A Beginner’s Guide to Day Hiking in New England

Noord-Nieuw-Engeland en het grotere noordoosten in zijn geheel, is zonder twijfel een land voor wandelaars. Van de wilde natuur van de Green Mountains in Vermont tot de White Mountains in New Hampshire en de Mahoosuc Range in Maine, de mogelijkheden om paden te verkennen zijn eindeloos. Als je nieuw bent in de sport, is er zoveel te zien en te bewonderen: rijke bossen, diepe spelonken, krachtige watervallen, schijnbaar gevaarlijke brandtorens, en zelfs neergestorte vliegtuigen wachten op je ontdekking. En laten we de uitzichten niet vergeten, oh, de prachtige uitzichten, ze zullen zeker de op een na grootste romance van je leven worden (of de eerste – ik oordeel niet!).

Deze gids maakt je klaar om het pad op te gaan en verliefd te worden op wandelen in New England.

Planning A Hike

Hiking Trail Selection

Met gemakkelijke wandelingen voor jong en oud tot meedogenloze steile wandelingen om de fitste wandelaars te kwellen, biedt New England voor elk wat wils. Om te voorkomen dat u oververmoeid raakt op uw eerste expeditie, wat het risico op blessures aanzienlijk verhoogt, is het belangrijk om eerlijk en realistisch te zijn over uw fitnessniveau en uw weg omhoog te werken van gemakkelijkere paden naar paden met een hogere moeilijkheidsgraad. Bij Northeast Hikes, hebben we plezier met onze trail ratings, het plaatsen van dagwandelingen in de categorieën van Natuurwandelingen, Familie Wandelingen, Weekend Warriors, Pak de aleve en onderteken het testament.

Helaas, Northeast Hikes alleen krassen op de oppervlakte van potentiële wandelingen. Er zijn genoeg andere websites om ideeën op te doen voor wandelingen, zie onze pagina met nuttige links, samen met gidsen in overvloed. De Appalachian Mountain Club biedt de gouden standaard voor gidsen en kaarten, de White Mountain Guide wordt door wandelaars vaak “De Bijbel” genoemd.

Bij het doornemen van gidsen moet je letten op de lengte van de wandeling, de geschatte “boektijd” die nodig is om de wandeling te voltooien, en de hoogtewinst (niet de totale hoogte), om de totale moeilijkheidsgraad van een route te bepalen. Het is ook belangrijk om de routebeschrijvingen goed te lezen en de foto’s te bekijken om de zwaarte van de wandeling te begrijpen. Zijn er steile stukken of gaat het pad recht omhoog? Hoe zit het met rotsklimmen? Steekt u een beek of rivier over? Dit alles kan een grote invloed hebben op de moeilijkheidsgraad van het pad.

Controleer de toestand van het pad

Voordat u het pad op gaat, controleer dan de recente verslagen op websites zoals New England Trail Conditions, Trails NH, en Views from the Top. Dit is vooral belangrijk in de lente en de herfst wanneer ijzige of modderige omstandigheden gevaren en andere uitdagingen kunnen creëren.

Watch the Weather

Het weer in de bergen kan veranderlijk zijn en aanzienlijk verschillen van wat er voor het laagland wordt voorspeld. Om u dienovereenkomstig aan te kleden en uit te pakken, moet u rekening houden met een temperatuurverlies van ongeveer drie graden voor elke duizend meter die u klimt, maar u moet ook het rapport over hoge bergen van de National Weather Service en de voorspelling voor de hoogste toppen van het Mount Washington Observatory raadplegen. Let naast de neerslag- en windberichten ook goed op de kans op onweer.

What to Pack

Backpack

U heeft er een nodig. Sommige fabrikanten hebben een moord in deze categorie (ahem, kuch, Beans) marketing wat mensen denken dat ze nodig zouden kunnen hebben op de trail in tegenstelling tot wat is eigenlijk nuttig. Je rugzak moet niet meer ritsen hebben dan Michael Jackson’s Beat It jas. Je hebt niet al die extra zakken en gadgets nodig. Eén externe zak voor routekaarten en andere kleine, snel te pakken spullen, samen met een waterfleshouder, is voldoende. Hier is waar je op moet letten bij het evalueren van een dagrugzak:

• Gewicht is niet zo belangrijk bij dagrugzakken als bij backpacken, maar toch, waarom zou je onnodige kilo’s meenemen? Je moet in staat zijn om een kwaliteit pack die weegt tussen de 1-2 pond te krijgen.
• Volume (ruimte binnenin voor spullen): Voor dagwandelen, een 20L pack is waarschijnlijk voldoende; voor meer ruimte / flexibiliteit in de herfst / lente, zou je kunnen gaan tot 30L.
• Een hydratatie sleeve met een opening voor de buis is handig als je graag een Camelbak.
• Hoewel ik ben een negatieve Nellie op gizmos als het gaat om packs, functies die andere uitrusting behoeften, zoals een ingebouwde fluit te verlichten zijn nuttig.
• Fit: De meeste packs worden geleverd met verstelbare schouder-, borstbeen- en heupbanden, maar als het mogelijk is, is het nog steeds een goed idee om een pack in de winkel uit te proberen. Helaas, zult u niet echt weten hoe de verpakking u past totdat u begint te loggen mijl, dus een goede terugkeer beleid kan ook geen kwaad.

