Október 6, 2019 inHope, Józan életprogramok
A mentális wellness felé vezető úton az egyik leggyakoribb kihívás a méltatlanság elsöprő érzése. Sokan, akik depresszióban, szorongásban vagy traumában szenvedtek, nehezen fogadják el, hogy az öröm nemcsak lehetséges, hanem meg is érdemli. A probléma ezzel a gondolkodásmóddal az, hogy önszabotáló viselkedéshez vezethet, és képtelenség elfogadni az életünkbe érkező jó dolgokat. Ha úgy érzi, hogy nem érdemli meg a jó dolgokat, hasznos lehet emlékezni arra, hogy szinte mindenki érzett már így valamikor, és a legtöbb ember alapvetően jó és méltó. A saját méltóságodon kívül ne feledd, hogy a körülötted lévő emberek megérdemlik, hogy a legjobb formádban tapasztaljanak téged, és a boldog emberek összességében jobb hellyé teszik a világot.
Sok ember, aki úgy érzi, hogy nem érdemel jó dolgokat, bűntudattal él a múltbeli hibák vagy a másoknak okozott fájdalom miatt. Bár igaz lehet, hogy önzően, vagy akár bosszúállóan cselekedtél a múltban, azok egy olyan ember tettei voltak, akinek többé már nem kell lenned. Fontos, hogy amikor csak lehet, tegyen jóvátételt azokkal az emberekkel, akiket megbántott, majd engedje el a bűntudatát. Ha olyan küzdelmeket éltél át az életedben, amelyek megnehezítették, hogy együttérzésből cselekedj, mint például a függőség, ismerd el, hogy a rossz cselekedeteidet valószínűleg nagyban befolyásolták a körülményeid. Megbocsáthatsz magadnak, amiért hatalmas stressz alatt önző módon cselekedtél, miközben továbbra is felelősségre vonhatod magad a jövőbeli döntéseidért.
Méltó vagy a gyógyulásra
Ha továbbra is küzd azzal, hogy megengedd magadnak, hogy boldognak érezd magad, jó ötlet, ha szakszerű mentálhigiénés ellátást kérsz. Az olyan mentális betegségek, mint a depresszió és a krónikus szorongás túlzott önkritikát okozhatnak, és megnehezíthetik az öröm megélését. Emellett a gyermekkori traumák komoly problémákhoz vezethetnek az értéktudat kialakulásával kapcsolatban, és szükség lehet arra, hogy egy trauma-informált terapeutával dolgozza fel őket.
Ha Ön vagy valaki, akit szeret, függőséggel és mentális egészségügyi problémákkal küzd, itt az ideje, hogy segítséget kérjen. Az Arbor Behavioral Healthcare-nél hozzáértő, együttérző szakemberekkel találkozhat, akik megértik a függőség minden formáját. Integráló és holisztikus megközelítést alkalmazunk a függőség és a mentális egészségügyi problémák kezelésére. Nincs olyan kezelés, amely egyformán alkalmazható, és az Arborban egy szakértői csapat áll rendelkezésére, amely felkészült arra, hogy személyre szabott kezelési tervet készítsen Önnek. Gondoskodunk az elméről, a testről és a lélekről, hogy Ön belülről kifelé gyógyulhasson, és egy életen át tartó józanság és jólét elé nézhessen. Ha készen áll arra, hogy megtegye az első lépést a felépülésében, hívjon minket a 844-413-2690-es telefonszámon.
