トラ（ヒンディー語：तोला、ウルドゥー語：تولا tolā）は、古代インドおよび南アジアの伝統的な質量単位で、現在は180トロイ粒（11.663 8038グラム）またはちょうど3/8トロイオンスとして標準化されている。 1833年に導入されたイギリス領インド度量衡制度では質量の基本単位となったが、それ以前から使用されていた。 アデンやザンジバルでは、1トラは175.90トロイ粒（0.97722222イギリストラス、11.33980925グラム）に相当しました。
トーラはヴェーダの尺度であり、名称は「計量」「重量」を意味するサンスクリットのトール（तोलः根 तुल्）から派生したものです。 1トラは伝統的にラッティ（ruttee）の種子100個分の重さであり、正確な重さは地方によって異なる。 アクバル大帝（1556-1605）の貨幣を含む植民地以前のいくつかの貨幣は、わずかな誤差の範囲内で「1トラ」の質量を持っていたのである。 シェール・シャー・スーリー（1540-45）が鋳造した最初のルピー（ウルドゥー語：پيا; rupayā）は178トロイ粒で、英国のトラより約1％少ない質量であった。 イギリス東インド会社は180トロイオングレーンの銀貨ルピーを発行し、これが20世紀に至るまでトラの実質的な標準質量となった。
180トロイ・グレーンのイギリス・トーラ（1833年から）は、再定義というより標準化といえる。ベンガル管区のそれまでの標準、「シッカ重」システムは、1ムルシダバッド・ルピーの質量、179.666トロイ・グレーンであった。 687>
トラは、イギリス領インドの制度下で質量の単位の基準となり、また金銀地金の標準尺度でもあった。 1956年以降、公式にはメートル法に置き換わったが、現在も使用されており、バングラデシュ、インド、ネパール、パキスタン、シンガポールでは金塊の額面として人気があり、10トラバーが最もよく取引されている。 ネパールの通貨はルピーと呼ばれ、トラとの公式な関係はありませんが、ネパールではトラサイズの金貨の鋳造が現在も続けられています。 また、アラブ首長国連邦や湾岸アラブ諸国協力会議（GCC）のほとんどの金市場（バザール/スーク）でも使用されている
トラは今でもチャラ（インドのハシシ）の尺度として使われている。 しかし闇市場では、1トラは～10gの質量に等しく、実際の1トラの質量ではありません
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