¿Qué hace falta para que tu día pase de estar bien a estar fabuloso? Qué harías si tuvieras 1 hora extra además de las 24 horas? ¿Qué hace que tu alma brille? Intenta averiguar qué es analizando tus sentimientos, meditando o haciendo realmente las cosas que te gustan e intenta decidir qué es lo que realmente te hace sonreír desde dentro. ¿Sabes qué te hace feliz? ¡Genial! Ahora, programe esta actividad en su calendario al igual que programa sus reuniones de trabajo y sus citas de manicura y vaya a divertirse.
2. Cuente sus bendiciones
Lo que le hace una persona más feliz es ser un ser humano agradecido. No compares tu vida con la de las estrellas de Hollywood, tu vecino o tu archienemigo. Sé agradecido por todas las cosas que puedes disfrutar en la vida y por las personas especiales que tienes en la vida a las que puedes llamar mamá y papá o mejores amigos. Empieza tu día haciendo un resumen de ellas y termina tu día con ello, lo que seguramente te animará a ver el lado bueno de la vida. También es un gran ritual para enseñar a tus hijos.
3. Usa afirmaciones diarias
¿Qué es una afirmación? Es una afirmación positiva que puede ayudarte a desafiar y superar los pensamientos y creencias negativas y de autosabotaje. Cuando las repites a menudo y crees realmente en ellas, puedes empezar a hacer cambios positivos. Reprograma tus patrones de pensamiento para que, con el tiempo, empieces realmente a pensar, sentir y actuar de forma diferente. Un ejemplo de una afirmación que mejora su mentalidad es
Todos mis problemas tienen solución.
Soy una potencia; soy indestructible.
Soy único y digno del respeto de los demás.
