OK, dus laat ik beginnen met te zeggen dat er absoluut niets mis is met aardig zijn. Als je lief en zorgzaam en vriendelijk, ik ben niet van plan om te suggereren dat je stopt. Maar er zijn zeker een aantal tekenen dat je te aardig bent, en het kan helaas een aantal problemen veroorzaken.
Denk aan alle keren dat je je een deurmat hebt gevoeld, of hebt ingestemd met iets waar je geen tijd voor had, of vast kwam te zitten in een veel te lang gesprek met iemand bij de kruidenier. Deze dingen overkomen iedereen, maar ze overkomen vooral aardige mensen. Dat komt omdat aardige mensen vaak niet weten hoe ze nee moeten zeggen, en ze weten al helemaal niet hoe ze voor zichzelf op moeten komen. Als dit klinkt zoals jij, dan ben je het er vast mee eens dat het afslaan van een uitnodiging van een vriend, of jezelf beleefd excuseren uit een te lang gesprek, veel makkelijker gezegd dan gedaan is. (En kan zelfs ronduit eng klinken.)
Ik weet zeker dat je de beste bedoelingen hebt als het gaat om aardig zijn, maar te veel vriendelijkheid kan uiteindelijk een aantal problemen opleveren. Het eerste is dat je wrok kunt gaan voelen en overweldigd kunt raken, omdat je probeert alles voor alle mensen te zijn. Het tweede probleem is dat mensen kunnen beginnen te profiteren van uw lieve manieren, en dat is wanneer de deurmat kwestie in het spel komt.
Als je bang bent dat jij dit bent, maak je dan geen zorgen. Hieronder vind je een lijst met tekenen dat je te aardig bent, en wat je eraan kunt doen.
- Je zegt steeds sorry
- What To Do About It
- Je behoeften worden nooit vervuld
- What To Do About It
- Je voelt je haatdragend nadat je “Ja” hebt gezegd
- What To Do About It
- Je spreekt nooit je mening uit
- Wat er aan te doen
- U stemt toe zonder na te denken
- What To Do About It
- Je hebt geen eigen leven
- What To Do About It
- Je vermijdt confrontaties ten koste van alles
- What To Do About It
- Je bent bang om afgewezen te worden
- Wat er aan te doen
- Uw agenda staat vol met dingen die u niet wilt doen
- What To Do About It
- Je vrienden gebruiken het woord “codeafhankelijkheid”
- What To Do About It
- Je hebt het voortdurend druk op je werk
- What To Do About It
Je zegt steeds sorry
Als je iets verkeerd hebt gedaan of plannen hebt afgezegd, dan is het logisch dat je sorry zegt. Maar aardige mensen hebben de neiging zich met het woord te laten meeslepen. Alles wordt “sorry dit” en “sorry dat”, vaak zozeer dat het zijn betekenis verliest. En als dat gebeurt, doe je niemand een plezier door om vergeving te vragen, volgens een artikel op EliteDaily.com. Je probeert gewoon je eigen (vaak ingebeelde) schuldgevoel te sussen.
What To Do About It
Probeer eens een hele dag te gaan zonder het woord te zeggen. Dit betekent dat je je niet eens kunt verontschuldigen als iemand je tegen het lijf loopt. Het zal je laten zien hoe vaak er met excuses wordt gesmeten, en hopelijk helpt het je om het terug te schroeven.
Je behoeften worden nooit vervuld
Leuke mensen hebben de neiging om gebruikers aan te trekken – partners die lui zijn, vrienden die altijd hulp nodig hebben bij het verhuizen, familieleden die voortdurend om een gunst te vragen hebben. Het is prima om behulpzaam te zijn, maar het wordt pas echt erg als deze mensen nooit iets voor je terugdoen. “Als je je steeds weer naar achteren buigt en er nooit iets voor terug krijgt, gedraag je je als een deurmat en ben je niet aardig,” zegt Elizabeth Stone op ThoughtCatalog.com.
What To Do About It
Start met voor jezelf op te komen. Wees eerlijk tegen iedereen over hoe je je voelt. Hopelijk zien ze dan hun (superluie) fouten in en zijn ze bereid de stand een beetje gelijk te trekken.
Je voelt je haatdragend nadat je “Ja” hebt gezegd
Ik zeg het nog maar een keer – er is niets mis met aardig zijn. De enige keer dat het slecht is, is wanneer het je een gevoel van wrok of overweldiging bezorgt. “Om te weten of je de grens hebt overschreden van aardig zijn naar dwangmatig mensen plezieren, let je op hoe je je voelt – op het moment zelf en later,” zegt Kate Lowenstein op HuffingtonPost.com, in een interview met psycholoog Linda Tillman, Ph.Als je een brandend gevoel van wrok voelt nadat je ergens mee akkoord bent gegaan, dan is dat een goed teken dat je ja hebt gezegd uit verplichting, en niet omdat je het eigenlijk wilde.
What To Do About It
Proef met “nee” zeggen. Mijn beste advies is om het gewoon te zeggen, en verder te gaan. Vermijd uitvoerige motiveringen of verklaringen, want dat kan overkomen als een excuus.
Je spreekt nooit je mening uit
Denk eens aan je vriendengroep. Wie kiest het restaurant, de film of de vakantieplek? U niet? Dan heb je misschien een probleem. Zoals Richelle Meiss op Gurl.com zei: “Het is niet zo dat je geen mening hebt, maar je vindt het prima om gewoon te doen wat iedereen wil. Je zou geen problemen willen veroorzaken.” Dit soort denken is niet goed.
Wat er aan te doen
Probeer eens wat koppiger te zijn, stelde Meiss voor. Als je een mening hebt, zeg het dan! Uw vrienden zullen de extra input waarschijnlijk op prijs stellen, want het kiezen van restaurants/films/vakanties is moeilijk.