Hyperlight Mountain Gear uit Maine is een bedrijf dat “krijgt het” als het gaat om packs.

Voedsel en water

Altijd pack ten minste twee Nalgene flessen ter waarde van water per persoon. Ik ben meestal van plan om 100 oz. nodig te hebben voor elke tien mijl. Met behulp van een Camelbak of Platypus blaas kunt u meer water dan flessen dragen, evenals drinken op de weg zonder dat een fles uit uw pack vissen. Als u op zoek bent om pack gewicht te verminderen, en er zijn waterbronnen op de wandeling, de Sawyer Mini maakt een geweldige filter / water bottle combo.

De vuistregel voor backpacken is twee pond van voedsel per dag. Ik probeer te houden aan die dag wandelen ook … voor het geval dat. Maar bij dagwandelen ben je veel minder bezig met het gewicht van de bepakking, wat betekent dat je meer flexibiliteit hebt met eten. Tenzij ik met kinderen wandel, pak ik meestal geen zittend lunchpakket met een boterham in (hoewel ik nog wel eens een PB&J inpak); in plaats daarvan probeer ik elke 1-2 uur iets onderweg te eten om mijn energieniveau op peil te houden.

De sleutel is om calorierijk, energierijk voedsel te kiezen. Maaltijd/energierepen zijn een goede optie als je ze kunt verteren, net als mueslirepen, GORP (granola, haver, rozijnen, pinda’s), chocoladerepen (Snickers voldoet echt), gedroogd vlees, kaas/saus, bananen, gedroogde abrikozen, gedroogde mango’s, enz. Op lange wandelingen, kan ik GU gel of gummies inpakken voor een extra boost, maar je favoriete snoep kan ook een schop onder je achterste geven als je uitgeput raakt (gummy beren zitten meestal in mijn rugzak).

Wandelkleding

Hoewel het belangrijk is om naar het weerbericht te kijken voordat je gaat wandelen, is het net zo belangrijk om het weerbericht te negeren bij het inpakken van kleding. Kortom, dit is New England waar we het over hebben – plan voor alles. Dat betekent laagjes, en het zou nu vanzelfsprekend moeten zijn, maar ik zeg het toch: katoen is niet je vriend.

In de zomer, mijn bovenlichaam basislaag is een vochtafvoerende t-shirt. Merino wol is de gouden standaard hier (ik ben een fan van Woolx) – het is zacht, transporteert vocht, behoudt thermische kwaliteiten als het nat is, en heeft de natuurlijke antibacteriële eigenschappen van wol die geur afstoten. Het addertje onder het gras? Merino wol laat een flink gat achter in je spaarpot. Synthetische shirts zijn veel goedkoper, maar deze hebben de neiging om geurtjes aan te trekken. Je bent gewaarschuwd. Als laagjes pak ik meestal een dun fleece of wollen item voor isolatie en een regenjack. In koeler weer, proppen een donsjack in de rugzak voor het geval dat is geen slecht idee.

Op de onderste helft, ik bijna altijd beginnen met hardloop shorts. Ze zijn licht, flexibel, ademend (dit is de sleutel), en de ingebouwde ondergoed bespaart die stap. In de zomer, een paar wandelen regenbroek (heren / dames – zorg ervoor dat filter voor wandelen) is meestal alles wat ik nodig heb voor een extra laag van koude / wind / regen isolatie. In de lente en de herfst als het te koud voor de korte broek, een goede wandel broek die ritst af bij de knieën voor een korte broek (heren / dames), samen met droog-wick ondergoed (heren / dames) krijgen de klus te klaren. L.L. Bean biedt vaak een goede prijs in wandelbroeken.

Wanneer het gaat om een wandelsok, heb ik gedragen en gezworen door WRIGHTSOCK voor jaren. Deze dubbellaagse sokken zijn speciaal ontworpen om de wrijving die blaren veroorzaakt verminderen, en ze werken echt! Een andere goede optie is Darn Tough sokken, gemaakt in Vermont met merino wol.

Zelfs in de zomer, is het vaak een goed idee om een dunne handschoen voering en hoed pak voor kille / winderige top omstandigheden. Een goede baseballpet en, hoewel stereotiep, een bandana kan onmisbaar zijn voor bescherming tegen de zon en zweet absorptie.

Ik neem meestal geen zonnebril mee tijdens het wandelen – nog een ding om te verliezen of te breken, maar als je veel boven de boomgrens gaat wandelen, kun je het overwegen.

