Codependency-käsite keksittiin ja sitä käytettiin enenevässä määrin 1970- ja 1980-luvuilla viitaten ihmisiin, jotka olivat epäterveissä suhteissa alkoholistien/riippuvaisten kanssa (ja olivat liiallisen riippuvaisia heistä).
Alkoholisti/riippuvainen:henkilö, joka on epäterveellisesti riippuvainen päihteistä & päihtyneenä
Kodinomaisesti riippuvainen:henkilö, joka on epäterveellisesti riippuvainen alkoholistista/riippuvaisesta
Kun yhä useammat terapeutit todistivat tätä ”oireyhtymää”, he alkoivat tunnistaa yhteisiä psykologisia ja käyttäytymispiirteitä, jotka liittyvät kodinomaisuuteen. Samalla kävi selväksi se tosiasia, että ne ajattelu-, käyttäytymis- ja suhdemallit, joita läheisriippuvuudesta kärsivillä ihmisillä esiintyi, esiintyivät myös monilla muilla ihmisillä, jotka eivät olleet missään suhteessa alkoholistiin/riippuvaiseen. Niinpä 1900-luvulta 2000-luvulle siirryttäessä läheisriippuvuuden käsitettä alettiin käyttää paljon laajemmin viittaamaan:
Ajattelu-, tunne-, käyttäytymis- ja ihmissuhdekuvioihin, jotka haittaavat terveiden ja molempia osapuolia tyydyttävien ihmissuhteiden muodostamista ja ylläpitämistä.
näyte läheisriippuvuusmalleista
Yhteisriippuvuuteen liittyy erilaisia kognitiivisia, emotionaalisia ja relationaalisia malleja, jotka voivat toimia vakavina esteinä ihmissuhteiden väliselle harmonialle, emotionaaliselle turvallisuudelle, itsetunnolle ja yhteenkuuluvuuden tunteelle suhteessa. Nämä läheisriippuvuuden mallit ja piirteet kannattaa lukea läpi, jos luulet kamppailevasi läheisriippuvuuden kanssa.
Olenko minä läheisriippuvainen?
Kysymys ”olenko minä läheisriippuvainen” voi olla hyvin hämmentävä ja harhaanjohtava. Ei ole mitään syytä leimata itseäsi liikaa ”läheisriippuvaiseksi”. Jos kamppailet joidenkin näiden asioiden kanssa, se ei tarkoita, että tämä on koko identiteettisi. Meillä kaikilla on joitakin hyödyttömiä ja itseämme vahingoittavia tapoja suhtautua toisiin ja itseemme; se on osa ihmisyyttä. Tärkeintä on se, missä määrin saat ihmissuhteissasi haluamiasi tuloksia. Näin ollen rakentavampi kysymys, jonka voit esittää itsellesi, on:
Käytänkö läheisriippuvuuden malleja (eli ei-rakentavia tapoja ajatella, tuntea ja suhtautua toisiin ihmisiin)jotka estävät minua muodostamasta ja ylläpitämästä sellaisia ihmissuhteita, joita haluan elämässäni?
Jos vastaus on kyllä, ei ole syytä epätoivoon – et ole läheskään yksin. Monet ihmiset, kun he tulevat tähän oivallukseen, ryhtyvät toimiin ja hakevat apua kasvaakseen näiden itseään tuhoavien mallien yli. Yksi asia, jonka tiedän varmasti, on se, että kun päätämme nähdä vaivaa, voimme ehdottomasti saada tyydyttävämpiä ihmissuhteita. Olen harjoittanut läheisriippuvuuden terapiaa NYC:ssä monta vuotta, ja olen auttanut monia miehiä ja naisia tekemään hyvin merkittäviä muutoksia elämässään.
riippuvuus: väärinymmärretty käsite
Ihmiset ajattelevat usein, että on tervettä sanoa: ”En halua olla riippuvainen kenestäkään tai mistään”. Todellisuudessa ihmisen on oltava riippuvainen kaikenlaisista ihmisistä, prosesseista ja instituutioista voidakseen elää elämää.
Meille ei ole rakentavaa, kun ajaudumme liiallisen riippuvuuden ääripäihin (pakkomielle ja pakkomielle) – tai – riippuvuuden vastaisuuteen (emotionaalinen varuillaanolo ja eristäytyminen). Tavoite, johon meidän on pyrittävä ihmissuhteissa ja elämässä, on terve riippuvuus (eli molempia osapuolia tyydyttävä ja tasapainoinen keskinäinen riippuvuus).
lähteet
Jotkut ihmiset, jotka tapaavat minua terapiassa NYC:ssä läheisriippuvuuden vuoksi, ovat lukeneet yhden tai useamman seuraavista:
- Codependent No More by Melody Beattie
- Facing Codependence by Pia Melody
- Healing the Shame That Binds You by John Bradshaw
- Understanding Codependency by Sharon Wegscheider-Cruse & Joseph Cruse
- Drama of the Gifted Child by Alice Miller
- Breaking Free of the Codependency Trap by J. Weinhold, B. Weinhold & John Bradshaw
nyc codependents anonymous
Vuosien varrella jotkut ihmiset, jotka ovat käyneet kanssani terapiassa läheisriippuvuuden vuoksi, ovat myös käyneet NYC Codependents Anonymous -järjestön kokouksissa, joissa jäsenyyden ainoana edellytyksenä on ”halu kehittää terveempiä suhteita omaan itseensä ja toisiin ihmisiin”. Jotkut toiset ihmiset ovat käyneet NYC Alanonissa (joka on Anonyymit Alkoholistit perustaneen alkoholistin vaimon perustama ohjelma), ja toiset taas ovat käyneet Anonyymien Seksi- ja Rakkausriippuvaisten kokouksissa. Nämä tukiryhmät eivät kiinnosta kaikkia, mutta jos olet utelias näkemään, millaisia ne ovat, voit osallistua ja tarkkailla niitä vapaasti, eikä niistä aiheudu kustannuksia.
