Jennifer Lawrence Korkeus, paino, ikä, kehon mitat ja bio

Henkilökohtaiset tiedot

Katsotaanpa ensin läpi muutamia mielenkiintoisia henkilökohtaisia faktoja tästä Hollywood-julkkiksesta.

Nimi

Jennifer Shrader Lawrence

Syntymäpäivä Päivä

15. elokuuta, 1990

Aurinkomerkki

Leo

Silmien väri

Sininen

Tukan väri

Blonde

Nationality

American

Religion

Christianity

Koulutus

Lukio

Ammatti

Näyttelijätär

Siviilisääty

Sinkku

Sukupuolisotiedot

Isä

Gary Lawrence, rakennustyöntekijä, joka myöhemmin omisti betonirakennusyrityksen, Lawrence & Associates.

Äiti

Karen Lawrence, joka työskenteli lastenleirin johtajana

Sisarukset

Kaksi vanhempaa veljeä, Ben ja Blaine

Puoliso

Ei ole

Lapset

Ei ole

Vartalotilanne

Rakennettu

Aurheilullinen, Tiimalasi

Korkeus

5 ft 9 in tai 175 cm

Paino

63 kg tai 139 pounds

Vyötärön koko

26 tuumaa

Lantion koko

36 tuumaa

Kengän koko

10.5 U.S size

Vartalonmitta

Lempijuttuja &Harrastukset

Katsastellaanpa hieman Jenniferin henkilökohtaista makua:

Värit

Kulta ja sininen

Ruoka

Romuruoka, erityisesti Nachot

Paikka

New York

Urheilu

Koripallo

Näyttelijät

John Stamos, Jeff Bridges

Näyttelijä

Meryl Streep, Laura Linney & Cate Blanchett

Filmi

Panin labyrintti, I Heart Huckabees, Midnight in Paris, Harold & Maude

Ammatillinen ura

Lapsena Jennifer pyrki lääkäriksi. Kohtalo oli kuitenkin suunnitellut hänelle jotain muuta. Pienenä tyttönä hänellä oli tapana kärsiä hyperaktiivisuudesta ja sosiaalisesta ahdistuneisuudesta, eikä näin ollen mahtunut mukavasti ikätovereidensa joukkoon. Kaikki tämä kuitenkin katosi, kun hän nousi näyttämölle lukuisissa näytelmissä sekä koulussaan että kirkossaan. Hänen ensimmäinen epävirallinen roolinsa tuli yhdeksänvuotiaana, kun hän esitti kesäleirillä Nivenehin kaupungin prostituoitua uskonnollisessa näytelmässä, joka perustui Joonan kirjaan. Synnynnäinen luonnonlahjakkuus ei näyttelijällä ollut koskaan ollut minkäänlaista muodollista koulutusta.

Palkkio: Vuoden 2016 raporttien mukaan Jenniferin palkkio vuonna 2016 oli noin 46 miljoonaa dollaria.

Nettovarallisuus: Jennifer Lawrencen nettovarallisuus vuonna 2017 on huikeat 75 miljoonaa dollaria.

Jennifer Lawrencen laihdutus

Jennifer Lawrence vastustaa muista näyttelijättäristä poiketen jyrkästi laihduttamista, olipa kyseessä mikä tahansa elokuvarooli. Hän on kuitenkin kehonpainoharjoittelun kannalla. Häntä pidetään ”lihavana näyttelijättärenä”, mutta hän ei välitä laihduttaa elokuvaa varten, mutta hän ei suostu olemaan nälkäinen. Hänen tappajavartalonsa on inspiraatio monille, sillä sitä ei ole saatu aikaan riistämällä.

Jenniferin treenisuunnitelma

Normaalisti Jennifer tykkää harrastaa liikuntaa lyhyissä jaksoissa pitkin päivää, 15-30 minuuttia intensiivistä liikuntaa päivässä. Hän kuitenkin noudatti erityistä kuuria rooliaan varten ”Nälkäpeli”-elokuvassa tohtori Joe Horriganin johdolla. Hän totesi, että Jennifer ei koskaan jättänyt väliin, ei koskaan myöhästynyt eikä koskaan valittanut. Hänen kunto-ohjelmansa koostui pääasiassa viidestä osasta, ja se kesti kuusi viikkoa. Koko ohjelma keskittyi ketteryys- ja nopeusharjoitteluun. Lämmittelyt olivat itsestäänselvyyksiä.

