We Say: WHAT!!!
Here’s a idea: 今度、目の前に食べ物があったら、食べる前に目隠しをして、シーア風の目かくしウィッグをつけるか、照明を当ててみてください。 ドイツのコンスタンツ大学で最近行われた実験に参加したボランティアのグループのような人なら、暗闇の中で食べる量がぐっと減るでしょう。
The Telegraphによると、この脳を騙す方法は、満腹になるまで必要なものを食べ、その後やめるからうまくいくのだそうです。 快楽のために食べるのではないのです。
ちょっと悲惨な気もしますが、食事から炭水化物や砂糖、悪い脂肪を完全に取り除くよりは悲惨ではありません…
実験の参加者は全員、大きなボウルのアイスクリームを与えられ、光を遮断する改良型スキーゴーグルをつけた人とつけない人がいました。 そして、全員が好きなだけ食べるように言われた。
科学者たちは、自分が食べているものが見えない人は、消費カロリーが9％少なく、おいしさの点でもアイスクリームを高く評価しないことを発見したのです。 彼らは実際よりも88パーセント多く食べたと信じていたのです。
主執筆者のブリッタ・レナー博士は次のように述べています。 視覚剥奪は、実際の摂取量と認識された摂取量の間に顕著な解離を引き起こしました」
「これは、食行動の経験を変更するための控えめで自然な手段を提供する可能性があります。
「これらの結果は、食品の満腹感の可能性の推定が事前の期待よりも「リアルタイム」の経験に依存するため、視覚剥奪が知覚摂取量を増加させることを示しているかもしれません」
基本的に、暗闇で食べるときはその時点で必要/欲しいものを食べるので、「でも前回アイスクリームを食べたときは2スクープではなく、3スクープだった」とは考えないのだそうです。 もう1つ食べたい」と思わない。
