Les adolescents peuvent souvent être lunatiques ou émotionnels en raison des changements physiques et hormonaux qu’ils subissent. En plus de cela, les adolescents d’aujourd’hui sont confrontés à de nombreux défis quotidiens – compétition scolaire, cyberintimidation, violence à l’école et humiliation du corps, pour n’en nommer que quelques-uns.
À la lumière de ces fluctuations d’humeur et des facteurs de stress extérieurs, il peut souvent être difficile de distinguer entre une humeur « normale » et les signes d’un problème mental de construction, comme l’anxiété, la dépression ou d’autres problèmes émotionnels. Ces problèmes, s’ils ne sont pas contrôlés, ont le potentiel de se transformer en une forme de maladie mentale.
Selon la National Alliance on Mental Illness (NAMI), un jeune sur cinq souffre d’un problème de santé mentale, et moins de la moitié reçoit un traitement. NAMI affirme également que la moitié des personnes vivant avec une maladie mentale ressentent les premiers symptômes avant l’âge de 14 ans. Les Centers for Disease Control (CDC) indiquent que le suicide est la troisième cause de décès chez les Américains âgés de 10 à 24 ans, et chaque année, 157 000 jeunes de ces mêmes âges subissent un traitement d’urgence pour des blessures auto-infligées.
Que peut-on faire face à cette épidémie ? Il n’y a pas de réponse unique – mais l’éducation des parents, des tuteurs, des enseignants et des autres employés de l’école peut aider les adolescents à maintenir ou à retrouver leur santé mentale en observant leur comportement, en posant des questions et en écoutant les réponses. Lisez ce qui suit pour connaître les ressources disponibles à la fois pour les adolescents qui peuvent avoir besoin d’aide en matière de santé mentale et pour les adultes qui veulent les aider.
Conseils aux parents pour aider les adolescents à gérer leurs émotions
L’une des meilleures façons de prévenir les crises de santé mentale est d’aider les adolescents et les ados à développer une intelligence émotionnelle et des habiletés d’adaptation saines. Il est également très bénéfique que les adolescents et les adolescentes développent et pratiquent de bonnes compétences en communication, afin que les adolescents puissent parler de leurs problèmes lorsqu’ils surviennent et demander de l’aide lorsqu’ils en ont besoin.
- Comment aider votre adolescent aux prises avec des problèmes de santé mentale : Cet article fournit des statistiques sur les problèmes mentaux et émotionnels des adolescents et offre des conseils aux adultes qui tentent d’aider.
- La dépression chez les adolescents : Cet article de Mental Health America décrit comment reconnaître et traiter la dépression chez les adolescents.
- Minding Your Mental Health : Cet article traite de la façon dont la nourriture et le sommeil affectent l’humeur des adolescents. Il aborde également la méditation et la façon dont elle peut aider ceux qui sont à risque d’automutilation.
- Parler aux adolescents et aux ados : Mental Health America a publié cet article pour aider les adultes à parler aux adolescents du maintien ou de l’amélioration de leur santé mentale.
- Améliorer les services de santé mentale pour les adolescents et les jeunes adultes : Cet article du Young Minds Advocacy aborde les problèmes et les solutions concernant les soins de santé mentale des adolescents.
- Le bien-être mental des adolescents : La Hazelden Betty Ford Foundation a publié ces informations sur le lien entre la toxicomanie et la santé mentale des adolescents.
- Santé mentale des préadolescents et des adolescents : Ce site australien présente des méthodes pour promouvoir la santé mentale chez les jeunes âgés de neuf à 18 ans, les signes à rechercher si vous pensez que votre adolescent peut souffrir, et les moyens de parler aux adolescents des problèmes émotionnels.
- Ressources pour soutenir la santé mentale des adolescents : Cette page fournit un localisateur de services, des lignes d’assistance téléphonique et d’autres ressources pour aider les adolescents à aborder les problèmes de santé mentale.
- Ressources en matière de santé mentale pour les adolescents et les jeunes adultes : Trouvez ici des ressources de santé mentale et des réseaux de défense adaptés aux jeunes.
Conseils pour les enseignants et autres employés de l’école
Pendant la semaine scolaire, de nombreux adolescents passent plus de temps avec leurs enseignants et autres administrateurs scolaires qu’avec leur famille. Cependant, le temps et les ressources des enseignants sont souvent limités, et ils n’ont pas toujours la familiarité suffisante avec les élèves pour reconnaître quand un adolescent est blessé ou en difficulté. Les ressources suivantes ont été élaborées à l’intention des éducateurs pour les aider à reconnaître les problèmes mentaux et émotionnels et à offrir de l’aide à leurs élèves.
- Promouvoir la santé mentale au niveau du collège et du lycée : Cet article de la National Association of Secondary School Principals offre des conseils pour créer un climat scolaire sûr.
