Północna Nowa Anglia i większy Północny Wschód jako całość, jest bez wątpienia, krajem wędrowców. Od dzikich terenów Vermont’s Green Mountains do White Mountains w New Hampshire i Maine’s Mahoosuc Range, możliwości eksploracji szlaków są nieograniczone. Jeśli jesteś nowy w tym sporcie, jest tak wiele do zobaczenia i pokochania – bogate lasy, głębokie jaskinie, potężne wodospady, pozornie niebezpieczne wieże przeciwpożarowe, a nawet rozbite samoloty czekają na twoje odkrycie. I nie zapominajmy o widokach, och, wspaniałych widokach, które z pewnością staną się drugim największym romansem twojego życia (lub pierwszym – nie oceniam!).
Ten przewodnik sprawi, że będziesz gotowy, aby wyruszyć na szlak i zakochać się w wędrówkach po Nowej Anglii.
Planowanie wędrówki
Wybór szlaku
Z łatwymi spacerami dla młodych i starych do bezlitośnie stromych wędrówek, aby torturować najsilniejszych wędrowców, Nowa Anglia zapewnia coś dla każdego. Aby uniknąć nadmiernego zmęczenia podczas pierwszej wyprawy, co znacznie zwiększa ryzyko kontuzji, ważne jest, aby być uczciwym i realistycznym w stosunku do swojego poziomu sprawności fizycznej i wypracować sobie drogę w górę od łatwiejszych szlaków do tych o zwiększonej trudności. W Northeast Hikes, mamy zabawę z naszymi ocenami szlaków, umieszczając jednodniowe wędrówki w kategoriach Nature Walks, Family Hikes, Weekend Warriors, Pack the Aleve i Sign the Will.
Niestety, Northeast Hikes tylko drapie powierzchnię potencjalnych wędrówek. Istnieje wiele innych stron internetowych, na których można znaleźć pomysły na wędrówki, zobacz naszą stronę z pomocnymi linkami, a także przewodniki. The Appalachian Mountain Club zapewnia złoty standard dla przewodników i map, jego White Mountain Guide jest często określany przez wędrowców jako „Biblia.”
Podczas przeglądania przewodników po szlakach, zwróć uwagę na długość trasy w obie strony, szacowany „czas książki”, który powinien zająć, aby zakończyć wędrówkę, i wzrost wysokości (nie całkowitą wysokość), aby określić ogólną trudność szlaku. Ważne jest również, aby uważnie czytać opisy szlaków i oglądać zdjęcia, aby zrozumieć fizyczność wędrówki. Czy na szlaku są zakręty, czy też szlak prowadzi prosto w górę po stromych odcinkach? Czy są jakieś skalne przeszkody? Czy są jakieś przeprawy przez potoki lub rzeki? Wszystkie z nich mogą znacząco wpłynąć na trudność szlaku.
Sprawdź warunki szlaku
Przed uderzeniem w szlak, sprawdź ostatnie raporty z podróży na stronach internetowych, takich jak Nowa Anglia Warunki szlaku, szlaki NH, i Widoki z góry. Jest to szczególnie ważne wiosną i jesienią, kiedy oblodzone lub błotniste warunki mogą stworzyć zagrożenia i inne wyzwania.
Zobacz pogodę
Pogoda w górach może być zmienna i znacząco różnić się od tego, co jest prognozowane na nizinach. Aby ubrać się/spakować odpowiednio, zaplanuj utratę około trzech stopni temperatury na każdy tysiąc zdobytych stóp, ale także przejrzyj raport National Weather Service o wysokich wysokościach i Prognozę Wyższych Szczytów Obserwatorium Mount Washington. Oprócz raportów o opadach i wietrze, zwróć szczególną uwagę na szanse burzy.