Voetkleding

De opties hier variëren van zware rugzaklaarzen tot lichte en wendbare trail running sneakers. Zoals je zou verwachten, zijn er voor-en nadelen aan elk. Rugzaklaarzen (dames/heren) zijn meestal duurder, maar ze zijn ook duurzamer. Deze duurzaamheid brengt echter gewicht met zich mee, waardoor je benen sneller vermoeid raken. Rugzaklaarzen zijn vaak gemaakt met Gore-Tex® en worden aangeprezen als waterdicht, wat op het randje van lachwekkend is. Water vindt een weg, en zelfs als het niet sijpelt bij de veters of dat grote gat aan de bovenkant, waterdichtheid offert ademend vermogen, en zodra een “waterdichte” laars nat is aan de binnenkant, is het veel moeilijker om het water eruit te krijgen.

De meeste beginnende wandelaars zullen goed worden bediend met een middengewicht wandelschoen (heren / dames) zoals Keens of Merrells als ze een goede mix van ondersteuning, ademend vermogen, en kwaliteit. Ervaren wandelaars, of zij die in de sport komen als fervente hardlopers, geven vaak de voorkeur aan trail running (dames/heren) sneakers. De Solomon Speedcross-serie is vaak de favoriet in deze categorie, maar de markt heeft geen tekort aan kwaliteitsopties. Trailrunners zijn veel lichter dan wandelschoenen, waardoor ze de benen minder vermoeien en meer kilometers maken. Het loopvlak is meestal gemaakt van zachter rubber dat een betere grip biedt op rotsen en natte oppervlakken dan traditionele wandelschoenen. Het nadeel van dit loopvlak is dat het minder duurzaam is en dus brand ik typisch door een paar trail runners per jaar.

Eerste Hulp en Veiligheid

Het is onverstandig om de backcountry in te gaan zonder elementaire eerste-hulp spullen; maar het is ook onnodig om te veel te gaan met een gecommercialiseerde eerste-hulp kit. Ik pak meestal een ziplock zakje met het volgende:

• Band-Hulpmiddelen
• Neosporin
• Alcohol doekjes
• Vitamine I (Ibuprofen)
• Benadryl allergie tabletten
• Pepto tabletten
• Toilet papier
• Hand ontsmettingsmiddel
• Zakkenbalsem – Vermont’s wonderzalf voor de behandeling van schaafwonden. Op langere wandelingen, zal ik vooraf aanbrengen Bag Balm in gebieden die zijn, eh, gevoelig voor kloven als een preventieve maatregel.
• Epi-Pen (voor degenen onder ons met ernstige allergieën)
• Bug dope – Ik geef de voorkeur aan de reis doekjes omdat ze licht van gewicht, maar ik heb ook een fles scheuren in mijn rugzak, en laat me je vertellen, dat is geen pretje.
• Blaarbehandeling – Op langere tochten breng ik vooraf een anti-blaarproduct zoals Sport Shield aan op mijn voeten. Met dit en de anti-blaar sokken, heb ik meestal geen problemen, maar je kunt Moleskin overwegen als je dat wel doet. Duct tape werkt ook geweldig, vooral als je blaren rond je grote teen krijgt. Wikkel gewoon wat tape rond de teen om schuren te voorkomen.
• Sunscreen – Sol Altitude Sunscreen is het beste voor boven de boomgrens.

Voorwerpen voor de persoonlijke veiligheid die u niet wilt verlaten zonder:

• Kaart en kompas – Ja, ja, uw telefoon heeft een app, maar wat gebeurt er als de batterij leeg is, u de mobiele dekking verliest, of u de telefoon op een rots laat vallen?
• Vuur – Waterdichte lucifers zijn cool, maar een Bic kan ook de klus te klaren. Als je voor lucifers gaat, pak dan een paar verjaardagstaartkaarsen in om een duurzame vlam te krijgen.
• Hoofdlamp – Hoofdlampen zijn te verkiezen boven zaklampen om je handen vrij te houden. Verspil geen geld aan de ballcaps met de ingebouwde lichten; deze zijn prima als je probeert te lezen in een tent, maar ze bieden niet genoeg verlichting om een trail adequaat te verlichten.
• Ik beschouw dit niet als een noodzaak voor dagwandelen, maar als je gaat worden doen veel solo wandelen op backcountry paden, wilt u misschien een SPOT satelliet GPS Messenger overwegen. Wanneer er geen mobiele dekking is, kunt u met SPOT berichten naar huis sturen en SOS-waarschuwingen maken.

Hiking Gear

Het mooie van dagwandelen is dat je niet veel spullen nodig hebt. Dat gezegd hebbende, kunnen de volgende items helpen de algehele ervaring te verbeteren:

• Trekkingstokken – Voor mij zijn trekkingstokken een absolute must. Ze zorgen voor een totale lichaamstraining tijdens de beklimming door het bovenlichaam erbij te betrekken en de druk van je benen te halen. Bij de afdaling verzachten ze de impact van de landing en de schok die in de knieën wordt opgevangen. Trekking stokken hebben me gered van een val te vaak om te tellen.
• Gaiters – Wandelen gaiters helpen houden dennennaalden, vuil, en ander vuil uit je laarzen. Let op: je wilt de laag uitgesneden exemplaren voor de zomer. Er zijn zelfs beenkappen gemaakt voor trail runners.

Ik hoop dat u dit nuttig vond.