Veganism är en livsstil som bygger på begränsning av alla animaliska produkter både av hälsoskäl och etiska skäl.
Vad är Cheerios?
General Mills Cheerios är en favoritfrukost för många amerikaner som funderar på kvaliteten på de måltider de äter. Cheerios är gjorda av fullkornshavre i form av små ringar som pulveriseras.
Den första General Mills’ Cheerios-versionen hade ingen smak, men idag finns det flera smaksatta sorter:
- Honey Nut
- Chocolate
- Apple Cinnamon
Cheerios är mycket populära tack vare sitt imponerande näringsvärde.
Cheerios ingredienser:
- Helkornshavre
- vitamin D3
- zink
- kalciumkarbonat
- järn
- socker
- vitamin C
- vitamin E
- vitamin A
- vanillin
- vitamin B2
- vitamin B6
- vitamin B12
- modifierad majsstärkelse
- kanolaolja
- salt
- majssirap
- naturlig mandelsmak (för Honey Nut Cheerios)
- äppelpurékoncentrat (för Apple Cinnamon Cheerios)
.
Fibrerna i fullkorn sänker kolesterolnivån. Ringarna är också rika på viktiga näringsämnen som vitamin B6, kalcium och järn. Tyvärr har de smaksatta alternativen från General Mills ett högt sockerinnehåll.
Vad är vegansk mat?
Många av oss förknippar ordet vegan enbart med gräs och grönsaker. PETA anser att vegan är alla livsmedel som är fria från animaliska produkter som mejeriprodukter, ägg, honung och kött. Många veganer undviker också livsmedel som framställts med hjälp av animaliska produkter (vitt socker, mjölksyra och vitamin D3).
För dem som lider av brist på köttsmak finns det köttimitationer i olika former och stilar baserade på växtprotein tillgängliga. Veganska köttbullar, bacon och köttfärs är ingen överraskning för någon.
Är Cheerios veganska?
Cheerios kan anses vara veganska eftersom de innehåller många veganska ingredienser som: majsstärkelse, majsmjöl, brunt sockersirap, tillsatt färg, trinatriumfosfat, raps- och/eller risgrynsolja, torkad majssirap, fullkornsmajs, majskli, modifierad majsstärkelse, havremjöl, rismjöl, fullkornsbyg, fullkornsris och fullkornsvete.
Många läsare har frågat mig, ”Är cheerios veganska?”. Tyvärr, NEJ, de är inte veganska.
Även om de är gjorda av fullkorn innehåller de ingredienser som inte är veganska:
- Honung – är inte vegansk. Veganism tillåter inte att man utnyttjar djur, i det här fallet bin. Honungsproduktion hjälper inte bina att överleva, utan utmattar dem eftersom de arbetar dubbelt så mycket för att ersätta den saknade honungen.
- Vitt socker – i regel använder tillverkarna kalciumkarbonat från djurben (koskalle eller ryggrad) för att ge en vit färg åt sockret och avlägsna orenheter efter det att saften har extraherats från sockerrörsmassan och värmts upp tills den har stelnat.
- D3-vitamin – kan härledas från lanolin i hudkörtlar eller fiskolja. För att få fram lanolin från får pressas deras ull tills en gulaktig vaxartad substans extraheras. Tyvärr använder Cheerios D3-vitamin som är djurbaserat eftersom det inte anges på etiketten. Tekniskt sett gör detta faktum flingorna vegetariska men inte veganska. Problemet är att vi inte vet om ullen flåddes från döda eller levande får. Så det kan också vara till och med ”djurbaserat”. På så sätt kan alla ”berikade” livsmedel (till och med apelsinjuice) innehålla D3-vitamin från djur.
- Mjöl – i själva verket finns det i princip inget veganskt mjöl eftersom det innehåller delar av insekter. Dessutom kan mjölproduktion inte fungera utan bekämpning av skadedjur. Tillverkare fångar och förgiftar även möss på platser där spannmål lagras.
Dessa produkter kommer från djur och gör att Cheerios inte är veganvänliga. Dessutom innehåller Honey Nut Cheerios, Cheerios Crunch och Yogurt Blast Cheerios fettfri mjölk som också är icke-vegansk.
Det finns ytterligare en smak – Frosted Cheerios som inte innehåller honung men som innehåller D3-vitamin och socker, vilket är kontroversiella produkter för veganer. Hur som helst är den glutenfri och icke stränga veganer kan äta den. Du kan förbereda en smaklig smoothie med en Ninja-mixer och dricka den som en näringsrik och hälsosam frukost.
Slutsats
Så är Cheerios vegan? De innehåller inga animaliska produkter som mjölk, ägg eller kött. Tyvärr finns det ingredienser som kalciumkarbonat som framställts med hjälp av utnyttjande av djur. På så sätt kan det inte betraktas som vegovänligt.
Inte-veganska produkter gömmer sig i till synes vegansk mat hela tiden, så var mer uppmärksam på ingredienserna.
