Wszystkie znamy podstawy pielęgnacji naszej twarzy, ale co ze skórą na reszcie naszego ciała? Jednym z najbardziej zaniedbywanych obszarów skóry jest dekolt – AKA skóra na szyi i klatce piersiowej. Podczas gdy myjemy nasze twarze delikatnymi środkami oczyszczającymi i stosujemy przeciwstarzeniowe kremy do twarzy, często nie poświęcamy tyle samo uwagi naszym piersiom i szyi. „Skóra dekoltu jest cienka i delikatna” – mówi dr Elizabeth B. Houshmand, dermatolog z certyfikatem i konsultant Skincare.com. „Jest to jeden z pierwszych obszarów ciała, na którym pojawiają się oznaki starzenia, dlatego ważne jest, aby o niego dbać.”
Jak wspomniała dr Houshmand, skóra na dekolcie zasługuje na trochę TLC. „Skóra na szyi i klatce piersiowej zawiera mniej gruczołów łojowych i ograniczoną liczbę melanocytów, więc uszkodzenia są łatwiejsze do wykonania”, wyjaśnia dr Houshmand. „A wraz z wiekiem, kolagen i elastyna zaczynają się rozpadać. Białka te utrzymują skórę w jędrności. Kiedy kolagen i elastyna zaczynają się rozpadać, skóra zaczyna wiotczeć do wewnątrz, co prowadzi do powstawania fałd, które w końcu stają się zmarszczkami.”
Jeśli zauważyłaś zmiany w strukturze skóry lub wyglądzie dekoltu – trądzik, suchość lub uczucie krepowania, by wymienić tylko kilka z nich – to prawdopodobnie przydałaby się poprawa Twojej rutyny. Dr Houshmand podzielił się z nami kilkoma wskazówkami, dzięki którym Twoja klatka piersiowa i szyja będą szczęśliwe, nawilżone i odświeżone. Przeczytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak doładować swój dekolt.
Najlepsze wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry dekoltu
Porada #1: Nawilżaj
„Dekolt jest często jednym z pierwszych miejsc, w których pojawiają się oznaki starzenia, dlatego stosowanie kremów przeznaczonych do pielęgnacji dekoltu i utrzymywanie nawilżenia tego obszaru ma kluczowe znaczenie” – mówi dr Houshmand. Aby zapewnić piersiom nawilżenie i zdrowy wygląd, wypróbuj krem nawilżający IT Cosmetics Confidence in a Neck Cream Moisturizer. Preparat ten pomaga odmłodzić marszczącą się, suchą skórę, dzięki czemu jest niezbędny dla osób, które chcą, aby ich dekolt wyglądał jak najlepiej.
Porada nr 2: Stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum działania
Jednym z największych czynników starzenia się dekoltu są uszkodzenia spowodowane działaniem promieni słonecznych, według dr Houshmand. „Podobnie jak w przypadku twarzy, ekspozycja na słońce przyspiesza proces starzenia się w tym obszarze”, mówi. „To dlatego, że promienie UV ze słońca powodują kolagenu i elastyny do rozpadu szybciej, niż gdyby były one na własną rękę. Jednocześnie, promienie UV mogą uszkadzać komórki skóry, co utrudnia im naprawę i tworzenie nowych, zdrowszych komórek.” Dr Houshmand zaleca stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum SPF 30 lub wyższym na twarz, szyję i dekolt, aby pomóc chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi oraz podjąć inne środki ochrony przeciwsłonecznej. Zauważa również, że stosowanie filtrów przeciwsłonecznych na klatce piersiowej i szyi jest niezwykle ważne, nawet jeśli starzenie się nie jest powodem do zmartwień, ponieważ większość uszkodzeń spowodowanych przez słońce ma miejsce w okresie od dzieciństwa do wczesnej dorosłości.
Aby pomóc utrzymać uszkodzenia słoneczne na dystans, wypróbuj mleczko do opalania La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk Sunscreen for Face & Body SPF 100. Jego szybko wchłaniająca się formuła pozostawia aksamitną konsystencję i jest wystarczająco delikatna, aby mogły się nią cieszyć wszystkie rodzaje skóry. Przenieś swoją ochronę przeciwsłoneczną na wyższy poziom, nosząc odzież ochronną, szukając cienia i unikając godzin największego nasłonecznienia.
Porada nr 3: Bądź delikatna
„Ponieważ skóra na dekolcie jest tak delikatna, musisz być dla niej wyjątkowo łagodna” – mówi dr Houshmand. „Pocieranie, rozciąganie lub ciągnięcie dekoltu może powodować uszkodzenia i prowadzić do powstawania kolejnych zmarszczek i fałd”. Dr Houshmand radzi delikatnie spłukiwać środki oczyszczające, gdy jesteś pod prysznicem i zawsze być delikatnym podczas nakładania kremu z filtrem przeciwsłonecznym, kremów nawilżających lub serum na szyję i klatkę piersiową.
