admin

Jeśli chodzi o przeprowadzenie Cię przez poród, może być rywal dla Twojego partnera porodowego – Twojego iPoda. Badania sugerują, że muzyka może pomóc złagodzić niepokój i pomóc Ci się zrelaksować, gdy będziesz rodzić, więc zebraliśmy kompleksową listę utworów, które pozwolą Ci zachować zdrowy rozsądek i grę porodową. Więc czy potrzebujesz kilku piosenek, aby cię rozśmieszyć, wyluzować lub dostać się do strefy, czerp inspirację z naszej listy odtwarzania poniżej i dodaj własne.

Składanie listy odtwarzania porodu jest również świetnym sposobem dla przyszłych tatusiów, aby zaangażować się w proces porodu. Będąc zabawa działalność w sobie, może to być również naprawdę przemyślany gest, pomagając partnerowi dzielnie porodu dziecka z trochę piosenki i smile.

Jak zrobić idealne porodu playlist

Czy to dla Ciebie lub kogoś innego, należy rozważyć, jakie rodzaje utworów będzie najlepiej uspokoić, uspokoić i inspirować podczas prób czasach porodu. There tends to be five strains of song choice for battling the birth pains,

Funny labour songs

Songs with a bit of humour help keep morale up, distract and keep a bit of laughter flowing to ease the pain. Śmiech nie tylko uwalnia endorfiny, które pomagają nam poczuć się lepiej, ale badania pokazują, że te „endorfiny zwiększają naszą zdolność do ignorowania bólu”, co jest właśnie potrzebne podczas tych intensywnych skurczów.

Spokój przed burzą

Utrzymanie odprężenia jest kluczem do przejścia przez poród, szczególnie podczas tych początkowych skurczów, kiedy może pojawić się odrobina strachu i niepokoju przed tym, co ma nadejść. Znalezienie piosenek, które pomagają się zrelaksować i uspokoić jest dość osobistym zadaniem, ale oprócz zastanowienia się nad tym, co może być najlepsze dla twojej idealnej listy odtwarzania, mamy kilka naukowo sprawdzonych piosenek, które dają ukojenie.

Szczęśliwe piosenki

As well as keeping you laughing, songs that fill us with that warm fuzzy feeling of love and hope are great for labour, as they’ll bring happy vibes and the emotions in check.

The favourites

To może zabrzmieć trochę zbyt oczywiste, ale musisz mieć tam ulubione piosenki. Jeśli robisz swoją własną playlistę porodową, nie wybieraj po prostu swoich ulubionych piosenek z listy przebojów w tym miesiącu, zrób trochę kopania i znajdź kilka utworów, które kiedyś łaskotały twoją wyobraźnię.

Dla partnerów, to może być najlepszy bit dla swojej drugiej połowy, jeśli udało Ci się znaleźć jakieś stare klejnoty, które kiedyś śpiewała w swojej sypialni z siostrą lub rave to z jej przyjaciółmi uni – kiedy przychodzi na i dostaniesz, że „TAK”, będziesz wiedział, że zrobiłeś dobrze. Plus, ona będzie tak dobrze i naprawdę zagubiony w jej ulubionym banger, że szpital będzie świat daleko…

Biaty porodowe i piosenki mocy

Finał będzie potrzebował trochę oomph, zarówno od mamy i twój genialny playlista porodu – i bity są sposób, aby przejść. Jak gritty chcesz iść oczywiście zależy od głównego słuchacza i ich gustów muzycznych, ale niektóre utwory siłowni i melodie, aby pomóc Ci uzyskać pompowane są kluczem tutaj, mianowicie dla ostatniego etapu porodu.

Oprócz niektórych energetycznych ulubionych treningów, wszystko, co pobudza inspirację jest koniecznością. Od klasycznych ścieżek dźwiękowych z filmów i intensywnych klasycznych punktów kulminacyjnych po dziewczęce piosenki pop i ballady, cokolwiek wznieca ogień pasji i determinacji, umieść to na liście.

Labour playlist song inspiration

So, let’s get to the songs, and be on the way to making your special day the best birthing experience ever!

At the end of this article we’ve put together a playlist on a few of the nation’s favourite music channels, featuring the best of the tracks below, laid out in the order we think she’ll need them. Ale oczywiście, dostosuj ją do swoich potrzeb; wszystko jest gotowe do pobrania, dodania i reorganizacji, jak tylko chcesz.

Przewiń galerię poniżej, aby sprawdzić naszą krótką listę piosenek dla każdej z pięciu kategorii muzycznych.

Śmieszne piosenki związane z narodzinami

Przyszła mama na pewno się uśmieje, gdy te piosenki będą włączone:

  1. The circle of life – Elton John
  2. I want to break free – Queen
  3. I’m coming out – Diana Ross
  4. Push it – Salt’N’Pepa
  5. Born this way – Lady Gaga
  6. Because I got high -. Afroman (na czas naćpania się)
  7. Le Freak – Chic (na czas, gdy może zacząć świrować)
  8. The Drugs Don’t Work – The Verve (miejmy nadzieję, że będą)
  9. If I were a boy – Beyonce
  10. Breathe (ft. Ina Wroldsen) – Jax Jones
  11. Push – Madonna
  12. If You’re Going Through Hell (Before the Devil Even Knows) – Rodney Atkins
  13. Everybody hurts – R.E.M.
  14. Don’t Panic – Coldplay
  15. Breathe – The prodigy
  16. Welcome to the jungle – Guns 'N’ Roses
  17. Jump in the line – Harry Belafonte
  18. Break Free (ft. Zedd) – Ariana Grande
  19. Under Pressure – Queen
  20. Send me on my way – Rusted Root

.

Calming labour songs

  1. Born to be Yours – Kygo & Imagine Dragons
  2. You Are the Sunshine of My Life, Stevie Wonder
  3. Easy Like Sunday Morning, Lionel Richie
  4. Brown Eyed Girl – Van Morrison
  5. Sunrise – Norah Jones
  6. We Belong Together – Mariah Carey (Podobno piosenkarka słuchała własnej piosenki (tak, naprawdę), gdy na świat przyszły jej bliźniaki Moroccan i Monroe.)
  7. Let it Go – James Bay
  8. Have a nice day – Stereophonics
  9. Albatross – Fleetwood Mac

Ta ostatnia piosenka ma ciekawe dowody na poparcie tego – to 60BPM (to bicie na minutę), które jest optymalne, aby pomóc Ci się zrelaksować. Zasadniczo powoduje, że twoje fale mózgowe i tętno synchronizują się z rytmem i uspokajają cię. Spróbuj również Weightless zespołu Marconi Union – został on stworzony przez naukowców przy użyciu tego pomysłu 60BPM i został nazwany najbardziej relaksującą piosenką w historii.

Happy songs for when things get tough

  1. Don’t worry be happy – Bobby McFerrin
  2. Don’t stop the music – Rihanna
  3. Happy – Pharrell Williams
  4. Don’t stop believing – Journey
  5. I’m a Believer – The Monkees

.

Piosenki do zasilania pozytywności (i parcia)

