- Att snabbt inleda ett förhållande efter ett uppbrott kallas ofta för en ”rebound”.
- Enligt en relationsexpert kan det få negativa effekter för dig och personen du träffar att hoppa in i ett seriöst förhållande efter ett uppbrott.
- Kasual hookups kan ibland vara ett effektivt sätt att öka självförtroendet efter ett uppbrott.
Om du någonsin har gått igenom ett uppbrott är du troligen bekant med önskan att gå på en rebound – a.k.a hitta någon ny att dejta ASAP – som kan slå till någonstans från några dagar till några veckor efter uppbrottet.
Impulsen är lätt nog att förstå. Oavsett hur vänskapligt ett uppbrott är kan det att gå igenom ett sådant förstöra ditt självförtroende och till och med göra dig ensam. En rebound är ett enkelt sätt att hjälpa till att få tillbaka dessa känslor, om än på konstgjord väg.
Men det finns också många potentiella nackdelar med en rebound. För att ta reda på vilka de är – plus några fördelar – pratade INSIDER med Dr Paulette Sherman, en NYC-baserad psykolog och författare till ”Dating From The Inside Out.”
- På en bred nivå kan ett ”rebound”-förhållande hänvisa till vem som helst som en person dejtar efter att ha gått igenom ett uppbrott
- Det sagt finns det verkligen något som talar för en rebound
- SE ÄVEN: Varför du måste vara försiktig med rebound-sex
- Nu tittar du:
- Nu kan du se: Populära videor från Insider Inc.
- Nu kan du se: Populära videor från Insider Inc.
På en bred nivå kan ett ”rebound”-förhållande hänvisa till vem som helst som en person dejtar efter att ha gått igenom ett uppbrott
Men i det här sammanhanget beskriver det ofta någon som dejtar bara för att distrahera sig från uppbrottet och eventuell efterföljande sorg som det har orsakat.
”Rebound-relationer bildas vanligtvis direkt efter att en person precis avslutat ett annat mer seriöst förhållande”, säger Sherman till INSIDER. ”Ofta är den personen fortfarande fäst vid sin tidigare partner och har ännu inte sörjt uppbrottet eller kommit över förlusten av sin tidigare partner.”
I allmänhet avråder Sherman från att dejta för snabbt efter ett uppbrott, särskilt om du söker en sådan bara för att slippa tänka på ditt ex.
”Det kan vara svårt att känslomässigt knyta an till en ny partner när du ännu inte har sörjt förlusten av din gamla partner”, säger Sherman till INSIDER. ”Du kanske inte kan ge den nya personen en riktig chans. Dessutom kanske du känner dig ledsen och behövande så du väljer någon av bekvämlighet istället för att välja dem från en plats av kärlek, urskiljning och styrka.”
Det här kan inte bara hålla dig tillbaka från att uppnå ett tillstånd av fred och förståelse när det gäller ditt gamla förhållande, utan det kan också ta ut sin rätt på den person du dejtar.
”Ditt sinne är förmodligen inte klart och du har ännu inte tagit dig tid att vara ensam, känna dig balanserad och bearbeta vad som hände eller räkna ut vad du lärt dig i ditt tidigare förhållande”, säger Sherman till INSIDER. ”Så du kan ta med dig det gamla bagaget eller negativa uppfattningar om relationer in i nästa relation.”
Det sagt finns det verkligen något som talar för en rebound
En del forskning visar enligt Sherman att om man är tillsammans med någon ny fysiskt kan det hjälpa till att öka självförtroendet och därmed hjälpa dig att komma över ditt ex. Men även i dessa fall är det ofta bättre att göra det i en tillfällig hookup än att fördjupa sig i ett nytt förhållande.
”Det kan vara bäst att gå in i ett reboundförhållande med vetskapen om att det är ett reboundförhållande och att du är med i det för det ändamålet”, säger Sherman till INSIDER. ”Du kan gå in i det med vetskapen om att du fortfarande måste sörja och slutföra ditt tidigare förhållande innan du förmodligen kommer att vara psykologiskt redo att ha ett annat intimt varaktigt förhållande.”
För att göra detta måste du låta den person du ska träffa veta att du har lämnat ett förhållande nyligen och att du har för avsikt att hålla saker och ting avslappnade tills du har bearbetat uppbrottet. (Och du måste naturligtvis se till att du undviker att oavsiktligt glida in i relationella vanor med den personen). Om du tror att du har förmågan att göra det kan ett rebound-förhållande vara rätt väg att gå.
”Ett rebound-förhållande kan fungera om du bara vill ha roligt, distrahera dig själv, komma tillbaka ut i livet och få lite självförtroende”, säger Sherman till INSIDER.
Se bara till att hålla gränserna mellan ”rebound” och ”relation” kristallklara.
Besök INSIDERs hemsida för mer.