Porada nr 4: Użyj balsamu leczniczego
Jeśli zauważyłaś, że Twój dekolt jest bardzo suchy, spróbuj użyć serum nawilżającego lub balsamu leczniczego. Niektóre preparaty do pielęgnacji skóry zostały opracowane właśnie z myślą o nawilżaniu i zawierają składniki odżywcze, takie jak kwas hialuronowy, dzięki którym Twoja skóra jest nawilżona i wygląda na pulchną. Jednym z naszych ulubionych produktów jest Algenist Genius Collagen Calming Relief, którego formuła zawiera kolagen i nagietek, aby pomóc ukoić zestresowaną skórę i wspomóc jej nawilżenie.
Porada #5: Zwróć uwagę na swoją postawę
Upewnienie się, że Twoja postawa jest prawidłowa może pomóc zminimalizować zmarszczki na dekolcie, według dr Houshmand. „W dzisiejszych czasach wszyscy nieustannie wpatrujemy się w nasze smartfony, tablety i laptopy, co jest okropne dla dekoltu i szyi” – mówi. „Kiedy pochylasz ramiona lub siedzisz z pochylonymi plecami, skóra na dekolcie staje się pofałdowana i pomarszczona. Może to z czasem prowadzić do uszkodzeń i zmarszczek.” Aby zapobiec zmarszczkom związanym z postawą, dr Houshmand zaleca siedzenie prosto i trzymanie ramion z tyłu. Stwierdza również, że ćwiczenia wzmacniające górną część pleców również mogą być pomocne.
Porada nr 6: Oczyszczaj skórę
Tak jak reszta ciała, dekolt wymaga codziennego oczyszczania, aby zachować zdrowy i czysty wygląd. Kluczowe znaczenie ma stosowanie delikatnego preparatu oczyszczającego, który oczyści skórę klatki piersiowej i szyi bez pozbawiania jej wilgoci. Jeśli masz tłustą skórę, wypróbuj SkinCeuticals Glycolic Renewal Cleanser. Pomaga on delikatnie złuszczać skórę, jednocześnie usuwając z niej zanieczyszczenia, dzięki czemu skóra staje się miękka i świeża.
Porada nr 7: Złuszczaj skórę
Złuszczanie skóry szyi i klatki piersiowej pomaga pozbyć się nagromadzonych na powierzchni skóry martwych komórek, co sprawia, że dekolt wygląda bardziej promiennie. Ponieważ klatka piersiowa i szyja to obszary bardziej delikatne niż reszta ciała, zalecamy stosowanie na dekolt delikatnego preparatu złuszczającego, takiego jak Lancôme Exfoliating Rose Sugar Scrub. Peeling ten poleruje skórę, nadając jej jaśniejszy i bardziej wyrównany koloryt.
Porada #8: Śpij na plecach
Masz tendencję do spania na boku lub brzuchu? Dr Housmand zaleca kopanie tego złego nawyku spania do krawężnika, zwłaszcza jeśli martwisz się o zmarszczki. „Zmarszczki senne to rzecz i może pokazać na klatce piersiowej,” mówi. „Spanie na boku może również przyspieszyć zmarszczki w klatce piersiowej i efekt zwiotczenia”. Dr Houshmand zaleca ponowne dostosowanie pozycji spania i spanie na plecach, aby zmniejszyć ryzyko tworzenia się zmarszczek sennych.
Porada #9: Użyj maseczki nawilżającej
Wszystkie kochamy dobrą maseczkę do twarzy, ale dlaczego mamy poprzestać tylko na naszych twarzach? Maseczka nawilżająca może pomóc uzupełnić wilgoć, której spragniony jest również Twój dekolt. Maseczka MMRevive Neck & Chest Mask zapewni Twojemu dekoltowi zastrzyk nawilżenia, a także ukoi, uelastyczni i odbuduje skórę, aby zmniejszyć widoczność zmarszczek i nierównomierny koloryt.
Porada #10: Wyceluj w wypryski
Jeśli cierpisz z powodu trądziku na klatce piersiowej, możesz z łatwością zastosować leczenie punktowe, aby zmniejszyć jego widoczność. Kiedy widzimy, że na naszej klatce piersiowej wyskakuje pryszcz, lubimy stosować AcneFree Terminator 10 Benzoyl Peroxide Acne Spot Treatment, który działa szybko eliminując wypryski i zmniejszając zaczerwienienie.
Porada #11: Zapytaj o zabiegi przeprowadzane w gabinecie
Jeśli wszystko inne zawiedzie, umów się na wizytę u dermatologa lub zaufanego specjalisty w dziedzinie pielęgnacji skóry. Mają oni w swojej ofercie wiele zabiegów gabinetowych, które mogą pomóc w zaspokojeniu szczególnych potrzeb związanych z dekoltem.
I Masked From Head to Toe for the Ultimate DIY Spa Treatment
Under-Eye Bags and Dark Circles Are No Match for the IT Cosmetics Bye Bye Under-Eye Concealer
Quick Question: Co to są popękane naczynka włosowate?