  1. Let’s Get it Started – Black Eyed Peas
  2. Let’s Go – (ft. Ne-Yo) – Calvin Harris (K-Mid podobno włączyła trochę Calvina na swoją playlistę urodzinową – tak samo jak Bruno Mars i Of Monsters and Men.)
  3. Eye of the tiger – Survivor
  4. Fighter – Christina Aguilera
  5. Get Ready for This – 2 Unlimited (badania wykazały, że ta piosenka zachęca do podejmowania ryzyka)
  6. In da Club – 50 Cent (kolejna mocna piosenka jak wyżej, trudno ją sobie jednak wyobrazić na oddziale porodowym)
  7. Stronger (What doesn’t kill you) – Kelly Clarkson
  8. Brave – Sara Bareilles
  9. Try – Pink
  10. Radioactive – Imagine Dragons
  11. I will survive – Gloria Gaynor
  12. Run the world (Girls) – Beyonce
  13. Overture to William Tell, Gioachino Rossini (ulubiony wybór muzyczny przyszłych mam podczas porodu, według niedawnego sondażu)
  14. Titanium – David Guetta ft. Sia
  15. Harder better faster stronger – Daft Punk
  16. Roar – Katy Perry
  17. Power (ft. Stormzy) – Little Mix
  18. Let It Go – Idina Menzel
  19. Can’t Hold Us (ft. Ray Dalton) – Macklemore & Ryan Lewis
  20. Kung Fu Fighting – Karl Douglas
  21. Stronger – Kanye West
  22. When the going gets tough, the tough get going – Billy Ocean
  23. Survivor – Destiny’s Child

For the finish line

Some final track inspiration for when it’s all over, lub na ostatnim etapie porodu, aby przypomnieć mamie o tym światełku, które będzie na końcu tunelu (bez zamierzonego kalamburu, przysięgamy)…

  1. Sweet Child O’ Mine – Guns 'N’ Roses
  2. You’re Beautiful – James Blunt
  3. Halo – Beyonce
  4. She Will be Loved – Maroon 5
  5. Could you be loved – Bob Marley

Nie masz ochoty na playlistę? Wystarczy radio…

Żona Alix, mówi: 'Podczas aktywnego porodu wiele kobiet lubi słuchać radia, ponieważ chcą po prostu mieć trochę hałasu w tle – dodatkowo, jeśli w radiu leci piosenka, która im się podobała, mogą mentalnie śpiewać razem z nią i mówią, że skurcze bolą mniej!

Jednakże Alix Jordan Collins z Private Midwives UK stwierdziła, że muzyka była ogromną pomocą dla wielu kobiet, z którymi pracowała.

„Większość kobiet przynosi coś relaksującego lub coś, co jest dla nich wyjątkowe. Miałam jedną parę, która przyniosła piosenkę Muppetów – Mahna Mahna. Chcieli, aby grała ona podczas narodzin ich dziecka. Inna para kupiła I will always love you Whitney Houston, ponieważ była to „ich piosenka” i chcieli, aby grała podczas pierwszego tańca na ich weselu.”

„Wiele porodów domowych i wodnych ma tendencję do posiadania muzyki relaksacyjnej, dźwięków morza lub muzyki wielorybów jako normy. Większość z tych porodów, w których brałam udział, zaplanowała już swoją ścieżkę dźwiękową do porodu i narodzin i jest psychicznie przygotowana. Powiedzieli, że to dobra strategia radzenia sobie, jest darmowa i może działać w połączeniu z innymi rodzajami łagodzenia bólu.’

Możesz pobrać naszą playlistę Mother & Baby labour na Apple Music lub Spotify.

Upewnij się, że śledzisz Mother & Baby na Instagramie, aby uzyskać relatable memes, inspirujące historie i hacki rodzicielskie!

Teraz przeczytaj:

'My Labour Lasted Three Days:’ Read This Mum’s Birth Story

Masz około 60 sekund do stracenia? Dlaczego nie dołączysz do tysięcy przyszłych mam i nie zaczniesz swojej własnej listy życzeń dla dziecka na Amazonie! Są one całkowicie darmowe do stworzenia i idealne do wysłania do przyjaciół, cioć i twojej mamy, aby upewnić się, że dostajesz produkty dla dziecka, których naprawdę potrzebujesz… Kliknij tutaj!

Dla wskazówek rodzicielskich, sztuczek i porad, którym możesz zaufać, kliknij tutaj, aby pobrać bezpłatne cyfrowe wydanie magazynu Mother and Baby.

admin

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

lg