Personal Details
最初にこのハリウッドセレブに関するいくつかの興味深い個人的な事実に目を通しましょう。
Jennifer Shrader Lawrence
August 15, 1990年
獅子座
青
American
Christianity
高校
女優
独身
家族の詳細
ギャリー・ローレンス(英):Gary Lawrence。 建設作業員で、後にコンクリート建設会社ローレンス & アソシエイツを経営。
カレン・ローレンス（子供キャンプマネージャー）
兄が二人いる。 ベンとブレイン
なし
なし
Body Status
アスレチック系です。 砂時計型
5フィート9インチまたは175センチ
63キロまたは139ポンド
5フィート9インチまたは175センチ
63キロまたは139ポンド
26インチ
36インチ
10インチ
。5 U.Sサイズ
Favorite Things & Hobbies
ジェニファーの好みをチラッと紹介しよう。
金と青
ジャンクフード特にナチョス
。
ニューヨーク
バスケットボール
ジョン・ステイモス。 ジェフ・ブリッジス
メリル・ストリープ、ローラ・リニー&ケイト・ブランシェット
パンズ・ラビリンス。 アイ・ハート・ハッカビー、ミッドナイト・イン・パリ、ハロルド&モード
Professional Career
子供の頃、ジェニファーは医者になることを志す。 しかし、運命は彼女に別のものを用意していた。 幼い頃、彼女は多動と社会不安に悩まされ、同級生とうまく付き合うことができなかった。 しかし、学校や教会で数々の劇の舞台に立つと、そんな悩みは吹き飛んでしまった。 9歳のとき、サマーキャンプで行われたヨナ書の宗教劇で、ニベネの町の売春婦を演じたのが、彼女の最初の非公式な役柄であった。 天性の才能を持って生まれたこの女優は、正式な訓練の類を受けたことがなかった。
報酬。 2016年の報告書に従って、2016年にジェニファーの報酬は約4600万ドルでした。
ネットの価値。 2017年現在のジェニファー・ローレンスの純資産は、なんと7500万ドルです。
Jennifer Lawrence Weight Loss
他の女優とは異なり、ジェニファーは映画の役割が何であっても、ダイエットに強く反対しています。 しかし、彼女は体重を減らす運動には大賛成です。 太っている女優」と思われている彼女は、映画のために体重を減らすことは気にしませんが、空腹になることは拒否します。
ジェニファーのワークアウトプラン
通常、ジェニファーは1日15分から30分の激しい運動を、1日を通して短く分けて行うのが好きである。 しかし、彼女は「ハンガー・ゲーム」の役作りのために、ジョー・ホリガン博士のもとで、特別なレジメンを行っていました。 彼は、ジェニファーは決して欠席せず、遅刻もせず、文句も言わなかったと述べています。 彼女のフィットネス・レジメンは基本的に5つのパートからなり、6週間にわたって行われた。 プログラム全体は、敏捷性とスピードのトレーニングに重点が置かれていました。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 5～10分のウォームアップの後、20分の高強度の有酸素運動に入り、ランニング、ロード、マウンテン、クラス、時にはステーショナリーバイクなどのエクササイズにふけりました。 ダンスクラスやハイキングのような有酸素セッションは、バリエーションとして使用されたが、ジェニファーはskipping.
Strength Training
よりカロリーを消費するために筋肉の構築のために、彼女は20分の高強度のルーチンは、回路内の自重スクワット、腹筋、腕立て伏せと縄跳びから構成されていたしました。
Yoga
柔軟性と集中力を高め、プロのようにスタントができるように、ジェニファーはヨガを取り入れました。 また、強度の高いトレーニングの合間のストレッチやリラクゼーションにも役立っています。 通常、強度は低く、太陽礼拝、椅子のポーズ、木のポーズ、プランク、逆戦術が主な内容だった。 ジェニファーのダイエット計画
ジェニファーは、その肌と姿勢に忠実に、決して空腹にならず、バランスのとれた食事を適量食べることで体重を減らしていきました。
彼女のダイエットプランのハイライトは次のとおりです：
Monitor Calorie Intake
Jenniferは彼女の好みの食品を食べることを選択しましたが、彼女のカロリー摂取量を最適化してモニターしていました。 その前に、彼女は高タンパク質の食事をしていたため、ちょっとした問題に直面しました。 しかし、彼女はポーションコントロールによって摂取カロリーを制限しました。
No Dieting
ジェニファーは、痩せることよりも健康であることを重視しました。 彼女はカロリーに注意して普通の食事をしました。 そのため、”崖っぷち “と呼ばれることもあります。 彼女はこのことを意識して食生活を送っていました。 水分の補給のために、彼女は魚を釣るように水を飲んだ。 また、正しいタンパク質の摂取を得るために、脂肪の少ない特別な魚をたくさん食べました。
Consistency Is The Key
Jennifer は彼女の運動体制または彼女の食事規制からそれることはありませんでした。 そのため、このような「崖っぷち」の状態でも、「崖っぷち」であることは間違いありません。
- 多才で才能ある女優であることに加え、ジェニファーは大胆で、どんなことでも自分の意見をはっきり言うことで知られています。
- 彼女はダイエットを嫌い、完全にジャンクフードにはまっているのです。
彼女は単にそれらの単一のエピソードを欠場するのが嫌いです。
