Vi säger: WHAT!?!
Här är en idé: nästa gång du har en tallrik med mat framför dig, ta på dig en ögonbindel innan du stoppar i dig, ta på dig en peruk i Sia-stil som skymmer ögonen eller bara släck ljuset.
Du kanske blir förvånad över vad som händer. Om du är något som den grupp frivilliga som deltog i ett experiment som nyligen genomfördes av universitetet i Konstanz i Tyskland så kommer du att äta mycket mindre i mörker.
The Telegraph rapporterar att denna metod för att lura hjärnan fungerar eftersom du äter det du behöver tills du är mätt och sedan slutar du. Du äter inte för nöjes skull.
Det låter lite eländigt, men mindre eländigt än att helt ta bort kolhydrater, socker och dåliga fetter från kosten…
Experimentets deltagare fick alla stora skålar med glass, vissa hade på sig modifierade skidglasögon som blockerade ljuset, andra inte. Sedan fick alla äta så mycket de ville.
Forskarna fann att de personer som inte kunde se vad de åt konsumerade 9 % färre kalorier och inte bedömde glassen lika högt när det gällde smaklighet.
De blindfoldade deltagarnas uppskattningar av hur mycket de hade ätit var också vilt felaktiga eftersom de inte hade någon aning om vad som fanns kvar på deras tallrikar. De trodde att de hade ätit 88 procent mer än vad de faktiskt hade gjort.
Den ledande författaren Dr Britta Renner sade: ”Visuell deprivation orsakade en uttalad dissociation mellan det faktiska och det upplevda intaget.
”Detta kan ge ett diskret och naturalistiskt sätt att förändra upplevelsen av ätbeteendet.
”Dessa resultat kan tyda på att synbrist ökar det upplevda intaget eftersom uppskattningen av matens mättnadspotential beror mer på erfarenheter i ”realtid” än på tidigare förväntningar.”
I grund och botten, när du äter i mörker äter du vad du behöver/vill ha vid den aktuella tidpunkten – du tänker inte ”men förra gången jag åt glass åt jag tre kulor, inte två”. Jag kan ta en till.
Videor du kanske gillar:
