Ghidul părinților și profesorilor pentru sănătatea mintală a liceenilor

Adolescenții pot fi adesea morocănoși sau emotivi din cauza schimbărilor fizice și hormonale pe care le experimentează. În plus, adolescenții de astăzi se confruntă cu multe provocări zilnice – competiția academică, hărțuirea cibernetică, violența școlară și rușinea corporală, pentru a numi doar câteva.

În lumina acestor fluctuații ale dispoziției și a factorilor externi de stres, poate fi adesea dificil să se facă distincția între o stare de spirit „normală” și semnele unei probleme mentale de construcție, cum ar fi anxietatea, depresia sau alte probleme emoționale. Aceste probleme, lăsate necontrolate, au potențialul de a se transforma într-o formă de boală mintală.

Potrivit National Alliance on Mental Illness (NAMI), unul din cinci tineri suferă de o afecțiune mintală, iar mai puțin de jumătate primesc tratament. NAMI afirmă, de asemenea, că jumătate dintre persoanele care trăiesc cu o boală mintală experimentează primele simptome până la vârsta de 14 ani. Centrele pentru Controlul Bolilor (CDC) raportează că sinuciderea este a treia cauză principală de deces pentru americanii cu vârste cuprinse între 10 și 24 de ani, iar în fiecare an 157.000 de tineri cu aceleași vârste sunt supuși unui tratament de urgență pentru răni autoprovocate.

Ce se poate face în legătură cu această epidemie? Nu există un singur răspuns – dar educarea părinților, a tutorilor, a profesorilor și a altor angajați ai școlii îi poate ajuta pe adolescenți să își mențină sau să își redobândească sănătatea mintală prin observarea comportamentului, punând întrebări și ascultând răspunsurile. Citiți în continuare pentru a afla ce resurse sunt disponibile atât pentru adolescenții care ar putea avea nevoie de asistență în domeniul sănătății mintale, cât și pentru adulții care doresc să îi ajute.

Consiliere pentru părinți pentru a-i ajuta pe adolescenți să se descurce cu emoțiile

Una dintre cele mai bune modalități de a preveni crizele de sănătate mintală este de a-i ajuta pe adolescenți și pe adolescenți să își dezvolte inteligența emoțională și abilități sănătoase de adaptare. De asemenea, este foarte benefic dacă atât adolescenții cât și adolescenții dezvoltă și practică bune abilități de comunicare, astfel încât adolescenții să poată vorbi despre problemele lor atunci când acestea apar și să ceară ajutor atunci când este nevoie.

• Cum să vă ajutați adolescentul care se luptă cu probleme de sănătate mintală: Acest articol oferă statistici despre problemele mentale și emoționale ale adolescenților și oferă sfaturi pentru adulții care încearcă să îi ajute.
• Depresia la adolescenți: Acest articol de la Mental Health America descrie cum să recunoască și să trateze depresia la adolescenți.
• Minding Your Mental Health: Acest articol discută modul în care mâncarea și somnul afectează starea de spirit a adolescenților. De asemenea, abordează meditația și modul în care aceasta îi poate ajuta pe cei care riscă să se automutileze.
• Vorbind cu adolescenții și adolescenții: Mental Health America a publicat acest articol pentru a ajuta adulții să vorbească cu adolescenții despre menținerea sau îmbunătățirea sănătății lor mintale.
• Îmbunătățirea serviciilor de sănătate mintală pentru adolescenți și adulți tineri: Acest articol de la Young Minds Advocacy discută problemele și soluțiile privind îngrijirea sănătății mintale a adolescenților.
• Teen Mental Wellness: Fundația Hazelden Betty Ford a publicat aceste informații despre legătura dintre abuzul de substanțe la adolescenți și sănătatea mintală.
• Sănătatea mintală a preadolescenților și adolescenților: Acest site australian prezintă metode de promovare a sănătății mintale la tinerii cu vârste cuprinse între nouă și 18 ani, ce semne să căutați dacă credeți că adolescentul dumneavoastră ar putea suferi și modalități de a vorbi cu adolescenții despre problemele emoționale.
• Resurse pentru sprijinirea sănătății mintale a adolescenților: Această pagină oferă un localizator de servicii, linii telefonice de urgență și alte resurse pentru a-i ajuta pe adolescenți să abordeze problemele de sănătate mintală.
• Resurse de sănătate mintală pentru adolescenți și adulți tineri: Găsiți aici resurse de sănătate mintală prietenoase pentru tineri și rețele de advocacy.

Consiliere pentru profesori și alți angajați ai școlii

În timpul săptămânii școlare, mulți adolescenți petrec mai mult timp în preajma profesorilor lor și a altor administratori școlari decât cu familiile lor. Cu toate acestea, timpul și resursele profesorilor sunt deseori limitate și nu au întotdeauna suficientă familiaritate cu elevii pentru a recunoaște când un adolescent este rănit sau are probleme. Următoarele resurse au fost dezvoltate pentru educatori pentru a-i ajuta să recunoască problemele mentale și emoționale și să le ofere ajutor elevilor lor.

