Når du heler fra et knust hjerte, er det forståeligt, at du ønsker at gøre alt for at føle dig bedre i øjeblikket. Men hvis du bruger dating som en følelsesmæssig salve, råder Concepcion til at gå forsigtigt frem, da det kan sætte den forkerte tone. At date for at reparere dit knuste hjerte er en øvelse i at kigge udad for at blive beroliget, forklarer hun. “Det er et tegn på medafhængighed, som er en tro på, at kærlighed kommer udefra og er fortjent”, siger Concepcion. Dette kan faktisk sætte dig op til større hjertesorger, advarer hun. “Det sætter dig i fare for at tiltrække narcissistiske, rovdyriske typer, der udnytter sårbarhed.” I så fald, rådgiver Concepcion, er det bedre at tage noget tid til at helbrede og praktisere selvkærlighed, så du er i et bedre sted at tiltrække den rigtige type partner, når du begynder at date igen.
Det er i sidste ende op til dig at beslutte, hvornår du er klar. Men hvis du ikke er sikker på, hvordan det føles, foreslår Leckie, at du tager den tid, du har brug for, til at fokusere på healing og personlig vækst. “Når du føler dig hel på egen hånd og som om du ikke ‘har brug for’ nogen, er det der, hvor du vil være mere selektiv, samt tiltrække en person af kvalitet, der kan tilføje positivt til dit liv af de rigtige grunde. Du vil prioritere kemi og kompatibilitet frem for ikke at ønske at ‘være alene’,” slutter hun. Og når alt kommer til alt, fortjener du intet mindre. Når du er klar, er det skønt. Indtil da kan du nyde singlelivet og processen med at blive forelsket i en fantastisk person: dig selv.
Citerede eksperter:
Cherlyn Chong, dating- og breakup recovery coach for professionelle kvinder
Trina Leckie, breakup coach og vært for Breakup BOOST podcast
Lisa Concepcion, certificeret dating- og forholdsekspert og grundlægger af LoveQuest Coaching
