Zabawną i frustrującą rzeczą dotyczącą ostatnich kilku tygodni ciąży jest to, że nigdy nie wiesz, że jesteś na końcu, dopóki nie urodzisz. Dlaczego ta (pozornie oczywista) rzecz ma znaczenie? Ponieważ różnica między jednym, dwoma lub trzema tygodniami, kiedy jesteś w ciąży, może być różnicą między uczuciem lekkich tortur a poczuciem, że utknęłaś na bezludnej wyspie pełnej komarów w 100-stopniowej pogodzie, bez żadnego ratunku w zasięgu wzroku. Prawda.
Oczywiście, taka jest natura porodu – dokładnie kiedy zaczniesz rodzić jest wielką niewiadomą, dlatego te ostatnie tygodnie ciąży mogą być tak trudne. To oczekiwanie i niewiedza. Do tego dochodzi wyczerpanie, obolałość ciała, zgaga, nasilające się skurcze… sama rozumiesz. Dobra wiadomość jest taka, że ludzie znosili to od… no cóż, od zawsze. Masz więc to za sobą. Ale żadna z tych rzeczy nie jest zbyt pomocna, jeśli chodzi o radzenie sobie. Przeżycie to jedno. Czuć się dobrze z tym, jest inny. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby nie tylko „przebrnąć” przez ostatnie tygodnie ciąży, ale może nawet cieszyć się nią.
- Stwórz mantrę, która pomoże Ci przetrwać trudne chwile. Powtarzaj ją codziennie, co godzinę – kiedy tylko tego potrzebujesz. Może to być „Nie będę w ciąży wiecznie” albo „Mogę robić trudne rzeczy”. Wymawiaj słowa, które musisz usłyszeć często i na głos — będziesz zaskoczona, jak to pomaga!
- Doceniaj swój brzuch i swoje ciało w ciąży — wkrótce będzie zupełnie inne. Rozkoszuj się magią poczucia, że życie rośnie w tobie. Jeśli jesteś zbyt nieszczęśliwa, aby to zrobić, to też jest w porządku. Nie każdy ma takie same doświadczenia, a czasami jest to po prostu zbyt trudne fizycznie, aby spróbować i czuć się dobrze w ciąży.
- Uchwyć te chwile w aparacie. Niezależnie od tego, czy masz profesjonalną sesję zdjęciową ciążową, ustaw samowyzwalacz w swoim aparacie, czy poproś przyjaciela lub partnera o zrobienie szczerych zdjęć, zrób punkt, aby sfotografować niektóre z tych ostatnich i najbardziej wyrazistych obrazów swojego ciężarnego ja. Nawet jeśli nie cieszysz się widząc siebie w ciąży, twoje przyszłe starsze dziecko będzie zachwycone widząc zdjęcia ciebie w ciąży.
- Przypomnij sobie, że obecnie śpisz więcej w nocy niż kiedy dziecko się pojawi… nawet jeśli rzucasz się i obracasz i wstajesz 4x w nocy, aby się wysikać. Przykro mi, ale to prawda.
- Jeśli cieszyłaś się dodatkową uwagą, którą otrzymałaś w czasie ciąży, nasącz ją teraz. Kiedy pojawi się dziecko, ta uwaga zmieni się — dramatycznie.
- Znajdź w każdym dniu coś, na co możesz się cieszyć, a co nie zawiera myśli: „Czy dzisiaj będę rodzić?”. Nawet najdrobniejsza rzecz, taka jak „Oooh, dostaję się do iść zakupy spożywcze dzisiaj!” może pomóc wziąć swój umysł od niekończącej się ciąży.
- Znajdź sposoby, aby czuć się dobrze. Jakie rzeczy sprawiają, że czujesz się dobrze? Lunch z przyjacielem, ulubiona ciemna czekolada, zapiekanki z pocieszającym jedzeniem, masaż lub masaż stóp, oglądanie zabawnego filmu, słuchanie ulubionego albumu, drzemka, kąpiel w basenie, seks, czesanie włosów. Oddawaj się rzeczom, które przynoszą ci przyjemność, dużym i małym.
- Spędzaj czas z ludźmi, którzy wspierają cię najlepiej i podnoszą twój nastrój. To są twoi „ludzie” i oni wiedzą najlepiej, jak przeprowadzić cię przez trudne czasy.
- Spędzaj czas na świeżym powietrzu każdego dnia. Bycie na zewnątrz w naturze jest udowodnione, aby zwiększyć swój nastrój i rozjaśnić swoje myśli i uczucia. Nawet jeśli jest to tylko przez 15 minut.
- Rób rzeczy niezwiązane z ciążą. Umawiaj się na randki; zajmij się nowym hobby; uporządkuj swoją domową szafkę na dokumenty — rób rzeczy, które oderwą twój umysł od tego, co oczywiste.
Odcinek ciąży może wydawać się długi, ale w wielkim planie życia, jest on tak krótki. Możesz i przejdziesz przez niego. Jeśli to możliwe, staraj się codziennie poświęcać małe chwile, aby cieszyć się tymi ostatnimi tygodniami. Może się okazać, że to pomoże.
