Veganisme is een levenswijze die gebaseerd is op de beperking van alle dierlijke producten, zowel om gezondheids- als om ethische redenen.
What Are Cheerios?
General Mills’ Cheerios is een favoriet ontbijt bij veel Amerikanen die nadenken over de kwaliteit van de maaltijden die ze eten. Cheerios zijn gemaakt van volkoren haver in de vorm van kleine ringen die worden verpulverd.
De eerste General Mills’ Cheerios versie had geen smaak, maar vandaag de dag zijn er verschillende gearomatiseerde varianten:
- Honey Nut
- Chocolade
- Apple Cinnamon
Cheerios zijn erg populair dankzij de indrukwekkende voedingswaarde.
Cheerios ingrediënten:
- puurkorrelige haver
- vitamine D3
- zink
- calciumcarbonaat
- ijzer
- suiker
- vitamine C
- vitamine E
- vitamine A
- vanilline
- vitamine B2
- vitamine B6
- vitamine B12
- gemodificeerd maïszetmeel
- canolaolie
- zout
- maïssiroop
- natuurlijk amandelaroma (voor Honey Nut Cheerios)
- appelpureeconcentraat (voor Apple Cinnamon Cheerios)
De vezels in volle granen verlagen het cholesterolgehalte. Ze zijn ook rijk aan essentiële voedingsstoffen, zoals vitamine B6, calcium en ijzer. Helaas hebben de gearomatiseerde opties van General Mills een hoog suikergehalte.
What Food Is Vegan?
Velen van ons associëren het woord veganistisch met alleen gras en groenten. PETA beschouwt veganistisch als elk voedsel dat vrij is van dierlijke producten zoals zuivel, eieren, honing en vlees. Veel veganisten vermijden ook voedingsmiddelen die zijn afgeleid met behulp van dierlijke producten (witte suiker, melkzuur, en vitamine D3).
Voor wie een gebrek aan vleessmaak heeft, zijn er vleesimitaties in verschillende vormen en stijlen op basis van plantaardige eiwitten verkrijgbaar. Veganistische gehaktballetjes, spek en gemalen vlees is voor niemand een verrassing.
Zijn Cheerios Veganistisch?
Cheerios kunnen als veganistisch worden beschouwd omdat ze veel veganistische ingrediënten bevatten, zoals: maïszetmeel, maïsmeel, bruine suikerstroop, toegevoegde kleurstof, trinatriumfosfaat, canola- en/of rijstzemelenolie, gedroogde maïssiroop, volkorenmaïs, maïszemelen, gemodificeerd maïszetmeel, havermeel, rijstmeel, volkorengerst, volkorenrijst en volkorentarwe.
Veel lezers vroegen me: “Zijn cheerios veganistisch?” Helaas, NEE, ze zijn niet veganistisch.
Ondanks dat ze gemaakt zijn van hele granen, bevatten ze niet-vegan ingrediënten:
- Honing – is niet veganistisch. Veganisme staat niet toe dat dieren, bijen in dit geval, worden uitgebuit. De productie van honing helpt de bijen niet te overleven, maar put ze uit omdat ze nog twee keer werken om de ontbrekende honing terug te betalen.
- Witte suiker – in de regel gebruiken fabrikanten calciumcarbonaat uit dierlijke botten (koeienschedel of wervelkolom) om suiker een witte kleur te geven en onzuiverheden te verwijderen nadat het sap uit de rietpulp is gehaald en verhit tot het gestold is.
- Vitamine D3 – kan worden afgeleid van de lanoline in huidklieren of visolie. Om lanoline uit schapen te halen, wordt hun wol geperst tot er een gelige wasachtige substantie uitkomt. Helaas gebruiken Cheerios vitamine D3 van dierlijke oorsprong, omdat dit niet op het etiket staat. Technisch gezien maakt dit de granen vegetarisch maar niet veganistisch. Het probleem is dat we niet weten of de wol van dode of levende schapen is gevild. Dus kan het ook op “dierlijke basis” zijn. Zo kan elk “verrijkt” voedsel (zelfs sinaasappelsap) van dieren afkomstige vitamine D3 bevatten.
- Meel – in feite bestaat er geen veganistisch meel omdat het insectendelen bevat. Bovendien kan de meelproductie niet werken zonder ongediertebestrijding. Fabrikanten vangen en vergiftigen ook muizen op plaatsen waar granen worden opgeslagen.
Deze producten zijn afkomstig van dieren en maken Cheerios niet veganistisch-vriendelijk. Bovendien bevatten Honey Nut Cheerios, Cheerios Crunch, en Yogurt Blast Cheerios vetvrije melk die ook niet-vegan is.
Er is nog een smaak – Frosted Cheerios die geen honing bevat, maar vitamine D3 en suiker die controversiële producten zijn voor veganisten. Hoe dan ook, het is glutenvrij en niet-strikte veganisten mogen het eten. Je kan er een lekkere smoothie van maken met een Ninja blender en het drinken voor een voedzaam gezond ontbijt.
Conclusie
Zijn Cheerios dus veganistisch? Ze bevatten geen dierlijke producten zoals melk, eieren of vlees. Helaas zijn er ingrediënten zoals calciumcarbonaat die zijn verkregen met behulp van dierlijke exploitatie. Op deze manier kan het niet als veganistisch worden beschouwd.
Niet-veganistische producten verbergen zich voortdurend in schijnbaar veganistisch voedsel, dus let beter op de ingrediënten.
