Mi azt mondjuk: MI!?!!
Íme egy ötlet: legközelebb, amikor egy tányér étel van előtted, kösd be a szemed, mielőtt betakarod, vegyél fel egy Sia-stílusú, szemet eltakaró parókát, vagy csak nyomd le a villanyt.
Meglepődnél, mi történik. Ha olyan vagy, mint az önkéntesek egy csoportja, akik részt vettek a németországi Konstanzi Egyetem nemrég végzett kísérletében, akkor sokkal kevesebbet fogsz enni a sötétben.
A Telegraph beszámolója szerint ez az agytrükkös módszer azért működik, mert addig eszünk, amíg jóllakunk, aztán abbahagyjuk. Nem az élvezet kedvéért eszel.
Az egy kicsit szánalmasan hangzik, de kevésbé szánalmas, mintha teljesen kiiktatnád a szénhidrátot, a cukrot és a rossz zsírokat az étrendedből…
A kísérlet résztvevői mind nagy tál jégkrémet kaptak, egyesek módosított síszemüveget viseltek, ami eltakarta a fényt, mások nem. Aztán mindannyiuknak azt mondták, hogy egyenek annyit, amennyit csak akarnak.
A tudósok megállapították, hogy azok az emberek, akik nem látták, mit esznek, 9%-kal kevesebb kalóriát fogyasztottak, és nem értékelték olyan magasra a fagylalt ízét.
A bekötött szemű résztvevők becslései arról, hogy mennyit ettek, szintén vadul pontatlanok voltak, mert fogalmuk sem volt arról, mi maradt a tányérjukon. Azt hitték, hogy 88 százalékkal többet ettek, mint amennyit valójában ettek.
A kutatás vezető szerzője, Dr. Britta Renner elmondta: “A vizuális megfosztás kifejezett disszociációt okozott a tényleges és az észlelt étkezés között.”
“Ez egy nem feltűnő és naturalista eszközt biztosíthat az étkezési viselkedés tapasztalatának megváltoztatására.
“Ezek az eredmények arra utalhatnak, hogy a látásmegvonás növeli az észlelt bevitelt, mert az ételek telítődési potenciáljának becslése jobban függ a “valós idejű” tapasztalatoktól, mint az előzetes várakozásoktól.”
Lényegében, amikor sötétben eszünk, azt esszük, amire abban a pillanatban szükségünk/akarunk – nem gondolunk arra, hogy “de amikor legutóbb fagyit ettem, akkor három gombócot ettem, nem kettőt”. Szögelhetek még egyet.’
Videók, amik tetszhetnek:
