Ajutorul personal și creativitatea care mi-au schimbat viața
Cea ce urmează este o listă de atitudini utile și idei creative care au avut cel mai mare impact pozitiv asupra bunăstării mele ca adult. Le-aș recomanda oricui, indiferent de vârstă, care dorește să se simtă conectat cu oamenii, să își facă noi prieteni și să creeze sens, bucurie și interes în viață.
Atitudinea este totul
- Nu vă comparați pe voi înșivă (sau viața voastră) cu cea a altcuiva; apreciați-vă propria valoare unică și știți că toți ne-am născut pentru a fi indivizi.
- Păstrează-ți întotdeauna o conștiință bună; procedând astfel, nici măcar nu te freci de vinovăție sau de rușine.
- Iartă-i pe toți (fie că ei caută iertare sau nu). La urma urmei, suntem cu toții doar ființe umane și nu știm cum au ajuns ceilalți oameni la dispoziția lor – iar tu meriți să fii liber de sentimente rele.
- Fii asertiv și prietenos, oricând și oriunde este posibil și nu aștepta ca oportunitățile să vină la tine – Nu vor veni.
- Nu contează ce ți s-a întâmplat, nu lăsa niciodată amărăciunea, răutatea sau duritatea să ocupe spațiu în Sufletul tău. Cred, că acestea sunt unele dintre cele mai respingătoare trăsături umane și, nu te vei simți pozitiv, vesel sau pașnic văzându-le, la tine sau la oricine altcineva.
- Să fii bun cu tine însuți și nu încuraja relațiile cu oameni nesuportanți sau negativi care te trag în jos, (nu contează cine sunt). Căutați oameni cu care vă place să fiți în preajmă și care iubesc să fie cu dumneavoastră.
„Calitatea vieții dumneavoastră este calitatea relațiilor dumneavoastră.” – Tony Robbins
Câteva idei creative utile
Citiți cărți de non-ficțiune, biografii și povești inspiraționale pentru a afla cum gândesc alți oameni (inclusiv oameni pe care îi admirați) și cum își rezolvă problemele. Pentru persoanele care se simt deprimate sau învinse, le recomand să citească această carte minunat de liniștitoare: Când lucrurile se prăbușesc: Sfaturi din inimă pentru vremuri dificile, de Pema Chodron. Aș recomanda, de asemenea, The Road Less Travelled (Drumul mai puțin călătorit) de M. Scott Peck.
Cele patru sugestii de mai jos pot fi activate de pe un computer, datorită internetului.
- Încercați să vă scrieți propriul blog online, despre ceva semnificativ pentru dumneavoastră. Scrierea a ceea ce gândiți, vă poate ajuta să evoluați, să vă vindecați și să vă conectați cu tot felul de spirite asemănătoare. Unele bloguri sunt, de asemenea, gratuite pentru a fi înființate.
- Citiți și scrieți după pofta inimii pe Medium – bineînțeles!
- Cunoașteți mai multe persoane și faceți-vă noi prieteni, alăturându-vă unui grup de întâlniri online. Meetup.com este un loc fabulos pentru a găsi grupuri de oameni din zona ta care se bucură de aceleași lucruri. Este ușor și gratuit să vă înscrieți și, dacă aveți un interes neobișnuit sau dacă nu găsiți ceea ce căutați, puteți să vă înființați propriul grup Meetup. Ce preț poți pune pe întâlnirea cu tribul tău?
- Îmbunătățește-ți abilitățile sau învață ceva nou făcând un curs online prin „Udemy”. Acest site are o mulțime de cursuri amuzante, interesante și ieftine pe care le puteți plăti și descărca imediat și, acoperă tot felul de subiecte.
Pentru cei care lucrează noaptea și extrovertiți
Alăturați-vă unei trupe de concerte sau formați una. Deveniți un cântăreț de acompaniament sau un instrumentist. Există multe site-uri online legate de muzicieni. Alăturați-vă unui grup local de dans, de teatru sau unui cor, sau ajutați în culisele unui teatru. Cântați la chitară sau cântați la serile Open Mic dintr-un bar local. Există o mulțime de moduri amuzante de a intra în contact cu oamenii dacă vă gândiți la asta.
Creați sens prin voluntariat
Voluntarizați-vă abilitățile sau serviciile și faceți ceva valoros care vă pasionează. Voluntariatul face o mare diferență în viața ta și a altor oameni. De asemenea, cred că este cel mai simplu mod de a crește stima de sine și de a atenua depresia. Dar trebuie să o faci, ca să crezi.
Îmi place să fac voluntariat pentru că simt că nu există nimic mai bun pentru suflet decât să știi că ajuți pe altcineva care are cu adevărat nevoie de sprijinul tău și care apreciază prezența ta în viața lui. Îți face propria viață să se simtă plină de sens, valoroasă și conectată la ceva mai mare decât tine însuți.
„Nu există un exercițiu mai bun pentru inimă, decât să te întinzi în jos și să ridici oamenii.” – John Holmes
Oamenii se simt adesea mult mai fericiți atunci când își dau seama că viața nu este numai despre ei înșiși. Există mulți oameni veseli, amabili și interesanți care fac voluntariat și poate că asta se datorează faptului că inima lor este în munca lor, și nu în poșetă.
Puteți chiar să vă oferiți prietenia de la telefonul de acasă, sunând o persoană în vârstă sau singură care nu are cu cine să vorbească, zile în șir. Imaginați-vă cât de mult le-ar plăcea să primească apelul dumneavoastră. Imaginați-vă că fața lor se luminează în așteptare. Puteți căuta pe Google aceste oportunități minunate de pe orice site de voluntariat de pe computerul dumneavoastră.
Cum mă ajută asta cu adevărat?
S-ar putea să vă întrebați de ce unele dintre aceste sugestii se concentrează pe ajutorarea altor oameni, când aceasta este problema dumneavoastră; să nu aveți o rețea de sprijin.
Motivul este că, din experiența mea, ajutându-i pe alți oameni cu problemele lor, vă ajutați de fapt pe dumneavoastră să vă simțiți mai bine, deoarece deveniți mai conectat cu oamenii și începeți să observați că sunteți apreciat și că sentimentele dumneavoastră nu sunt atât de singure, până la urmă.
Aceasta este o mare verificare a realității. Ne putem simți deconectați sau izolați uneori, dar sentimentele noastre sunt adesea la fel ca ale altcuiva (deși cauzate de scenarii diferite).
.