Co spakować
Plecak
Potrzebujesz jednego. Niektórzy producenci zarobili krocie w tej kategorii (ahem, kaszel, fasola), sprzedając to, co ludzie myślą, że mogą potrzebować na szlaku, w przeciwieństwie do tego, co jest rzeczywiście przydatne. Twój plecak dzienny nie powinien mieć więcej zamków błyskawicznych niż kurtka Beat It Michaela Jacksona. Nie potrzebujesz tych wszystkich dodatkowych kieszeni i gadżetów. Wystarczy jedna zewnętrzna kieszeń na mapy szlaków i inne małe, szybkie przedmioty, a także uchwyt na butelkę wody. Oto, na co powinieneś zwrócić uwagę, oceniając plecak jednodniowy:
- Waga nie jest tak ważna w przypadku plecaków jednodniowych, jak w przypadku plecaków, ale mimo to, po co nosić zbędne kilogramy? Powinieneś być w stanie zdobyć dobrej jakości plecak, który waży pomiędzy 1-2 funty.
- Objętość (przestrzeń wewnątrz na rzeczy): Na jednodniowe wędrówki, 20L plecak jest prawdopodobnie wystarczający; aby uzyskać więcej miejsca/elastyczności jesienią/wiosną, możesz zwiększyć pojemność do 30L.
- Rękaw hydracyjny z otworem na rurkę jest pomocny, jeśli lubisz używać Camelbak.
- Chociaż jestem negatywnie nastawiony do gadżetów, jeśli chodzi o plecaki, funkcje, które łagodzą inne potrzeby sprzętowe, takie jak wbudowany gwizdek, są pomocne.
- Pasowanie: Większość plecaków posiada regulowane pasy na ramiona, mostek i biodra, ale jeśli to możliwe, nadal dobrym pomysłem jest wypróbowanie plecaka w sklepie. Niestety, nie będziesz naprawdę wiedział, jak plecak pasuje do ciebie, dopóki nie zaczniesz rejestrować mil, więc dobra polityka zwrotów też nie zaszkodzi.
Hyperlight Mountain Gear z Maine jest firmą, która „dostaje to” jeśli chodzi o plecaki.
Żywność i woda
Zawsze pakuj co najmniej dwie butelki Nalgene warte wody na osobę. Zazwyczaj planuję, że będę potrzebował 100 uncji na każde dziesięć mil. Użycie bukłaka Camelbak lub Platypus pozwala na noszenie większej ilości wody niż butelki, jak również na picie w biegu bez konieczności wyciągania butelki z plecaka. Jeśli chcesz zmniejszyć wagę plecaka, a na trasie wędrówki znajdują się źródła wody, Sawyer Mini to świetne combo filtr/butelka na wodę.
Zasada kciuka przy wędrówkach z plecakiem to dwa funty jedzenia na dzień. Staram się przestrzegać tej zasady również podczas dziennych wędrówek… tak na wszelki wypadek. Jednak w przypadku wędrówek dziennych, jesteś o wiele mniej zainteresowany wagą plecaka, co oznacza większą elastyczność żywności. O ile nie wędruję z dziećmi, zazwyczaj nie pakuję lunchu z kanapką (choć nadal mogę spakować PB&J); zamiast tego staram się jeść coś w biegu co 1-2 godziny, aby utrzymać mój poziom energii w górze.
Kluczem jest wybór wysokokalorycznych, wysokoenergetycznych pokarmów. Batony posiłkowe/energetyczne są dobrym rozwiązaniem, jeśli możesz je zjeść, podobnie jak batony granolowe, GORP (granola, owies, rodzynki, orzeszki ziemne), batony czekoladowe (Snickers naprawdę zaspokaja), jerky, ser/kiełbasa, banany, suszone morele, suszone mango, itp. Podczas długich wędrówek, mogę spakować żel GU lub gumy do żucia dla dodatkowego pobudzenia, ale twoje ulubione słodycze mogą również zapewnić kopa w tyłek, kiedy się zanurzasz (gumowe misie są zazwyczaj w moim plecaku).
Odzież turystyczna
Choć ważne jest oglądanie raportu pogodowego przed wędrówką, równie ważne jest ignorowanie raportu podczas pakowania ubrań. W skrócie, to jest Nowa Anglia, o której mówimy – planuj na wszystko. Oznacza to warstwy, a do tej pory powinno to być oczywiste, ale powiem to tak czy inaczej: bawełna nie jest twoim przyjacielem.
