バインド101：胸を安全に縛るコツ

事実

トランス男性だけのものではない！

トランス男性でない多くの人々が、より平坦な外観やより快適に感じるために胸を縛っているのです。 シス女性の中にも胸を縛る人がいますよ。

すべてのトランス男性がそうだとは限らない！

同時に、すべてのトランス男性が胸を縛ることを選択しているわけでもありません。 縛る必要性を感じない奴や、服などで胸を隠すことを選択する奴も多い。 もし誰かが縛らないことを選んだとしても、それはその人が「本当のトランス」ではないことを意味しませんし、間違った性別を持つべきだということでもありません。 みんな違うのです！

The Golden Rules of Binding

• 常に1日8時間未満縛る（休憩や時間がないほど良い！）。 毎日長時間縛り続けると、組織が破壊され、呼吸困難や腰痛、肌荒れの原因になります。
• 寝る前には必ずバインダーをはずしましょう。 体を休めながら、休ませましょう。 また、運動する前にもはずしましょう。 スポーツブラは運動するときに一緒に動くように設計されていますが、バインダーは動きや呼吸さえも困難にします。
• ガムテープやエース包帯で胸を縛るのはやめましょう。 これらの材料で縛ることは、あなたの呼吸と適切に動く能力を制限する可能性があります。 特にエース包帯は締め付けるように設計されているので、呼吸をするとどんどんきつくなり、本当に痛くなります。
• 痛ければやめる。 大きめのコンプレッションシャツを着てみたり、自分に合った締め付けの代用品を探したり、締め付けをせずに胸を隠す方法をいろいろと試してみてください。 痛みは常に何かが間違っていることを示す指標です。

最も安全なバインディング技術は専門家に任されているので、可能であれば、タスクのために特別に作られたバインダーを購入するか、優しく使用されるcompression shirt.

バインダー/圧縮シャツのスタイル

• 長いシャツスタイルです。 それはブラジャーのように見えるか、または感じることなく、あなたの胸を圧縮し、あなたのズボンに簡単に収まるので、ほとんどの人は、完全な、長いシャツスタイルのバインダーを好む。 (時々バインダーは自分自身にロールアップするので、ズボンにそれらをタックするための余分な長さを持っていることは有用である）。 これらのバインダーは、あまりにも胃の圧縮を含むかもしれませんが、他のものはリラックスしたstomach.
• Mid-lengthスタイルを持っています。 中長スタイルバインダーは通常あなたのへそにまたはちょうどあなたのpants.
• の上に達する スポーツブラ様式。 スポーツブラ様式のつなぎは箱の圧縮および他を何も与えません。 過熱することを避けるか、または fuller-length style.
• のベスト様式で不快に感じること理想的。 ほとんどのベスト様式のバインダーはベルクロかジッパーをあなたのバインダーをつけ、はずすことを容易にする備えています。

Wearing Your Chest Binder

Protip: バインダーのあなたの様式によって（特に完全な長さか中間長様式）、それにステップによってそれを置くことは容易である場合もありますむしろ規則的な T シャツのようにそれを引っ張って下さい。

Where to Buy a Binder or Compression Shirt

• GC2B.co Binder Companyには、XXSから4XLまで、あらゆる体型やサイズの素晴らしいバインダーがあります! また、彼らのInstagramではカスタマーレビューを見ることができ、サイズに関する質問はサイトをチェックしてみてください。 GC2B.coはバインダー交換プログラムの誇り高きスポンサーです。必要としているFTMや性別不適合者は、ポイント5cc購入で安全なバインダーにアクセスできます。
• UnderworksはFTMのための様々なスタイルのバインダーを持っており、最も人気はダブルフロント圧縮シャツとトライトップ圧縮シャツです。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ような商品開発が必要です。 また、”beautiful “は、”beautiful “と “beautiful “を組み合わせた造語で、”beautiful “は、”beautiful “と “beautiful “を合わせた造語です。 このプログラムでは、バインダーを購入すると、コミュニティ内の必要な人に無料でバインダーを提供します。
• Binder Boysは、バインダーを求める手術前のトランス*の人たちに、毎月Facebookでプレゼントを提供しています。
• In a Bindは、新しいまたは中古のバインダーを必要としているトランス*男性型の21才以下の若者に寄付しています。
• Replace the Ace は、私たちのコミュニティから有害な縛りをなくすために、必要な人に中古のバインダーを寄付しようとしています。

More Information on Binding

• Hudson’s FTM Guide には、安全で効果的な胸の圧縮についての情報がたくさんあります：
  http://www.ftmguide.org/binding.html
• TransGuys.comには、バインディングの注意点についての徹底的なガイドがあります:
  http://transguys.com/features/chest-binding
• The Chest Binder Review site is inactive now, but has a bunch of old reviews of all different binder products still up on the site:
  http://chestbinders.wordpress.com

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