What Is Prediabetes?
Prediabetes is serious health condition where blood sugar levels higher than normal but not quite high yet to be diagnoses as type 2 diabetes.A The Prediabetes for 2型糖尿病を防ぐには、血糖値が高くなることが必要です。 アメリカの成人のうち約8,800万人、つまり3人に1人以上が糖尿病予備軍と言われています。 糖尿病予備軍のうち、84％以上の人は自分が糖尿病であることを知りません。 糖尿病予備軍になると、2型糖尿病、心臓病、脳卒中になるリスクが高まります。
良い知らせは、もしあなたが糖尿病予備軍なら、CDC主導の全米糖尿病予防プログラムによって、2型糖尿病やその他の深刻な健康問題を予防したり遅らせたりするためのライフスタイルを改善できるようになるということです。 もしあなたが糖尿病予備軍であれば、あなたの体の細胞はインスリンに正常に反応しません。 あなたの膵臓は、細胞が反応するように、より多くのインスリンを作ります。 最終的にあなたの膵臓は維持することはできません、あなたの血糖値は、糖尿病前症および 2 型糖尿病 down the road.
Signs & 症状
あなたは何年も糖尿病前症を持っているが明確な症状がないことができるので、2 型糖尿病などの深刻な健康問題が表示されるまでしばしば発見されないことがあります。 このため、2型糖尿病などの深刻な健康問題が現れるまで、発見されないことが多いのです。
良い知らせ：糖尿病は回復することができます。 マイクのストーリーをご覧ください。
- 太り過ぎ
- 45歳以上
- 親や兄弟がいる
- 身体活動量が週3回未満
- 妊娠糖尿病（妊娠中の糖尿病）または体重9ポンド以上の赤ちゃんを出産したことがある
- 多嚢胞性卵巣症候群
- 訓練を受けたコーチと一緒に、現実的で長続きするライフスタイルの変化を実現します。
- 健康的な食事と1日にもっと体を動かす方法を発見します。
- 同じような目標や課題を持つ人たちからサポートを受ける。
人種や民族も要因に含まれます。
簡易血糖値検査
糖尿病予備軍かどうかを調べるには、簡易血糖値検査を受けるとよいでしょう。
2型糖尿病の予防
糖尿病予備軍であれば、太っている場合は体重を少し減らし、定期的に体を動かすことで2型糖尿病の発症リスクを下げることができます。 少量の減量とは、体重の5％から7％程度を指し、体重200キロの人なら10キロから14キロでよい。 定期的な運動とは、少なくとも週に150分の早歩きや同様の活動をすることです。 7870>
Imagine: あなたと全米糖尿病予防プログラム。 ビデオを見る！
CDCが主導するNational Diabetes Prevention Programを通じて提供されるライフスタイル変更プログラムは、あなたが変化を起こし、それを定着させるのに役立ちます。 このプログラムを通じて、2型糖尿病を発症するリスクを58％（60歳以上の場合は71％）下げることができます。
CDCが認めた全米糖尿病予防プログラムがあなたの地域で行われているか、医師または看護師に尋ねるか、ここで見つけてください。 2型糖尿病を予防するのに最適な時期は今です。
