A terhesség utolsó heteivel kapcsolatos vicces és frusztráló dolog az, hogy sosem tudod igazán, hogy a végén vagy, amíg nem szülsz. Miért fontos ez a (látszólag nyilvánvaló) dolog? Mert a különbség egy, két vagy három hét között, amikor ó-ó-olyan terhes vagy, lehet a különbség aközött, hogy enyhén megkínzottnak érzed magad, vagy úgy érzed, mintha egy lakatlan, szúnyogokkal fertőzött szigeten ragadtál volna 100 fokos időben, és nincs kilátásban a megmenekülés. Az igazság.
Persze, ez már csak a szülés természete – hogy pontosan mikor indul be a szülés, az nagy ismeretlen, ezért is érezhetjük olyan nehéznek a terhesség utolsó heteit. A várakozás és a nem tudás. Valamint a kimerültség, a testfájdalom, a gyomorégés, a felfutó fájások… érted a lényeget. A jó hír az, hogy az emberek ezt már… nos, örökkévalóság óta elviselik. Szóval, ez a te dolgod. De mindez nem túl hasznos, ha meg kell birkózni vele. Túlélni egy dolog. Az, hogy jól érzed magad emiatt, egy másik. Íme néhány dolog, amit tehetsz, hogy ne csak “átvészeld” a terhesség utolsó heteit, hanem talán még élvezd is.
- Készíts egy mantrát, ami segít átvészelni a nehéz pillanatokat. Ismételd naponta, óránként — amikor csak szükséged van rá. Lehet, hogy ez a “Nem leszek örökké terhes” vagy “Képes vagyok nehéz dolgokra”. Mondogasd gyakran és hangosan azokat a szavakat, amelyekre szükséged van — meg fogsz lepődni, mennyire segít!
- Élvezd a pocakodat és a terhes testedet — hamarosan egészen más lesz. Szívd magadba a varázslatot, amikor érzed, hogy az élet növekszik benned. Ha túl szerencsétlen vagy ehhez, az sem baj. Nem mindenki éli meg ugyanazt, és néha egyszerűen fizikailag túl nehéz megpróbálni, hogy jól érezd magad a terhességedben.
- Megörökítheted ezeket a pillanatokat a kamerával. Akár professzionális kismamafotózást tartasz, akár beállítod a fényképezőgéped önkioldóját, vagy megkérsz egy barátodat vagy a partneredet, hogy készítsen őszinte felvételeket, mindenképpen vedd célba, hogy lefényképezd a várandós éned néhány ilyen utolsó és leghangsúlyosabb képét. Még ha nem is élvezed, hogy terhesnek látod magad, a hamarosan nagyobb gyermeked imádni fogja látni a képeket rólad, amikor terhes voltál.
- Emlékezd magad arra, hogy jelenleg többet alszol éjszaka, mint amikor a baba megérkezik… még akkor is, ha forgolódsz, és éjszakánként 4x kelsz fel pisilni. Sajnálom, de ez az igazság.
- Ha eddig élvezted a terhesség alatt kapott extra figyelmet, most élvezd ki. Amikor a baba megszületik, ez a figyelem megváltozik — drámaian.
- Keresd meg minden napodban azt, aminek örülhetsz, és amiben nem szerepel az a gondolat, hogy “vajon ma vajúdni fogok?”. Még a legapróbb dolog is, mint például “Óóóó, ma elmehetek bevásárolni!”, segíthet elterelni a gondolataidat a véget nem érő terhességről.
- Keresd meg a módját, hogy jól érezd magad. Milyen dolgoktól érzed jól magad? Ebéd egy barátoddal, a kedvenc étcsokoládéd, a kényelemmel teli raguk, egy masszázs vagy lábmasszázs, egy vicces film megnézése, a kedvenc albumod meghallgatása, egy szundikálás, megmártózás a medencében, szex, ha valaki megfésüli a hajad. Kényeztesd magad azokkal a dolgokkal, amelyek örömet okoznak neked, kicsikkel és nagyokkal egyaránt.
- Töltsön időt azokkal az emberekkel, akik a legjobban támogatják és feldobják a hangulatát. Ők a te “embereid”, és ők tudják a legjobban, hogyan vigyél át a nehéz időszakokon.
- Tölts minden nap időt a szabadban. A szabadban, a természetben való tartózkodás bizonyítottan javítja a hangulatodat, és könnyebbé teszi a gondolataidat és érzéseidet. Még ha csak 15 percről van is szó.
- Tegyen olyan dolgokat, amelyek nem a terhességgel kapcsolatosak. Menj el randizni; kezdj el egy új hobbit; rendezd el az otthoni irattáradat — csinálj olyan dolgokat, amelyek elterelik a figyelmedet a nyilvánvaló dolgokról.
A terhesség célegyenesét hosszúnak érezheted, de az élet nagy egészét tekintve olyan rövid. Át tudod és át is fogod vészelni. Ha lehet, próbálj meg apró, mindennapos pillanatokat szánni arra, hogy élvezd ezeket az utolsó heteket. Talán rájössz, hogy ez segít.