W lecie moją warstwą podstawową górnej części ciała jest koszulka odprowadzająca wilgoć. Wełna merynosów jest tutaj złotym standardem (jestem fanką Woolx) – jest miękka, odprowadza wilgoć, zachowuje właściwości termiczne, gdy jest mokra, i ma naturalne właściwości antybakteryjne wełny, które odpychają zapach. Haczyk? Wełna Merino pozostawi sporą dziurę w Twojej skarbonce. Koszule syntetyczne są znacznie tańsze, ale mają tendencję do przyciągania zapachu. Zostałeś ostrzeżony. Jeśli chodzi o warstwy, zazwyczaj pakuję cienki polar lub wełnę dla izolacji i kurtkę przeciwdeszczową. Przy chłodniejszej pogodzie, włożenie do plecaka kurtki puchowej na wszelki wypadek nie jest złym pomysłem.
Na dolnej połowie, prawie zawsze zaczynam od szortów do biegania. Są lekkie, elastyczne, oddychające (to jest kluczowe), a wbudowana bielizna pozwala zaoszczędzić ten krok. Latem, para spodni przeciwdeszczowych do wędrówek (męskich / damskich – upewnij się, że filtr do wędrówek) jest zazwyczaj wszystkim, czego potrzebuję, aby uzyskać dodatkową warstwę izolacji od zimna / wiatru / deszczu. Wiosną i jesienią, gdy jest zbyt zimno na szorty do biegania, dobre spodnie turystyczne, które zapinają się na zamek błyskawiczny w kolanach, wraz z bielizną termoaktywną (damską i męską) załatwiają sprawę. L.L. Bean często zapewnia dobrą wartość w spodniach turystycznych.
Jeśli chodzi o skarpety turystyczne, od lat noszę i przysięgam na WRIGHTSOCK. Te dwuwarstwowe skarpety są specjalnie zaprojektowane, aby zmniejszyć tarcie, które powoduje pęcherze, i naprawdę działają! Inną świetną opcją są skarpety Darn Tough, wykonane w Vermont z wełny merynosów.
Nawet w lecie, często dobrym pomysłem jest spakowanie cienkiej wkładki do rękawic i kapelusza na chłodne/wietrzne warunki szczytowe. Dobry kapelusz z daszkiem i, choć stereotypowo, bandana mogą być niezbędne do ochrony przed słońcem i absorpcji potu.
Zazwyczaj nie przynoszę okularów przeciwsłonecznych na wędrówki – jeszcze jedna rzecz do zgubienia/złamania – ale jeśli zamierzasz robić dużo wędrówek powyżej linii drzew, możesz chcieć to rozważyć.
Obuwie
Opcje tutaj sięgają od ciężkich butów z plecakiem do lekkich i zwinnych trampek do biegania po szlaku. Jak można się spodziewać, istnieją plusy i minusy każdego z nich. Buty do wędrówek z plecakiem (damskie/męskie) są zazwyczaj droższe, ale są też bardziej wytrzymałe. Z tą trwałością wiąże się jednak waga, która może powodować szybsze zmęczenie nóg. Buty do wędrówek z plecakiem są często wykonane z Gore-Tex® i reklamowane jako nieprzemakalne, co jest śmieszne do granic możliwości. Woda znajdzie sposób, a nawet jeśli nie wsiąknie przez sznurowadła lub dużą dziurę na górze, impregnacja poświęca oddychalność, a kiedy „wodoodporny” but jest mokry od wewnątrz, znacznie trudniej jest pozbyć się wody.
Większość początkujących wędrowców będzie dobrze obsługiwana przez średniej wagi buty turystyczne (damskie/męskie), takie jak Keens lub Merrells, ponieważ zapewniają one dobrą mieszankę wsparcia, oddychalności i jakości. Doświadczeni wędrowcy lub ci, którzy weszli do sportu jako zapaleni biegacze, często preferują trampki do biegania po szlakach (damskie/męskie). Seria Salomon Speedcross jest często wybierana w tej kategorii, ale na rynku nie brakuje wysokiej jakości opcji. Biegacze trailowi są znacznie lżejsi niż buty turystyczne, co pomaga zminimalizować zmęczenie nóg i wydłużyć przebieg, a bieżnik jest zazwyczaj wykonany z bardziej miękkiej gumy, która zapewnia lepszą przyczepność na skałach i mokrych powierzchniach niż tradycyjne buty turystyczne. Wadą tego bieżnika jest to, że jest mniej wytrzymały, a zatem zazwyczaj spalam przez parę biegaczy trailowych rocznie.
