Ennen kuin levität hampurilaiselle kaikki mahdolliset täytteet, pysähdy hetkeksi, jotta tiedät, mihin olet ryhtymässä. Business Insider laittoi 12 suosittua maustetta paremmuusjärjestykseen epäterveellisimmästä terveellisimpään, ja se saattaa saada sinut miettimään uudelleen joitain kesän suosikkiruokia.
TODAY Foodin näkemys listasta? Tärkeintä on etsiä kaupasta ostettuja versioita, joissa on hyvin vähän ainesosia, ja varoa natriumia. Toki mekin teemme joitakin mausteita kotona, mutta kukaan ei ole täydellinen, emmekä edes yritä ottaa sitä Sriracha-pulloa pois käsistämme ennen kuin olemme ruiskuttaneet sen valmiiksi. Tässä ovat terveellisimmät (ja epäterveellisimmät!) mausteet paremmuusjärjestyksessä.
Majoneesi
Kermaisessa levitteessä on 94 kaloria ruokalusikallista kohti. Ugh, joskus on parempi teeskennellä, ettei tiedä näitä asioita.
Ranch
Jos kanniskelet pulloa laukussasi (tiedät, kuka olet), ei ole yllätys, että siinä on 73 kaloria ruokalusikallista kohden.
Tartar-kastike
Lisäät kalorimäärää 31 kaloria ruoka-annoslusikallista kalatikkujasi ja kalavoileipiäsi, mutta se on sen arvoista.
Relish
Makea ja kirpeä, tämä maustekastike on vain 20 kaloria ruokalusikallista kohden.
Barbecue-kastike
Joskus BBQ-brisketti ja pulled pork ovat vain niin hyviä, ettet edes tarvitse tätä kastiketta, jossa on 29 kaloria ruokalusikallista kohden.
Sriracha
Ruokalusikallinen ruisketta tätä tulista maustetta on 15 kaloria, mutta me haluamme aina enemmän.
Ketsuppi
Yksi 19 kaloria sisältävä ruokalusikallinen riittää tähän mausteeseen, joka lisää syvää ja maanläheistä umamin makua kaikkeen hampurilaisista ja hot dogeista chiliin ja jopa popcorniin.
Soijakastike
Kastele vaikka sushia – yksi ruokalusikallinen on vain 9 kaloria.
Dijon-sinappi
Vain 15 kaloria per ruokalusikallinen on hyvä valinta.
Pico de Gallo
Tässä hienonnettujen tomaattien, sipulien ja yrttien raikkaassa yhdistelmässä on 5 kaloria per ruokalusikallinen.
Hot Sauce
Tabascon kaltaisissa tulisissa kastikkeissa on nolla kaloria, mutta hiukan enemmän natriumia ja vähemmän kaliumia kuin ykkösvalinnassa.
Sinappi
Seitsemän kaloria ruokalusikallista kohden ja vähiten milligrammaa natriumia, tämä tuli kärkipaikalle. Täällä TODAY Foodissa olemme eri mieltä tunteistamme keltaista sinappia kohtaan. Jotkut meistä rakastavat sitä, ja joidenkin mielestä se on meh verrattuna ranskalaiseen serkkuunsa Dijon-sinappiin. Mutta kun se lisätään resepteihin, kuten Cheeseburger Spaghetti Pie, Everything But The Kitchen Sink Baked Beans ja 5-Ingredient Cole Slaw, olemme kaikki samaa mieltä siitä, että se on voittaja.
Tämä viesti on julkaistu alun perin 22. kesäkuuta 2016.