• Promovarea sănătății mentale în școlile de nivel mediu și liceu: Acest articol al Asociației Naționale a Directorilor de Școli Secundare oferă sfaturi pentru crearea unui climat școlar sigur.
• Screeningul sănătății mintale: Această pagină de pe site-ul NAMI abordează în mod direct depistarea sănătății mintale în școli.
• Pentru educatori: Această pagină de pe MentalHealth.gov detaliază ce semne îi pot ajuta pe profesori și pe alți membri ai personalului școlii să recunoască atunci când elevii sunt în criză. De asemenea, oferă sfaturi privind dezvoltarea programelor de sănătate mintală și crearea unor săli de clasă sigure.
• Resurse pentru copii și adolescenți: Această pagină conține link-uri către zeci de resurse academice și educaționale pentru a ajuta educatorii (și alți adulți) să conecteze copiii la ajutorul de care au nevoie.
• Predarea elevilor cu tulburări de sănătate mintală: Acest document aprofundat discută modul în care profesorii pot preda cel mai bine elevilor care suferă de depresie.
• O prezență grijulie: Această pagină oferă informații despre modul în care profesorii și alți adulți pot recunoaște depresia la adolescenți și îi pot ajuta să facă față acesteia.

Ajutor pentru adolescenți în criză

Câteodată, adolescenții cred că nu au un adult la care să poată apela pentru ajutor, fie că este vorba doar de a vorbi, de a pune întrebări sau de a primi asistență medicală. Următoarele resurse sunt disponibile pentru adolescenții care ar putea avea nevoie de intervenție imediată.

• National Suicide Prevention Lifeline: Această organizație oferă consiliere telefonică 24/7 pentru a preveni sinuciderea.
• Connect Safely: Acest site web oferă mai multe resurse pentru oricine se confruntă cu traume, inclusiv violența domestică și abuzul de substanțe. De asemenea, oferă ajutor pentru tinerii fără adăpost.
• Teen Line: Această pagină conectează adolescenții cu alți adolescenți care sunt instruiți să vorbească cu copiii în situații de criză. Există o opțiune telefonică sau prin SMS.
• Linii de criză și linii directe: Fundația Medicală Palo Alto a alcătuit o listă de link-uri pentru adolescenți care caută ajutor cu orice, de la sarcină la fumat și până la probleme legate de LGBTQ+.
• Linii de urgență și site-uri web pentru adolescenți: Acest site leagă direct adolescenții de diverse linii directe pe care le pot folosi pentru a obține ajutor.
• Teen Line: Această linie telefonică de urgență este disponibilă pentru apeluri, mesaje text și e-mailuri de la adolescenți aflați în criză.

Resurse de terapie pentru adolescenți

• Trei semne că adolescentul tău are nevoie de terapie: Acest articol discută diferențele dintre „anxietatea adolescentului” și afecțiuni mai grave.
• Consiliere și terapie: Această resursă este orientată în special pentru femeile tinere. Ea discută cine are nevoie de terapie, ce tipuri sunt disponibile și cum să aleagă tipul corect.
• Top 10 motive pentru care adolescenții merg la terapie: Acest articol discută cum să recunoască dacă un adolescent are nevoie de terapie și cum ar putea beneficia de vizita la un terapeut.
• Ajutarea adolescenților rezistenți la tratament: The Child Mind Institute oferă informații despre motivele pentru care adolescenții pot fi reticenți în a vizita un terapeut și oferă sfaturi despre cum adulții îi pot ajuta să înțeleagă de ce ar putea fi benefic.
• Cum îi ajută terapia cu animale pe adolescenți: S-a demonstrat că terapia asistată cu animale ajută oamenii de toate vârstele și poate fi deosebit de utilă pentru adolescenții care se luptă. Aflați de ce în acest articol.

Abordarea sănătății mintale a adolescenților.

• Să punem capăt tăcerii: Acest videoclip de la NAMI abordează problemele de sănătate mintală a adolescenților în încercarea de a pune capăt stigmatizării care înconjoară recuperarea.

Povești de la un avocat al sănătății mintale a adolescenților: Amanda Southworth, în vârstă de 15 ani, discută despre luptele sale cu boala mintală și gândurile suicidare în acest discurs TEDx.

• Stronger Than Stigma: Acest scurtmetraj a fost creat de un adolescent pentru clasa sa de educație civică și discută despre stigmatul din jurul recunoașterii depresiei sau a altor probleme de sănătate mintală.

Deși poate fi dificil să recunoști o boală mintală, este imperativ ca adulții și educatorii să cunoască semnele și să îndrume adolescenții și adolescenții către ajutorul de care au nevoie. Cu intervenție și terapie, tinerii care suferă de boli mintale pot primi resursele, ajutorul profesional sau atenția medicală de care au nevoie pentru a-și începe călătoria spre o viață mai bună.

.