Os adolescentes podem frequentemente estar mal-humorados ou emocionais devido às mudanças físicas e hormonais que estão experimentando. Além disso, os adolescentes de hoje enfrentam muitos desafios diários – competição acadêmica, cyber bullying, violência escolar e vergonha corporal, para citar alguns.
Tendo em conta estas flutuações de humor e stress externo, muitas vezes pode ser difícil distinguir entre humor “normal” e sinais de um problema mental de construção, tais como ansiedade, depressão ou outros problemas emocionais. Esses problemas, deixados sem controle, têm o potencial de se transformar em uma forma de doença mental.
De acordo com a National Alliance on Mental Illness (NAMI), um em cada cinco jovens sofre de um problema de saúde mental, e menos da metade recebe tratamento. A NAMI também afirma que metade de todas as pessoas que vivem com uma doença mental experimentam os primeiros sintomas aos 14 anos de idade. O Centers for Disease Control (CDC) relata que o suicídio é a terceira principal causa de morte dos americanos entre 10 e 24 anos de idade, e a cada ano 157.000 jovens entre essas idades passam por tratamento de emergência para lesões auto-infligidas.
O que pode ser feito em relação a essa epidemia? Não há uma resposta única – mas educar pais, tutores, professores e outros funcionários da escola pode ajudar os adolescentes a manter ou recuperar sua saúde mental através da observação do comportamento, fazendo perguntas e ouvindo as respostas. Continue lendo para saber que recursos estão disponíveis tanto para os adolescentes que podem precisar de assistência de saúde mental quanto para os adultos que querem ajudá-los.
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Dicas para os pais ajudarem os adolescentes a lidar com as emoções
Uma das melhores maneiras de prevenir crises de saúde mental é ajudar adolescentes e adolescentes a desenvolver inteligência emocional e habilidades de lidar com a saúde. Também é muito benéfico se adolescentes e adolescentes desenvolverem e praticarem boas habilidades de comunicação, para que os adolescentes possam falar sobre seus problemas quando surgirem e pedir ajuda quando ela for necessária.
- Como Ajudar seu Adolescente a Lutar com Problemas de Saúde Mental: Este artigo fornece estatísticas sobre problemas mentais e emocionais de adolescentes e oferece conselhos para adultos que estão tentando ajudar.
- Depressão na Adolescência: Este artigo da Mental Health America descreve como reconhecer e tratar a depressão na adolescência.
- Minding Your Mental Health: Este artigo discute como a alimentação e o sono afetam o humor dos adolescentes. Também aborda a meditação e como ela pode ajudar aqueles em risco de se prejudicarem.
- Conversando com Adolescentes e Adolescentes: Mental Health America publicou este artigo para ajudar adultos a falar com adolescentes sobre como manter ou melhorar sua saúde mental.
- Melhorar os Serviços de Saúde Mental para Adolescentes e Jovens Adultos: Este artigo do Young Minds Advocacy discute problemas e soluções relativas aos cuidados com a saúde mental dos adolescentes.
- Teen Mental Wellness (Bem-estar Mental dos Adolescentes): A Fundação Hazelden Betty Ford publicou esta informação sobre a ligação entre o abuso de substâncias na adolescência e a saúde mental.
- Saúde Mental na Pré-adolescência e na Adolescência: Este site australiano delineia métodos para promover a saúde mental em jovens entre nove e 18 anos, que sinais procurar se você acha que seu filho pode estar sofrendo, e maneiras de falar com adolescentes sobre questões emocionais.
- Recursos para Apoiar a Saúde Mental dos Adolescentes: Esta página oferece um localizador de serviços, linhas diretas e outros recursos para ajudar os adolescentes a abordar questões de saúde mental.
- Recursos de Saúde Mental para Adolescentes e Jovens Adultos: Encontre aqui recursos de saúde mental e redes de apoio aos jovens.
Dicas para Professores e Outros Funcionários Escolares
Durante a semana escolar, muitos adolescentes passam mais tempo com seus professores e outros administradores escolares do que com suas famílias. No entanto, o tempo e os recursos dos professores são muitas vezes esticados e eles nem sempre têm a familiaridade suficiente com os alunos para reconhecer quando um adolescente está machucado ou em apuros. Os seguintes recursos foram desenvolvidos para os educadores ajudarem a reconhecer problemas mentais e emocionais e oferecerem ajuda aos seus alunos.
- Promoção da Saúde Mental nas Escolas de Nível Médio e Secundário: Este artigo da Associação Nacional dos Diretores das Escolas Secundárias oferece conselhos para criar um clima escolar seguro.
- Rastreio da Saúde Mental: Esta página do site da NAMI aborda diretamente a triagem da saúde mental nas escolas.
- Para Educadores: Esta página do MentalHealth.gov detalha que sinais podem ajudar os professores e outros funcionários da escola a reconhecer quando os alunos estão em crise. Também oferece conselhos sobre como desenvolver programas de saúde mental e criar salas de aula seguras.
- Recursos para Crianças e Adolescentes: Esta página apresenta links para dezenas de recursos acadêmicos e educacionais para ajudar os educadores (e outros adultos) a conectar as crianças com a ajuda que precisam.
- Ensinar os alunos com Distúrbios de Saúde Mental: Este artigo aprofundado discute como os professores podem ensinar melhor os alunos que sofrem de depressão.
- A Caring Presence: Esta página fornece informações sobre como professores e outros adultos podem reconhecer a depressão nos adolescentes e ajudá-los a lidar com ela.
Ajuda para adolescentes em crise
As vezes, os adolescentes pensam que não têm um adulto a quem se possam dirigir para pedir ajuda, seja só para falar, fazer perguntas, ou para obter cuidados médicos. Os seguintes recursos estão disponíveis para adolescentes que podem precisar de intervenção imediata.
- Linha de Vida Nacional de Prevenção de Suicídios: Esta organização oferece aconselhamento telefónico 24/7 para prevenir o suicídio.
- Conecte-se com segurança: Este site oferece vários recursos para qualquer pessoa que sofra traumas, incluindo violência doméstica e abuso de substâncias. Oferece também ajuda para jovens sem-teto.
- Teen Line: Esta página liga adolescentes com outros adolescentes que são treinados para falar com crianças em crise. Há uma opção de telefone ou texto.
- Linhas de Crise e Linhas Diretas: A Palo Alto Medical Foundation elaborou uma lista de links para adolescentes que procuram ajuda com qualquer coisa, desde gravidez a fumar até questões LGBTQ+.
- Linhas e Websites para adolescentes: Este site liga os adolescentes directamente a várias linhas directas que podem usar para obter ajuda.
- Linha Adolescente: Esta hotline está disponível para chamadas, mensagens de texto e e-mails de adolescentes em crise.
Recursos de Terapia para Adolescentes
- Três Sinais que o Adolescente Precisa de Terapia: Este artigo discute as diferenças entre “angústia adolescente” e condições mais graves.
- Aconselhamento e Terapia: Este recurso é dirigido especialmente para mulheres jovens. Discute quem precisa de terapia, que tipos estão disponíveis, e como escolher o tipo correto.
- Top 10 Razões que Levam os Adolescentes à Terapia: Este artigo discute como reconhecer se um adolescente precisa de terapia e como ele pode se beneficiar da visita a um terapeuta.
- Ajudar Adolescentes Resistentes a se submeterem a Tratamento: O Child Mind Institute oferece informações sobre por que os adolescentes podem ser relutantes em visitar um terapeuta e oferece conselhos sobre como os adultos podem ajudá-los a entender por que isso pode ser benéfico.
- Como a terapia com animais está ajudando os adolescentes: A terapia animal assistida tem mostrado ajudar pessoas de todas as idades, e pode ser especialmente útil para adolescentes em dificuldades. Saiba porquê neste artigo.
Addressing Teen Mental Health.
- Pôr fim ao silêncio: Este vídeo da NAMI aborda questões de saúde mental dos adolescentes numa tentativa de acabar com o estigma que envolve a recuperação.
Contos de um Advogado da Saúde Mental Adolescente: Amanda Southworth de 15 anos discute as suas lutas com doenças mentais e pensamentos suicidas nesta palestra do TEDx.
- Estigma Mais Forte que o Estigma: Este curta-metragem foi criado por um adolescente para a sua aula cívica e discute o estigma em torno da admissão à depressão ou outros problemas de saúde mental.
Embora possa ser difícil reconhecer a doença mental, é imperativo que adultos e educadores conheçam os sinais e encaminhem adolescentes e adolescentes para a ajuda de que necessitam. Com intervenção e terapia, os jovens que sofrem de doença mental podem receber os recursos, a ajuda profissional, ou a atenção médica de que necessitam para iniciar sua jornada para uma vida melhor.
