När du läker från ett brustet hjärta är det förståeligt att du vill göra vad som helst för att må bättre i stunden. Men om du använder dejting som en känslomässig salva råder Concepcion till försiktighet, eftersom det kan sätta fel ton. Att dejta för att reparera ditt brustna hjärta är en övning i att se utåt för att bli lugnad, förklarar hon. ”Detta är ett tecken på medberoende, vilket är en tro på att kärlek kommer utifrån och att man förtjänar den”, säger Concepcion. Detta kan faktiskt ställa in dig på större hjärtesorg, varnar hon. ”Det sätter dig i riskzonen för att attrahera narcissistiska, rovgiriga typer som utnyttjar sårbarheten.” I det fallet, råder Concepcion, är det bättre att ta lite tid för att läka och praktisera självkärlek så att du har bättre förutsättningar att attrahera rätt sorts partner när du börjar dejta igen.
Det är i slutändan upp till dig att avgöra när du är redo. Men om du inte är säker på hur det känns föreslår Leckie att du tar den tid du behöver för att fokusera på läkning och personlig utveckling. ”När du känner dig hel på egen hand och som om du inte ”behöver” någon, är det då du kommer att vara mer selektiv, samt attrahera någon av kvalitet som kan bidra positivt till ditt liv av rätt skäl. Du kommer att prioritera kemi och kompatibilitet framför att inte vilja ’vara ensam'”, avslutar hon. Och i slutändan förtjänar du inget mindre. När du är redo, toppen. Tills dess, njut av singellivet och processen att bli kär i någon fantastisk: dig själv.
Experter citerade:
Cherlyn Chong, dejting- och uppbrottscoach för professionella kvinnor
Trina Leckie, uppbrottscoach och värd för podcasten Breakup BOOST
Lisa Concepcion, certifierad dejting- och relationsexpert och grundare av LoveQuest Coaching
.
