Szipogás és tüsszögés? A náthára még nem találtak gyógymódot, de lehetséges lerövidíteni ezeknek a bosszantó tüneteknek az időtartamát.
A nátha az emberi lét velejárója. És szinte minden embernek van egy megfázás elleni orvossága, amiben hisz – a gyömbértea kortyolgatásától a nyers fokhagymagerezd rágásáig.
Még egészen a közelmúltig nem tudtuk, hogy valóban lehetséges-e recept nélkül kapható szerrel lerövidíteni a nátha időtartamát. Most már tudjuk, hogy igen.
Mit jelent a megfázás?
Több mint száz különböző vírus okozhatja a náthát, amely a felső légutakat érintő fertőző betegség. A leggyakoribb bűnös a rhinovírus, amely az összes megfázás 30-50%-áért felelős.
Mindenki tapasztalta már élete során valamikor a leggyakoribb megfázás tüneteit – a felnőttek átlagosan évente 2-4 alkalommal, a gyerekek pedig évente 8-10 alkalommal. Ezek a tünetek közé tartozik a könnyező szem, a tüsszögés, az orrfolyás, az orrdugulás, a köhögés és a torokfájás.
Míg az influenza általában magas lázzal jár, a megfázás nem. A megfázás szintén nem vezet jelentős fáradtsághoz, de bizonyos fokú kellemetlenséget okoz.Vény nélkül kapható gyógyszerek, antibiotikumok és a nátha
Sok ember használ vény nélkül kapható (OTC) gyógyszereket a nátha tüneteinek enyhítésére. Ezek általában nyákoldók, gyulladáscsökkentők, fájdalomcsillapítók, antihisztaminok vagy ezek kombinációi – olyan gyógyszerek, amelyek segítenek, hogy jobban érezzük magunkat, de nem rövidítik meg a megfázás időtartamát.
Az antibiotikumok természetesen hatástalanok a nátha elleni küzdelemben, mivel vírusfertőzésről van szó, nem pedig bakteriális fertőzésről. Orvosa azonban felírhat antibiotikumot, ha a megfázást másodlagos bakteriális fertőzés kíséri (pl. fülgyulladás vagy arcüreggyulladás).
A cink és a nátha
Az utóbbi években több tanulmány is jelezte, hogy a cinkpasztillák felnőtteknél lerövidítik a megfázás tüneteinek időtartamát, de gyermekeknél nem. E vizsgálatok metaanalízise 2012-ben jelent meg a Canadian Medical Association Journal című folyóiratban.
Az a feltételezés, hogy a cink, különösen ha a megfázás első jeleinél szedik, zavarja a rhinovírus szaporodási képességét. Úgy tűnik, hogy a cink felnőtteknél két-három nappal lerövidíti a tünetek időtartamát, míg a leggyakoribb mellékhatások közé tartozik a kellemetlen szájíz és a hányinger.
Az orvosok azt tanácsolják, hogy kétóránként 9-24 mg cinket tartalmazó cink-glükonát vagy acetát lúgos cukorkákat szedjünk, és hogy a tünetek jelentkezésekor azonnal kezdjük el használni őket.
Probiotikumok és a nátha
A nátha másik gyógymódja a probiotikumok. A pontos hatásmechanizmus ismeretlen, de az Amerikai Gyógyszerészek Szövetsége (APA) szerint a probiotikumok serkenthetik az ellenanyagtermelést és fokozhatják a fehérvérsejtek termelődését.
Az APA által nemrég közzétett, több tanulmányból álló metaanalízisben értékelték a probiotikumok szedésének hatását a nátha időtartamára. Megállapították, hogy a három héttől hét hónapig tartó probiotikum-kezelés esetén a résztvevők a tünetek időtartamának fél és egy nap közötti csökkenését tapasztalták. Az eredmények arra is utaltak, hogy a probiotikumokat szedők körében alacsonyabb volt a megfázás miatti munkahelyi hiányzások aránya.
Ezzel a téllel legyőzheti a megfázást, ha probiotikum-kiegészítőt szed (keressen olyan termékeket, amelyek Lactobacillus rhamnosus GG-t, Lactobacillus acidophilust és/vagy Bifidobacterium animalis-t tartalmaznak) és/vagy több probiotikumban gazdag élelmiszert fogyaszt, például joghurtot, kombucha teát, misót, tempeh-t és kefirt.
Még több tipp a megfázás legyőzésére
A cinkpasztillák és probiotikumok szedése mellett más lépéseket is tehet, hogy újra talpra álljon, ha megfázott. A Merck kézikönyvek a következőket ajánlják:
- Pihenj otthon, különösen, ha lázad van.
- Igyál sok folyadékot.
- Lélegezz gőzt.
Szedjen szükség esetén tünetcsökkentő, vény nélkül kapható gyógyszereket, például dekongesztánsokat, antihisztaminokat, köhögés elleni szirupokat és nem-szteroid gyulladáscsökkentőket. Ne feledje, hogy ezek közül több is álmosságot okozhat.
>> Így enyhítik a torokfájást a cukorkák
>> Maradjon egészséges ezen a télen
>> Egészséges téli étkezés