- Dépistage de la santé mentale : Cette page du site NAMI aborde directement le dépistage de la santé mentale dans les écoles.
- Pour les éducateurs : Cette page de MentalHealth.gov détaille les signes qui peuvent aider les enseignants et les autres membres du personnel scolaire à reconnaître quand les élèves sont en crise. Elle offre également des conseils sur l’élaboration de programmes de santé mentale et la création de salles de classe sécuritaires.
- Ressources pour les enfants et les adolescents : Cette page propose des liens vers des dizaines de ressources académiques et éducatives pour aider les éducateurs (et les autres adultes) à mettre les enfants en relation avec l’aide dont ils ont besoin.
- Enseigner aux élèves atteints de troubles mentaux : Ce document approfondi traite de la façon dont les enseignants peuvent mieux enseigner aux élèves qui souffrent de dépression.
- Une présence attentionnée : Cette page fournit des informations sur la façon dont les enseignants et les autres adultes peuvent reconnaître la dépression chez les adolescents et les aider à y faire face.
Aide pour les adolescents en crise
Parfois, les adolescents pensent qu’ils n’ont pas d’adulte vers qui se tourner pour obtenir de l’aide, que ce soit simplement pour parler, pour poser des questions ou pour obtenir des soins médicaux. Les ressources suivantes sont disponibles pour les adolescents qui peuvent avoir besoin d’une intervention immédiate.
- National Suicide Prevention Lifeline : Cette organisation offre des conseils par téléphone 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 pour prévenir le suicide.
- Connecter en toute sécurité : Ce site Web offre plusieurs ressources pour toute personne subissant un traumatisme, y compris la violence domestique et la toxicomanie. Il offre également de l’aide aux jeunes sans-abri.
- Teen Line : Cette page connecte les adolescents avec d’autres adolescents qui sont formés pour parler aux enfants en crise. Il y a une option de téléphone ou de texte.
- Lignes de crise et lignes d’assistance : La Palo Alto Medical Foundation a dressé une liste de liens pour les adolescents qui cherchent de l’aide pour tout ce qui concerne la grossesse, le tabagisme ou les questions LGBTQ+.
- Lignes d’assistance et sites Web pour les adolescents : Ce site relie directement les adolescents à diverses lignes d’assistance qu’ils peuvent utiliser pour obtenir de l’aide.
- Ligne pour adolescents : Cette ligne d’assistance est disponible pour les appels, les messages texte et les courriels des adolescents en crise.
Ressources de thérapie pour les adolescents
- Trois signes que votre adolescent a besoin de thérapie : Cet article traite des différences entre « l’angoisse de l’adolescent » et des conditions plus sérieuses.
- Conseil et thérapie : Cette ressource s’adresse particulièrement aux jeunes femmes. Elle traite des personnes qui ont besoin d’une thérapie, des types de thérapie disponibles et de la façon de choisir le bon type de thérapie.
- Les 10 principales raisons pour lesquelles les adolescents vont en thérapie : Cet article traite de la façon de reconnaître si un adolescent a besoin d’une thérapie et comment il pourrait bénéficier d’une visite chez un thérapeute.
- Aider les adolescents résistants à entrer dans le traitement : Le Child Mind Institute propose des informations sur les raisons pour lesquelles les adolescents peuvent être réticents à consulter un thérapeute et offre des conseils sur la façon dont les adultes peuvent les aider à comprendre pourquoi cela pourrait être bénéfique.
- Comment la thérapie animale aide les adolescents : Il a été démontré que la thérapie animale assistée aide les personnes de tous âges, et peut être particulièrement utile aux adolescents en difficulté. Découvrez pourquoi dans cet article.
S’attaquer à la santé mentale des adolescents.
- Mettre fin au silence : Cette vidéo de NAMI aborde les problèmes de santé mentale des adolescents dans le but de mettre fin à la stigmatisation entourant le rétablissement.
Récits d’une adolescente défenseur de la santé mentale : Amanda Southworth, 15 ans, discute de ses luttes avec la maladie mentale et les pensées suicidaires dans ce discours TEDx.
- Stronger Than Stigma : Ce court métrage a été créé par un adolescent pour son cours d’éducation civique et discute de la stigmatisation autour de l’admission de la dépression ou d’autres problèmes de santé mentale.
Bien qu’il puisse être difficile de reconnaître une maladie mentale, il est impératif que les adultes et les éducateurs connaissent les signes et orientent les adolescents et les jeunes vers l’aide dont ils ont besoin. Grâce à l’intervention et à la thérapie, les jeunes qui souffrent d’une maladie mentale peuvent recevoir les ressources, l’aide professionnelle ou l’attention médicale dont ils ont besoin pour commencer leur voyage vers une vie meilleure.
