auf etwas anderes konzentrieren musst.
• Ach ja, und der Elefant im Raum: Ihr Freund zu sein, wird deine Chancen zerstören, sie zurückzubekommen.

Was solltest du also tun?

Wenn man das bedenkt, bleibt eine einfache Frage? Was sollten Sie tun?

Generell ist es keine gute Idee, wieder mit einer Ex-Freundin zusammenzukommen, denn es beraubt dich der Möglichkeit, zu wachsen.

Aber am Ende des Tages musst du die richtige Entscheidung für dich treffen.

Wenn du sie zurückhaben willst: Sei nicht ihr Freund

Der einzige Weg, sie zurückzubekommen, ist, niemals einer Freundschaft zuzustimmen.

Ich bin sicher, du wusstest, dass das kommen würde.

Das gilt besonders, wenn du deine Ex-Freundin noch liebst und sie mit dir befreundet sein will.

Wenn du sie zurückhaben willst, musst du sie zwingen, eine Entscheidung zu treffen. Beziehungen sind nicht auf Apathie aufgebaut.

Sie beruhen auf einer Reihe von ständigen Entscheidungen.

Ihr „Freund“ zu sein, bedeutet im Grunde, ihr zu erlauben, auf dem Zaun zu sitzen. Sie muss sich nicht entscheiden, ob sie wieder zusammenkommt oder dich für immer verliert.

Sie kann es zwischendurch haben, weil sie weiß, dass du als Ersatzplan da sein wirst.

Wenn du sie zurückhaben willst, musst du sie zwingen, sich zu entscheiden, weshalb du weggehen musst, wenn du sie zurückhaben willst.

Schlage ihr Angebot aus, Freunde zu sein, und sage ihr, dass du kein Interesse an einer Freundschaft hast. Du liebst sie und willst mit ihr als Partner zusammen sein, oder gar nicht.

Wenn du über sie hinwegkommen willst: Unbestimmter Nicht-Kontakt

Der beste Weg, über deine Ex-Freundin hinwegzukommen, ist, keinen Kontakt zu ihr zu haben. Das ist der effektivste Weg, um die Abhängigkeit von der Ex-Freundin zu beenden.

Kontaktverbot, um emotionalen Abstand zwischen dir und deiner Ex-Freundin zu schaffen, gibt dir die Zeit und den Raum, den du brauchst, um deine Gefühle zu verstehen.

Wütend, traurig oder verletzt zu sein ist völlig normal – aber zu versuchen, das mit deiner Ex-Freundin zu verarbeiten, ist es nicht.

Was du stattdessen lernen musst, ist, die Welt als alleinstehender Mann zu sehen.

Ob das nun bedeutet, dass du zum ersten Mal seit 6 Monaten deine Wäsche wäschst, oder einfach nur, wie man eine neue Frau verführt, du musst es selbst erleben, ohne dass sie dir ständig über die Schulter schaut.

Wenn du wirklich Freunde sein willst: Sei nicht sofort ihr Freund

Das Wichtigste zuerst: Willst du WIRKLICH mit ihr befreundet sein?

Wenn du dir irgendwie eingeredet hast, dass du sie nur zurückgewinnen kannst, wenn du ihr Freund bist, wirst du schwer enttäuscht sein.

Wenn du aber wirklich mit ihr befreundet sein willst, musst du warten. Wie lange du warten musst, hängt von deiner Situation ab.

Du musst an einen Punkt kommen, an dem du komplett über deine Beziehung mit ihr hinweg bist. Du willst an einen Punkt gelangen, an dem du, egal was sie tut, nicht aus deinem männlichen Zentrum gerissen wirst.

Und wenn du versuchst, sofort ihr Freund zu sein, wirst du nicht in der Lage sein, gesunde Grenzen zu ziehen. Die Grenze zwischen dem, was sie einmal für dich war, und dem, was sie jetzt ist, kann sehr schwer zu bewältigen sein, selbst wenn du wirklich ihr Freund sein willst.

Wenn du wirklich mit ihr befreundet sein musst, empfehle ich dir, ihr mindestens 6 Monate bis 1 Jahr Zeit zu geben. Dann frag dich, ob du immer noch ihr Freund sein willst.

Wenn du wirklich überzeugend darlegen kannst, dass sie deinem Leben als Freund einen Mehrwert gibt, und du dir sicher bist, dass du über deine Ex-Freundin-Sucht hinweggekommen bist, dann tu es.