Pierwsza pomoc i bezpieczeństwo
Nierozsądnie jest wybierać się w teren bez podstawowych rzeczy pierwszej pomocy; jednakże, nie jest również konieczne, aby przesadzić z komercyjną apteczką. Zazwyczaj pakuję do torby ziplock następujące rzeczy:
- Band-Aids
- Neosporin
- Chusteczki z alkoholem
- Witamina I (Ibuprofen)
- Tabletki antyalergiczne Benadryl
- Tabletki Pepto
- Papier toaletowy
- Odkażacz do rąk
- Bag Balm – cudowna maść z Vermont do leczenia otarć. Podczas dłuższych wędrówek, zastosuję Bag Balm w miejscach, które są podatne na otarcia, jako środek zapobiegawczy.
- Epi-Pen (dla tych z nas, którzy mają poważne alergie)
- Bug dope – wolę chusteczki podróżne, ponieważ są lekkie, ale miałem również butelkę, która pękła w moim plecaku, a pozwól mi powiedzieć, że to nie jest zabawa.
- Leczenie pęcherzy – Podczas dłuższych wędrówek, wstępnie nakładam na stopy produkt zapobiegający pęcherzom, taki jak Sport Shield. Między tym a skarpetami przeciw pęcherzom, zazwyczaj nie mam żadnych problemów, ale możesz chcieć rozważyć Moleskin, jeśli tak się stanie. Duct tape również działa świetnie, zwłaszcza jeśli masz pęcherze wokół dużego palca u nogi. Po prostu owiń trochę taśmy wokół palca, aby zapobiec otarciom.
- Ochrony przeciwsłoneczne – Sol Altitude Sunscreen jest najlepszy do chodzenia powyżej linii drzew.
Przedmioty osobistego bezpieczeństwa, bez których nie chcesz wychodzić z domu:
- Mapa i kompas – Tak, tak, Twój telefon ma aplikację, ale co się stanie, jeśli bateria padnie, stracisz zasięg lub upuścisz telefon na skałę?
- Ogień – Wodoodporne zapałki są fajne, ale Bic również wykona pracę. Jeśli zdecydujesz się na zapałki, spakuj kilka świeczek urodzinowych, aby uzyskać trwały płomień.
- Latarka czołowa – Latarki czołowe są lepsze od latarek, abyś miał wolne ręce. Nie marnuj pieniędzy na czapki z wbudowanymi światłami; są one w porządku, jeśli próbujesz czytać w namiocie, ale nie zapewniają wystarczającej iluminacji, aby odpowiednio oświetlić szlak.
- Nie uważam tego za konieczność dla dziennych wędrówek, ale jeśli zamierzasz robić dużo samotnych wędrówek po szlakach backcountry, możesz rozważyć SPOT Satellite GPS Messenger. Kiedy nie ma zasięgu komórkowego, SPOT umożliwia wysyłanie wiadomości do domu i robienie alarmów SOS.
Hiking Gear
Piękno dziennych wędrówek polega na tym, że nie potrzebujesz dużo sprzętu. To powiedziawszy, następujące elementy mogą pomóc poprawić ogólne doświadczenie:
- Kijki trekkingowe – Dla mnie kijki trekkingowe są absolutną koniecznością. Zapewniają one trening całego ciała podczas wchodzenia, angażując górną część ciała i odciążając nogi. Podczas schodzenia łagodzą uderzenia przy lądowaniu i amortyzują wstrząsy w kolanach. Kije trekkingowe uratowały mnie przed upadkiem zbyt wiele razy, by je zliczyć.
- Getry – Getry turystyczne pomagają utrzymać igły sosnowe, brud i inne zanieczyszczenia z dala od butów. Uwaga: chcesz mieć te z niskim wycięciem na lato. Istnieją nawet getry wykonane dla biegaczy trailowych.
Mam nadzieję, że uznałeś to za pomocne.
