トランポリンは子供たちに楽しさと楽しさを提供しますが、それはまた、重量を失うことにあなたを助け、重要な機器として動作します。
トランポリンは、最も効果的で低インパクトな運動形態の1つであり、自分自身の健康を保つための重要な方法となっている。
巨大な裏庭トランポリンでジャンプしているか、リバウンドしているかどうか、あなたはカロリーの膨大な量を失うことができます。
トランポリンは、body.891の代謝率を高めるのに役立ちますので、あなたの筋肉と心血管システムの世話をするための素晴らしい方法です
あなたは簡単にあなたが重量を失うためにやっているのと同じ運動に飽きたかもしれません。
同じエクササイズをする代わりに、毎日のワークアウトスケジュールにトランポリンを導入することができます。
何かを徹底的に楽しむことができると、より効果的に結果を得ることができると考えられています。
他の有酸素運動や有酸素運動と同様に、トランポリンエクササイズは、あなたの内臓を強化し、心拍数を上げるために重要な役割を果たします。
あなたがトランポリンでジャンプしているときにあなたの体は一定の動きで滞在するのでこれが発生します。
あなたの血液循環が改善され、あなたは簡単に長年にわたってあなたの体の一部であった頑固な脂肪層を取り除くことができます。
トランポリンの上に絶えずジャンプすると、あなたの太ももや足のための最高のエクササイズの一つです。
ここで、アームモーションを追加すると楽しみに適応でき、トレーニングセッションが効果的かつ刺激的にすることができます。
トランポリンエクササイズのメリット
あなたがトランポリンしているときに失うことができるカロリーの数についての知識を得る前に、あなたはそれが持っている様々な利点に注意する必要があります。
Listed below are a few of the benefits that you should know;
- Trampolining is considered to be more effective to the other workouts that include aerobics and jogging.
They can burn your unwanted fat within a short period. - It helps in strengthening your muscles, cells, and bones.In the other worksouts in comparison of the other workouts that include aerobics and jogging.
Trampolining in the other workouts.
フィットネスのあなたのレベルは改善を開始し、あなたがあなたのbackyard. - でトランポリンを持っている場合、あなたは毎日ジムを訪問する必要はありませんそれはあなたと一緒に動作するようにあなたの子供を得るための最良の方法の一つである。
They will exercise alongside you without knowing that they are burning calories. - Trampolining helps in boosting your metabolism and increases blood circulation.
It allows you enjoy a healthy life.というわけで、トランポリンはあなたの代謝を高め、血行をよくするのに役立ちます。 - あなたが高血圧や糖尿病に苦しんでいる場合は、トランポリンは究極の救済策であることを考えることができます。
定期的にトランポリンを行うことで、あなたのbody.
それだけではなく、カロリーの損失に役立ちますが、それは人が持っている過剰なストレスを減らすために重要な役割を果たしている。
Calories Burnt when Trampolining
体重約150ポンドの大人がトランポリンで約10分間ジャンプすると、42カロリーを消費できます。
トランポリンで30分間ワークアウトすると126カロリーものカロリーを消費することができます。
同様のワークアウトを200ポンドの体重の人が30分間行った場合、彼は167 calories.
トランポリンセッション中に燃焼されるカロリーの数は通常、バウンドの強度と個人が実行されているジャンプの種類に依存することになります。
それはまた、体重、身長、およびanividual.
の年齢に依存しているあなたが重い体重を持っている場合、あなたはbouncing.Theミニトランポリン、リバウンダとして知られているときに多くのカロリーを燃やすことができる
あなたの寝室に簡単にフィットすることができます。
これらのトランポリンは、あなたが快適にあなたの家に滞在しながら運動することができます。
ミニトランポリンの10分間、150ポンドの個々のトレーニングは、200ポンドの重さの人が71カロリーを消費しながら、彼は53カロリーを失うことになるとき。
彼らが30分間ワークアウトした場合、彼らはそれぞれ160と213カロリーを燃やすでしょう。
これは、リバウンドやトランポリンが朝の水エアロビクスや早歩きセッションよりも効果があると考えられる理由です。
トランポリンでジャンプすると何カロリーが燃えるか? また、”beautiful “は “beautiful “を意味し、”beautiful “は “beautiful “を意味します。
さて、これが、他のすべての運動形態よりもトランポリンを考慮すべき理由です。
私は誰なのでしょうか？ モンテッソーリ教育者です。
子どもたち一人ひとりのニーズを認識し、解釈することはなんと楽しいことか！
子どもたちが自立するのを助け、自己開発の過程で彼らをサポートすることはなんと刺激的なことか！
私はまた、子どもたちと関係を築くために大人たちを導くことに心から情熱を傾けています。