Kardiotreeni

Kardiotreenin tarkoituksena oli lisätä verenkiertoa sekä kehittää kestävyyttä, kestävyyttä ja yleistä terveyttä. Viiden-kymmenen minuutin lämmittelyn jälkeen hän pääsisi 20 minuutin korkean intensiteetin kardiotreeniin, jossa hän harrasti harjoituksia, kuten juoksua, maantiepyöräilyä, maastopyöräilyä, luokkia tai joskus paikallaan olevaa pyörää. Aerobisia harjoituksia, kuten tanssikursseja ja patikointia, käytettiin vaihteluna, mutta Jennifer harrasti eniten hyppäämistä.

Voimaharjoittelu

Lihasten rakentamiseksi ja kalorien polttamiseksi hän teki 20 minuutin korkean intensiteetin harjoituksen, joka koostui kehonpainon kyykkyistä, istumaannousuista, punnerruksista ja hyppynarusta piirissä. Tässä hän teki yhtä harjoitusta 30 sekuntia ja siirtyi sitten toiseen ilman taukoa.

Jooga

Pystyäkseen tekemään stuntteja kuin ammattilainen lisäämällä sekä joustavuuttaan että keskittymiskykyään Jennifer ryhtyi joogaan. Siitä oli apua myös hänen kehonsa venyttelyssä ja rentouttamisessa korkean intensiteetin treenien välillä. Nämä olivat yleensä matalalla intensiteetillä ja koostuivat enimmäkseen aurinkotervehdyksistä, tuoliasennoista, puuasennoista, lankuista ja käänteissotureista. Hän teki niitä jopa vapaapäivinään.

Jenniferin ruokavaliosuunnitelma

Iholleen ja asenteelleen uskollisena Jennifer ei koskaan jäänyt nälkäiseksi ja laihtui syömällä tasapainoista ruokavaliota oikeissa määrin.

Jenniferin laihdutussuunnitelman kohokohdat ovat:

Valvoa kalorien saantia

Jennifer valitsi syömään mieltymystensä mukaista ruokaa, mutta optimoi ja valvoi kaloriensaantia. Hän kohtasi pienen ongelman, sillä sitä ennen; hän oli runsaasti proteiinia sisältävällä ruokavaliolla. Hän kuitenkin rajoitti kaloriensaantia annoskontrollin avulla. Keskeistä tässä oli hiilihydraattien saanti rasvojen sijaan.

Ei laihduttamista

Jennifer asetti terveellisyyden laihuuden edelle. Hän söi tavallista ruokaa kaloreita silmällä pitäen. Jennifer sisällytti ruokavalioonsa runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia saadakseen kaikki elimistönsä tarvitsemat ravintoaineet.

Varokaa juomia

Jennifer oli hyvin tietoinen siitä, että juomat, kuten tee, kahvi ja appelsiinimehu, sisälsivät enemmän kaloreita kuin hampurilaisten kaltaiset roskaruoat. Hän piti tästä huolen ruokavaliossaan. Pitääkseen itsensä nesteytettynä hän joi vettä kuin kala. Hän söi myös runsaasti erikoiskalaa, jossa oli vähemmän rasvaa, saadakseen oikean proteiininsaannin.

Konsistenssi on avain

Jennifer ei koskaan poikennut liikuntaohjelmastaan tai ruokavaliomääräyksistään. Hän piti järjestelmänsä mahdollisimman normaalina.

Joitakin mielenkiintoisia faktoja Jennifer Lawrencesta

• Sosiaalisesta ahdistuneisuudestaan ja hyperaktiivisuudestaan johtuen Jennifer pitää lapsuuttaan onnettomana kokemuksena.

• Jenniferillä oli tapana urheilla ja sen lisäksi, että hän oli cheerleader koulussa, hän urheili myös ja oli aktiivinen netti-, kenttä- ja koripallon harrastaja.

• Sen lisäksi, että Jennifer on monipuolinen ja lahjakas näyttelijä, hänet tunnetaan siitä, että hän on rohkea ja ilmaisee mielipiteensä suoraan, olipa kyse mistä tahansa asiasta.

• Hän inhoaa laihduttamista ja on täysin koukussa roskaruokaan.

• Hän tykkää palata kunnon aikaan ja seurata suosikkisarjojaan. Hän yksinkertaisesti inhoaa menettää niistä yhdenkin jakson.