Lokakuu 6, 2019 inHopea, raittiusohjelmat
Yksi yleisimmistä haasteista, joita kohdataan tiellä henkiseen hyvinvointiin, on ylivoimainen tunne kelvottomuudesta. Monien masennuksesta, ahdistuksesta tai traumasta kärsineiden ihmisten on vaikea hyväksyä, että ilo ei ole vain mahdollista vaan myös ansaittua. Ongelmana tässä ajattelutavassa on se, että se voi johtaa itseään sabotoivaan käyttäytymiseen ja kyvyttömyyteen hyväksyä elämään tulevia hyviä asioita. Jos sinusta tuntuu, ettet ansaitse hyviä asioita, voi olla hyödyllistä muistaa, että lähes kaikki ovat tunteneet näin jossain vaiheessa, ja useimmat ihmiset ovat pohjimmiltaan hyviä ja arvokkaita. Oman arvokkuutesi lisäksi muista, että ympärilläsi olevat ihmiset ansaitsevat kokea sinut parhaimmillasi, ja onnelliset ihmiset tekevät maailmasta kaiken kaikkiaan paremman paikan.
Monet ihmiset, jotka tuntevat, etteivät ansaitse hyviä asioita, elävät syyllisyydentunteen kanssa menneistä virheistä tai kivusta, jota he ovat aiheuttaneet muille. Vaikka voi olla totta, että olet toiminut itsekkäästi tai jopa kostonhimoisesti menneisyydessä, ne olivat sellaisen ihmisen tekoja, jota sinun ei enää tarvitse olla. On tärkeää tehdä hyvitys ihmisille, joille olet tehnyt vääryyttä, aina kun se on mahdollista, ja päästää sitten irti syyllisyydestäsi. Jos olet kokenut elämässäsi kamppailuja, jotka ovat vaikeuttaneet myötätunnon pohjalta toimimista, kuten riippuvuus, myönnä, että olosuhteet ovat todennäköisesti vaikuttaneet suuresti vääryyteesi. Voit antaa itsellesi anteeksi sen, että olet toiminut itsekkäästi valtavan stressin alla, mutta samalla voit edelleen pitää itseäsi vastuullisena tulevista päätöksistäsi.
Olet toipumisen arvoinen
Jos kamppailet edelleen sen kanssa, että sallit itsesi tuntea itsesi onnelliseksi, on hyvä hakeutua ammattitaitoiseen mielenterveyshoitoon. Mielenterveyssairaudet, kuten masennus ja krooninen ahdistus, voivat aiheuttaa liiallisen itsekriittisyyden ja vaikeuttaa ilon kokemista. Lisäksi lapsuuden traumat voivat johtaa vakaviin ongelmiin arvontunteen kehittymisessä, ja niitä voi olla tarpeen käsitellä traumaperustaisen terapeutin kanssa.
Jos sinä tai joku läheisesi kamppailee riippuvuuden ja mielenterveysongelmien kanssa, nyt on aika hakea apua. Arbor Behavioral Healthcare -palvelussa tapaat asiantuntevia, myötätuntoisia ammattilaisia, jotka ymmärtävät riippuvuutta sen kaikissa muodoissa. Käytämme integroivaa ja kokonaisvaltaista lähestymistapaa riippuvuus- ja mielenterveysongelmien hoitoon. Mikään hoito ei ole yksiselitteistä, ja Arborissa sinulla on asiantuntijatiimi, joka on valmis luomaan sinulle räätälöidyn hoitosuunnitelman. Tarjoamme hoitoa mielellesi, ruumiillesi ja hengellesi, jotta voit parantua sisältä ulospäin ja odottaa elinaikaista raittiutta ja hyvinvointia. Jos olet valmis ottamaan ensimmäisen askeleen toipumisessasi, soita meille numeroon 844-413-2690.