U stemt toe zonder na te denken
Gaat u wel eens ergens mee akkoord en denkt u dan: “Wacht, waarom heb ik dat nou net gezegd?” Het is mogelijk om de gewoonte te krijgen om voortdurend instemmend te knikken en overal ja op te zeggen. Het is een bewonderenswaardige eigenschap, maar niet iets dat erg lang vol te houden is.
What To Do About It
Neem even de tijd om je opties te overwegen voordat je akkoord gaat, stelde Lowenstein voor. Heeft u de tijd? Wat levert het u op? Als het u, na rijp beraad, een goed idee lijkt, ga er dan mee akkoord. Zo niet, wees dan niet bang om nee te zeggen.
Je hebt geen eigen leven
Wanneer het aankomt op banen, relaties, vriendschappen, enzovoort, is het absoluut noodzakelijk dat je daarbuiten je eigen leven hebt. Aardige mensen hebben echter de neiging om voor 100 procent op te gaan in dergelijke zaken, tot het punt dat ze geen eigen leven meer hebben. “Het is een waarschuwingsteken dat je naar buiten moet gaan, pronto, en een hobby moet zoeken,” zei Stone.
What To Do About It
Doe precies dat – zoek een hobby. Maak van je eigen leven een prioriteit, zelfs als dat betekent dat je minder uren moet werken, je SO minder vaak per week moet zien of af en toe vrienden moet afzeggen.
Je vermijdt confrontaties ten koste van alles
Er zijn maar weinig mensen die echt van ruzie houden, dus het is heel normaal om ruzies en confrontaties uit de weg te gaan. Wat is niet normaal? Een voetveeg zijn omdat je bang bent om iemand kwaad te doen. Het voelt misschien beleefd aan, maar het is niet goed. Zoals Meiss zei: “Pushovers gaan de confrontatie uit de weg, en zijn daardoor niet in staat om voor hun eigen behoeften op te komen.”
What To Do About It
Probeer assertief te zijn, ook al laat het woord alleen al je bloed koud worden. Ik beloof je, het is niet zo moeilijk als het klinkt. Assertief zijn betekent niet dat je gemeen of onbeschoft moet zijn. Je hoeft alleen maar voor jezelf op te komen.
Je bent bang om afgewezen te worden
De angst om afgewezen te worden kan aan de basis liggen van waarom je zo verdomd aardig bent. Als u om wat voor reden dan ook het gevoel hebt dat u de mensen en dingen in uw leven niet verdient, dan doet u er alles aan om ze te behouden – inclusief overdreven aardig zijn. Klinkt dat bekend?
Wat er aan te doen
Werk aan je angst voor afwijzing door je zelfvertrouwen op te krikken. “Als we minder bang worden voor wat we van binnen ervaren… worden we minder geïntimideerd door afwijzing en meer in staat om lief te hebben en geliefd te worden,” zegt John Amodeo, Ph.D., op PsychCentral.com. Het kan moeilijk zijn, maar het is de moeite waard.
Uw agenda staat vol met dingen die u niet wilt doen
Kijk eens in uw agenda, stelde Meiss. Hoeveel van uw agenda is gevuld met dingen voor uzelf, versus dingen voor andere mensen? Als de verhouding erg scheef is in het voordeel van andere mensen, kan dat een teken zijn dat u te aardig bent.
What To Do About It
Start met het waarderen van uw tijd door uw agenda gelijkmatig te verdelen over uw persoonlijke leven, uw sociale leven en uw werk. Voorkom dat één gebied de rest van uw agenda overweldigt. En als je meer tijd nodig hebt om te relaxen en niets te doen, wees dan niet bang om dat te doen.
Je vrienden gebruiken het woord “codeafhankelijkheid”
Herinner je je nog wat ik zei over aardige mensen die gebruikers aantrekken? Dit kan vaak leiden tot een codependent relatie. Dan zit je op een volkomen onaardse manier opgescheept met iemand die jou nodig heeft, en jij hen. Volgens Feifei Sun op WebMD.com, kun je merken dat je je partner steunt, ten koste van je eigen geestelijke gezondheid. Het kan ook zijn dat je bij iemand blijft, ook al is de relatie ongezond. Dit zijn allemaal tekenen van codependence.
What To Do About It
Je kunt aan de relatie werken door grenzen op te stellen, aldus Sun. Dit betekent dat je er niet 100 procent van de tijd voor je SO kunt zijn. Realiseer je dat het helemaal OK is, en zelfs gezond, om tijd apart te hebben. Ga vaker met je vrienden uit en doe mee aan die hobby’s waar ik het over had.
Je hebt het voortdurend druk op je werk
Als je baas je extra werk geeft, is dat vaak een teken dat hij of zij je vertrouwt. (Joepie!) Maar het kan ook zijn dat je hun werkpaard bent geworden, omdat ze weten dat je nooit nee zult zeggen. Dit kan een uitstekende strategie zijn om vooruit te komen in je carrière, maar het kan ook betekenen dat je baas een voorschot op je neemt.
What To Do About It
Houd in gedachten dat het OK is om nee te zeggen tegen je baas. Als je een goede reden hebt, zullen ze je respecteren voor het respecteren van je eigen tijd. “De truc is om diplomatieker terug te duwen – je punt overbrengen zonder daadwerkelijk het woord ‘nee’ te gebruiken,” zegt Sara McCord op TheMuse.com.
En daarmee heb je een aantal strategieën (en goede redenen) om je aardigheid af te zwakken. Schakel het niet uit, want lieve mensen zijn geweldig. De sleutel is om je lieve zelf te blijven, terwijl je tegelijkertijd de negatieven van te aardig zijn vermijdt.
Images: Pexels (12)
