Mnoho párů mlčky trpí sexuální nespokojeností. Pokud jsou spolu již dlouho a mají víceméně rutinní život, je nalezení vhodného okamžiku komplikované. Obnovení vášně je ale v každém případě v dosahu každého, stačí si jen v klidu a empaticky promluvit o tom, proč máte pocit, že už v sobě nemáte tolik kouzla jako dřív, a co byste tedy chtěli změnit.
Dalším důvodem, proč je to trochu monotónní nebo nudné, je to, že jste to možná dělali vždycky stejně. Umění milování není jen o pronikání a zjevných návalech orgasmu – je v něm mnohem víc. „Pokud máte stále vaginální sex, přicházíte o spoustu potěšení, které byste mohli s partnerem zažívat,“ říká Robin Milhausen, sexuolog a profesor na Guelphské univerzitě v kanadském Ontariu. „A penetrační sex má tendenci přizpůsobovat se mužské sexualitě, což je pro vás jako pro ženu rozhodně špatně.“
Poloha „na lžíci“ umožňuje intenzivní předehru mezi vámi dvěma a je také velmi pohodlná
Milhausenová a její výzkumný tým tvrdí, že k dosažení dobrého orgasmu je třeba zapracovat na dalších aktivitách mimo penetraci, jako je manuální stimulace nebo orální sex. „Přestože jsou vyhrazeny pro předehru, můžete svůj sexuální zážitek umocnit i v případě, že neskončíte pohlavním stykem. Pokud chcete posílit své potěšení před a během sexu, máte to na dosah – není to složité. Pokud nevíte, kde začít, časopis Prevention pro vás připravil řadu tipů, jak co nejlépe využít své nejintimnější chvilky.
Festival líbání
Gesto gest, dobrovolné a spontánní střetnutí rtů, plakátová fotografie pro každý dobrý romantický film, který stojí za to. Polibky jsou nejpřímějším, nejdokonalejším a nejdiskrétnějším projevem lásky. Mnohé z nich začínají hloupě, z pouhého zvyku, ale některé z nich vyústí v nejplamennější noci plné vášně. Milhausen se domnívá, že jsou podceňovány. Mějte také na paměti, že vám umožňuje mít volné ruce, takže bude mnohem snazší zapálit rozbušku, pokud je doprovodíte laskáním a gesty na těch částech partnerky, které po tom nejvíce touží.
Zkoušejte nové polohy
Je jich tolik, že vám určitě ještě nějaká zbude na vyzkoušení. A ne všechny jsou určeny k penetraci – existuje spousta zábavných a snadných pohybů, které můžete vyzkoušet během předehry. „Jedna z mých nejoblíbenějších poloh je, že si sednete vedle sebe, opřete se o čelo postele a odtud navazujete vzájemný kontakt. Experimentujte s třením genitálií o sebe, střídejte rychlejší a pomalejší pohyby nebo různé úrovně tlaku,“ radí.
Milhausenová také upřednostňuje klasickou polohu „na lžíci“, která je velmi pohodlná a umožňuje intenzivní hru mezi vámi dvěma. „V této poloze můžete zůstat dlouho a partner za vámi se může vzájemně dotýkat a laskat svá těla velmi jemným a příjemným způsobem.“
Mnohem více orálního sexu
Král všech večírků. Někdy může fungovat jako předehra, ale také jako hlavní chod. Odborník uznává, že nejlepší na této praktice je, že se příjemce může uvolnit a nemusí nic dělat, zatímco mu druhá osoba nabízí řadu příjemných pocitů. Připouští také varianty, jako je bájná poloha 69, která je kromě toho, že je neodolatelná, také zábavná.
Experimentování s hračkami
„Párům může velmi prospět, když do předehry zapojí hračky, jako jsou vibrátory nebo dilda,“ říká Milhausen. Mnoho žen je používá samostatně, stejně jako existují některé pro muže, které zůstávají poněkud bez povšimnutí. A pokud si myslíte, že vibrátory jsou jen pro ženy, tak „držení vibrátoru na perineu nebo hřídeli penisu muže může vést k extrémně intenzivnímu nebo příjemnému pocitu.“
Sprosťárny
Mnoho lidí miluje, když jim při tom někdo říká sprosté věci. Může to celé věci dodat vzrušení a život, stejně jako aklimatizovat situaci k vyvrcholení. Váš partner vám za to také poděkuje, pokud to, co říkáte, nezní směšně. Pokud se stydíš, můžeš začít tím, že mu tichým, sexy hlasem řekneš, co chceš, aby ti dělal, nebo kde a jak bys chtěla, aby se tě dotýkal.
Sprcha
Představ si to: oba jste nazí, voda stéká po vašich tělech a jak naplňuje místnost párou, dodává jí aureolu, jakou by neměl ani bájný film s Leonardem DiCapriem a Kate Winslet. Je také ideálním zdrojem informací, pokud chcete svého partnera překvapit. Zatímco se sprchuje, a pokud samozřejmě chce, jděte dovnitř a začněte se líbat. Zbytek je na vás, pokud chcete, můžete tam pokračovat a zkusit sex ve stoje, nebo se můžete osušit co nejméně a jít do ložnice.
