De nombreux couples souffrent en silence d’insatisfaction sexuelle. S’ils sont ensemble depuis longtemps et ont une vie plus ou moins routinière, trouver le moment est compliqué. Mais dans tous les cas, retrouver la passion est à la portée de tous, il suffit de parler calmement et avec empathie des raisons pour lesquelles vous avez l’impression qu’il n’y a plus autant de magie qu’avant et, par conséquent, de ce que vous aimeriez changer.
Une autre raison pour laquelle cela devient un peu monotone ou ennuyeux est que vous avez peut-être toujours fait de la même manière. L’art de faire l’amour ne se résume pas à la pénétration et aux poussées d’orgasme – c’est bien plus que cela. « Si vous avez toujours des rapports sexuels vaginaux, vous passez à côté de beaucoup de plaisirs que vous et votre partenaire pourriez éprouver », explique à Prévention Robin Milhausen, sexologue et professeur à l’université de Guelph, dans l’Ontario (Canada). « Et le sexe avec pénétration a tendance à se conformer à la sexualité masculine, ce qui est définitivement mauvais pour vous en tant que femme. »
La position en « cuillère » permet des préliminaires intenses entre vous deux et est également très confortable
Milhausen et son équipe de recherche théorisent que pour atteindre un bon orgasme, vous devez travailler sur d’autres activités en dehors de la pénétration, comme la stimulation manuelle ou le sexe oral. « Bien qu’elles soient réservées aux préliminaires, vous pouvez aussi améliorer votre expérience sexuelle si vous ne vous retrouvez pas avec des rapports génitaux. Si vous voulez amplifier votre plaisir avant et pendant les rapports sexuels, c’est à votre portée – ce n’est pas compliqué. Si vous ne savez pas trop par où commencer, le magazine Prevention a compilé une série de conseils pour tirer le meilleur parti de vos moments les plus intimes.
Festival du baiser
Le geste des gestes, le choc volontaire et spontané des lèvres, la photo d’affiche de tout bon film romantique qui se respecte. Les baisers sont l’expression la plus directe, parfaite et discrète de l’amour qui existe. Beaucoup d’entre elles commencent par être stupides, par simple habitude, mais certaines donnent lieu aux plus ardentes nuits de passion. Milhausen pense qu’ils sont sous-estimés. Gardez également à l’esprit qu’il vous permet de garder les mains libres, il sera donc beaucoup plus facile d’allumer la mèche si vous les accompagnez de caresses et de gestes sur les parties de votre partenaire qui le désirent le plus.
Tester de nouvelles positions
Il en existe tellement que vous en aurez certainement encore à essayer. Et tous ne sont pas destinés à la pénétration – il y a beaucoup de mouvements amusants et faciles que vous pouvez essayer pendant les préliminaires. « L’une de mes positions préférées est de vous asseoir l’un à côté de l’autre, contre la tête du lit, et de là, d’entrer en contact l’un avec l’autre. Expérimentez en frottant vos parties génitales l’une contre l’autre, en variant entre plus rapide ou plus lent ou avec différents niveaux de pression », conseille-t-elle.
Milhausen privilégie également la position classique du « spooning », très confortable et qui permet un jeu intense entre vous deux. « Vous pouvez rester dans cette position pendant un long moment et le partenaire derrière vous peut toucher et caresser le corps de l’autre d’une manière très subtile et agréable. »
Plus de sexe oral
Le roi de toutes les fêtes. Parfois, il peut servir de préliminaires, mais aussi de plat principal. L’expert reconnaît que l’avantage de cette pratique est que le receveur peut se détendre et ne rien faire pendant que l’autre personne lui offre une foule de sensations agréables. Elle admet également des variantes, comme la mythique position 69, qui en plus d’être irrésistible, vous fera passer un bon moment.
Expérimenter avec des jouets
« Les couples peuvent tirer de grands bénéfices s’ils incluent des jouets tels que des vibromasseurs ou des godes dans leurs préliminaires », explique Milhausen. De nombreuses femmes les utilisent seules, tout comme il en existe pour les hommes qui passent un peu inaperçus. Et si vous pensez que les vibrateurs sont réservés aux femmes, « le tenir sur le périnée d’un partenaire masculin ou sur la tige de son pénis peut conduire à une sensation extrêmement intense ou agréable. »
Dirty talk
Beaucoup de gens aiment qu’on leur dise des choses sales pendant qu’ils le font. Il peut vraiment ajouter de l’excitation et de la vie à l’ensemble, ainsi qu’acclimater la situation au point culminant. Votre partenaire vous en remerciera aussi, sauf si ce que vous dites semble ridicule. Si vous êtes gênée, vous pourriez commencer par lui dire d’une voix douce et sexy ce que vous voulez qu’il vous fasse ou où et comment vous aimeriez qu’il vous touche.
La douche
Imaginez cela : tous deux nus, l’eau coulant sur vos corps et, en remplissant la pièce de vapeur, lui donnant un halo que même le légendaire film de Leonardo DiCaprio et Kate Winslet n’a pu avoir. C’est aussi une ressource parfaite si vous voulez surprendre votre partenaire. Pendant qu’il ou elle se douche, et s’il ou elle en a envie, bien sûr, vous entrez et commencez à vous embrasser. Le reste dépend de vous, si vous voulez, vous pouvez continuer là-dedans et essayer le sexe debout ou vous pouvez vous sécher le moins possible et aller dans la chambre.
