Molte coppie soffrono in silenzio di insoddisfazione sessuale. Se stanno insieme da molto tempo e hanno una vita più o meno routinaria, trovare il momento è complicato. Ma in ogni caso, ritrovare la passione è alla portata di tutti, basta parlare con calma ed empatia del perché si sente che non c’è più tanta magia come prima e, quindi, cosa si vorrebbe cambiare.
Un’altra ragione per cui diventa un po’ monotono o noioso è perché si può aver fatto sempre allo stesso modo. L’arte di fare l’amore non riguarda solo la penetrazione e la corsa all’orgasmo – c’è molto di più. “Se fai sempre sesso vaginale, ti stai perdendo un sacco di piaceri che tu e il tuo partner potreste provare”, dice a Prevention Robin Milhausen, sessuologo e professore all’Università di Guelph in Ontario, Canada. “E il sesso penetrativo tende a conformarsi alla sessualità maschile, il che è sicuramente un male per te come donna.”
La posizione ‘spooning’ permette intensi preliminari tra voi due ed è anche molto comoda
Milhausen e il suo team di ricerca teorizzano che per raggiungere un buon orgasmo, è necessario lavorare su altre attività al di fuori della penetrazione, come la stimolazione manuale o il sesso orale. “Anche se questi sono riservati ai preliminari, si può migliorare l’esperienza sessuale anche se non si finisce con un rapporto genitale. Se vuoi amplificare il tuo piacere prima e durante il sesso, è alla tua portata – non è complicato. Se non sai bene da dove cominciare, la rivista Prevention ha compilato una serie di consigli su come sfruttare al meglio i tuoi momenti più intimi.
Festival del bacio
Il gesto dei gesti, lo scontro volontario e spontaneo delle labbra, la foto poster di ogni buon film d’amore degno di nota. I baci sono l’espressione d’amore più diretta, perfetta e discreta che ci sia. Molti di loro iniziano in modo sciocco, per semplice abitudine, ma alcuni di loro danno origine alle notti di passione più ardenti. Milhausen pensa che siano sottovalutati. Inoltre, tieni presente che ti permette di tenere le mani libere, quindi sarà molto più facile accendere la miccia se le accompagni con carezze e gesti sulle parti del tuo partner che più lo desiderano.
Prova nuove posizioni
Ci sono così tante che sicuramente te ne resteranno alcune da provare. E non tutti sono per la penetrazione – ci sono un sacco di mosse divertenti e facili che puoi provare durante i preliminari. “Una delle mie posizioni preferite è quella in cui vi sedete uno accanto all’altro, contro la testata del letto, e da lì prendete contatto l’uno con l’altro. Sperimentate lo sfregamento dei vostri genitali insieme, variando tra più veloce o più lento o con diversi livelli di pressione”, consiglia.
Milhausen predilige anche la classica posizione a cucchiaio, che è molto comoda e permette un gioco intenso tra voi due. “Si può rimanere in quella posizione per molto tempo e il partner dietro di te può toccare e accarezzare il corpo dell’altro in modo molto sottile e piacevole.”
Molto più sesso orale
Il re di tutte le feste. A volte può funzionare come preliminare, ma anche come piatto principale. L’esperto riconosce che la cosa migliore di questa pratica è che il ricevente può rilassarsi e non deve fare nulla mentre l’altra persona gli offre una serie di sensazioni piacevoli. Ammette anche varianti, come la mitica posizione 69, che oltre ad essere irresistibile, vi farà divertire.
Sperimentare con i giocattoli
“Le coppie possono trarre grande beneficio se includono giocattoli come vibratori o dildo nei loro preliminari”, dice Milhausen. Molte donne le usano da sole, così come ce ne sono alcune per gli uomini che passano un po’ inosservate. E se pensi che i vibratori siano solo per le donne, “tenerlo sul perineo di un partner maschile o sull’asta del suo pene può portare ad una sensazione estremamente intensa o piacevole.”
Parlare sporco
Molte persone amano sentirsi dire cose sporche mentre lo stanno facendo. Può davvero aggiungere eccitazione e vita al tutto, così come acclimatare la situazione al climax. Anche il vostro partner vi ringrazierà per questo, a meno che quello che dite non suoni ridicolo. Se sei imbarazzata, potresti iniziare dicendogli con voce dolce e sexy cosa vorresti che ti facesse o dove e come vorresti che ti toccasse.
La doccia
Immaginatelo: entrambi nudi, l’acqua che scorre sui vostri corpi e, mentre riempie la stanza di vapore, gli dà un alone che nemmeno il mitico film di Leonardo DiCaprio e Kate Winslet potrebbe avere. È anche una risorsa perfetta se vuoi sorprendere il tuo partner. Mentre lui o lei fa la doccia, e se lui o lei vuole, naturalmente, tu entri e inizi a baciarti. Il resto dipende da te, se vuoi puoi continuare lì dentro e provare il sesso in piedi o asciugarti il meno possibile e andare in camera da letto.
