Az önsegítő és kreatív ötletek, amelyek megváltoztatták az életemet
A következőkben felsorolom azokat a hasznos hozzáállásokat és kreatív ötleteket, amelyek felnőttként a legnagyobb pozitív hatással voltak a jólétemre. Ajánlom ezeket bárkinek, bármilyen korban, aki szeretne kapcsolatot érezni az emberekkel, új barátokat szerezni, és értelmet, örömöt és érdeklődést teremteni az életben.
Az attitűd minden
- Ne hasonlítsa magát (vagy az életét) senki máséhoz; értékelje saját egyedi értékét, és tudja, hogy mindannyian egyéniségnek születtünk.
- Mindig tartsd meg a jó lelkiismeretedet; ha így teszel, még a bűntudatot vagy a szégyent sem dörzsölöd soha.
- Bocsáss meg mindenkinek (akár kér bocsánatot, akár nem). Végül is mindannyian csak emberek vagyunk, és nem tudjuk, hogy mások hogyan jutottak a diszpozíciójukhoz – és megérdemled, hogy mentes légy a rossz érzésektől.
- Légy határozott és barátságos, amikor és ahol csak lehet, és ne várd meg, hogy a lehetőségek rád találjanak – nem fognak.
- Nem számít, mi történt veled, soha ne hagyd, hogy a keserűség, az aljasság vagy a keménység helyet foglaljon a Lelkedben. Hiszem, hogy ezek a legvisszataszítóbb emberi tulajdonságok közé tartoznak, és nem fogsz pozitívnak, vidámnak vagy békésnek érezni, ha ezeket látod magadban vagy bárki másban.
- Légy kedves magadhoz, és ne bátorítsd a kapcsolatokat nem támogató vagy negatív emberekkel, akik lehangolnak téged (nem számít, hogy kik azok). Keress olyan embereket, akikkel szeretsz együtt lenni, és akik szeretnek veled lenni.”
“Az életed minősége a kapcsolataid minősége.” – Tony Robbins
Néhány hasznos kreatív ötlet
Olvass tényirodalmat, életrajzokat és inspiráló történeteket, hogy megtudd, hogyan gondolkodnak más emberek (beleértve azokat is, akiket csodálsz), és hogyan kezelik a problémáikat. Azoknak, akik levertnek vagy legyőzöttnek érzik magukat, ajánlom ennek a csodálatosan megnyugtató könyvnek az elolvasását: When Things Fall Apart: Pema Chodron: Heart Advice for Difficult Times (Szívtanácsok nehéz időkre) című könyvét. Ajánlom még M. Scott Peck The Road Less Travelled című könyvét is.
Az alábbi négy javaslat az internetnek köszönhetően számítógépen keresztül is aktiválható.
- Próbálj meg saját blogot írni az interneten, valami számodra fontos dologról. Ha leírod, amit gondolsz, az segíthet fejlődni, gyógyulni és mindenféle rokon lélekkel kapcsolatba kerülni. Néhány blogot ingyenesen is létrehozhatsz.
- Olvass és írj kedvedre a Mediumon – természetesen!
- Találkozz több emberrel és szerezz új barátokat, ha csatlakozol egy online meetup csoporthoz. A meetup.com egy mesés hely arra, hogy olyan emberek csoportjait találd meg a környékeden, akik ugyanazokat a dolgokat élvezik. A csatlakozás egyszerű és ingyenes, és ha szokatlan érdeklődési köröd van, vagy nem találod, amit keresel, saját Meetup-csoportot is indíthatsz. Milyen árat szabhatsz a törzseddel való találkozásra?
- Feljavíthatod képességeidet vagy tanulhatsz valami újat, ha elvégezöl egy tanfolyamot az “Udemy” online szolgáltatásán keresztül. Ez a weboldal rengeteg szórakoztató, érdekes és olcsó tanfolyamot kínál, amelyekért fizethetsz és azonnal letöltheted, és, mindenféle témát lefednek.
Éjjeli baglyoknak és extrovertáltaknak
Lépj be egy fellépő zenekarba vagy alapíts egyet. Legyél háttérénekes vagy hangszeres zenész. Az interneten számos zenészekkel kapcsolatos weboldal található. Csatlakozz egy helyi tánc-, színjátszó csoporthoz vagy kórushoz, vagy segíts egy színházban a színfalak mögött. Játsszon gitáron vagy énekeljen egy helyi bár Open Mic estjén. Rengeteg szórakoztató módja van annak, hogy kapcsolatba kerülj az emberekkel, ha gondolkodsz rajta.
Elteremts értelmet önkéntes munkával
Emberként ajánld fel képességeidet vagy szolgálataidat, és csinálj valami értékeset, ami iránt szenvedélyt érzel. Az önkéntesség hatalmas változást hoz az életedbe és más emberek életébe. Azt is gondolom, hogy ez a legegyszerűbb módja az önbecsülés növelésének és a depresszió enyhítésének. De meg kell tenned, hogy elhidd.
Azért élvezem az önkéntes munkát, mert úgy érzem, nincs jobb a léleknek, mint tudni, hogy segítesz valakinek, akinek valóban szüksége van a támogatásodra, és értékeli a jelenlétedet az életében. Ettől a saját életed értelmesnek, értékesnek és valami nálad nagyobb dologhoz kapcsolódónak érzi magát.”
“Nincs jobb gyakorlat a szívnek, mint lefelé nyúlni és felemelni az embereket.” – John Holmes
Az emberek gyakran sokkal boldogabbak, ha rájönnek, hogy az élet nem csak róluk szól. Sok vidám, kedves és érdekes ember végez önkéntes munkát, és talán azért, mert a szívük a munkájukban van, és nem a pénztárcájukban.”
A barátságodat akár otthoni telefonról is felajánlhatod, ha napokig felhívsz egy idős vagy magányos embert, akinek nincs kivel beszélgetnie. Képzeld el, mennyire örülnének a hívásodnak. Képzeld el, ahogy az arcuk felragyog a várakozástól. Ezeket a csodálatos lehetőségeket bármelyik önkéntes honlapról megkeresheted a Google-ban a számítógépeden.
Hogyan segít ez nekem valójában?
Elképzelhető, hogy csodálkozol, miért összpontosít néhány javaslat a többi ember segítésére, amikor ez a te problémád; hogy nincs támogató hálózatod.
Az ok az, hogy tapasztalatom szerint azzal, hogy segítesz másoknak a problémáikkal, valójában magadnak is segítesz abban, hogy jobban érezd magad, mivel jobban kötődsz az emberekhez, és elkezded észrevenni, hogy értékelnek, és hogy az érzéseid mégsem olyan egyedül vannak.
Ez egy nagyszerű valóságellenőrzés. Lehet, hogy néha elszigeteltnek vagy elszigeteltnek érezzük magunkat, de az érzéseink gyakran ugyanolyanok, mint másé (bár más forgatókönyvek okozzák őket).
