Waarom Probiotic Skin Care volgens deskundigen de hype waard is

Het menselijk lichaam herbergt triljoenen micro-organismen, die zelfs de menselijke cellen in aantal overtreffen. En een groot aantal van deze diverse ecosystemen van bacteriën (meer dan 1000 soorten ongeveer) bevinden zich op uw huid. Onderzoek toont aan dat sommige van deze microben zelfs de gezondheid van de huid bevorderen. Ze versterken de natuurlijke barrière van je huid tegen slechte bacteriën, brengen de pH-waarde van je huid in balans en kunnen zelfs beschermen tegen huidkanker.

Maar voortdurend gebruik van agressieve gezichtsreinigers en antibacteriële zepen ontdoen je huid van deze gezonde bacteriën of de ‘goede bacteriën’ – en beschadigen zo het natuurlijke bacteriële ecosysteem van je huid. Hierdoor raakt je huid gestrest en droog, met huidproblemen als puistjes, eczeem, opflakkeringen van rosacea en psoriasis tot gevolg.

Dus, wat kun je doen om de natuurlijke afweer en gezonde functie van je huid weer op te bouwen? Twee huidverzorgingsexperts leggen uit hoe probiotica werken op je huid en waarom ze deel moeten uitmaken van je dagelijkse huidverzorgingsroutine.

Voreerst, wat zijn probiotica?

“Probiotica zijn micro-organismen die lijken op de natuurlijk voorkomende bacteriën in je darmen,” zegt Dr. Rhonda Klein, Fellow van de American Academy of Dermatology en partner bij Modern Dermatology, Connecticut.

Ze vergemakkelijken tal van gezondheidsfuncties, van serotonineproductie en spijsvertering tot het verhogen van de weerstand tegen ziekten en infecties, legt ze uit.

“Hoe meer goede bacteriën we in ons lichaam hebben, hoe meer kans we hebben om te voorkomen dat de slechte bacteriën het overnemen en problemen veroorzaken zoals gastro-intestinale symptomen, IBS en ontstekingen,” zegt Dr. Klein. Voedingsmiddelen als yoghurt, kimchi, tempeh en kombucha behoren tot de beste bronnen van deze darmvriendelijke voedingsstof.

Hoe helpen probiotica je huid?

“Probiotica in huidverzorging optimaliseren de helende werking van de goede bacteriën in onze huid,” zegt dr. Whitney Bowe, dermatoloog in NYC en auteur van The Beauty of Dirty Skin. “Dit houdt onder meer in dat ze fungeert als een beschermend schild tegen slechte bacteriën, ontstekingen vermindert en vroegtijdige huidveroudering voorkomt,” legt de dermatoloog uit.

Voor mensen met een acnegevoelige huid creëert het plaatselijk gebruik van probiotica “een optimale omgeving voor de goede bacteriën, waardoor de balans doorslaat in je voordeel tegen puist-veroorzakende bacteriën – de belangrijkste boosdoener is Propionibacterium acnes,” zegt dr. Klein.

En wat is de deal met prebiotica en postbiotica?

Prebiotica zijn een niet-verteerbare verbinding die de vitaliteit van de goede bacteriën in je lichaam ondersteunt. “Ze zijn te vinden in voedingsmiddelen als volle granen, bananen, groenten, uien, knoflook en sojabonen. Omdat we ze niet verteren, gaan ze rechtstreeks naar onze darmen waar de gezonde bacteriën zich tegoed doen aan ze,” legt Dr. Klein uit.

Sommige uitwendige probiotische producten bevatten prebiotica, omdat ze de groei bevorderen van gezonde beestjes die op je huid leven.

“Simpel gezegd: probiotica bevatten de goede bacteriën, en prebiotica bevatten wat de goede bacteriën willen consumeren om te overleven en zich te vermenigvuldigen,” zegt Dr. Bowe.

Tussen zijn postbiotica “metabolische bijproducten van de natuurlijke bacteriefunctie. Deze postbiotica – enzymen, organische zuren, polysacchariden, peptiden – zijn krachtige moleculen die de gezonde barrière van je huid verder versterken,” merkt de huidverzorgingsgoer op.

Beauty Bugs 101: Het juiste probiotische huidverzorgingsproduct voor je huid kiezen

Van gezichtsspoelingen en reinigers tot serums en vochtinbrengende crèmes, er is tegenwoordig een keur aan schoonheidsproducten op de markt die zijn doordrenkt met probiotica. Maar net zoals je de juiste probiotica in je lichaam wilt, wil je ook de juiste op je gezicht.

Om je op weg te helpen, hier is een roundup van de beste probiotische huidverzorgingsproducten voor elk huidtype:

• Voor de droge huid: Voor mensen met een droge huid raadt Dr. Bowe de Lipikar Baum AP+ van La Roche-Posay aan. “Deze hydraterende crème bevat Aqua Posae Filiformis, een postbioticum dat helpt de microflora van je huid in balans te brengen en de hydratatie te verbeteren,” zegt ze. Aleavia’s Restore Soothing Mist is ook een aanrader. “Deze hydraterende mist, gemaakt met biologische kokosolie, Acadische zeewier, citroenzuur en aloë vera, kalmeert je huid en helpt de balans van je huid te herstellen,” vertelt ze. Als je huid extra droog is, gebruik er dan een vochtinbrengende crème over voor een extra laagje hydratatie, adviseert de dermatoloog.
• Voor de gevoelige huid: Als je een gevoelige of geïrriteerde huid hebt, raadt Dr. Klein je aan Columbia’s Probiotic Concentrate te gebruiken. Dit voedende serum, verrijkt met peptiden, plantaardige stamcellen en probiotica zoals Lactococcus ferment lysate, stimuleert de verjonging en vernieuwing van de huid. Glowbiotics’ Probiotic HydraGlow Cream Oil is een andere geweldige keuze voor dit huidtype. “Het stimuleert huidvernieuwing en beschermt je huid tegen indringers terwijl het onnodige ontstekingen kalmeert,” merkt Dr. Bowe op.
• Voor de vette huid: Voor degenen die een vette huid hebben, raadt Dr. Klein de 3-stappen gebalanceerde huidkit van Tula aan. De huidverzorgingsbundel bevat een zuiverende reiniger, een herstellende gel en een hydraterende dag- en nachtcrème. Alle drie de producten bevatten een krachtige mix van lactobacillus probiotica en glycolzuur die de pH-waarde van de huid in balans brengt en de vochtbarrière versterkt. De AO+ Mist van Mother Dirt is ook een goede optie voor dit huidtype, stelt Dr. Bowe voor. Het bevat Nitrosomonas eutropha, een bacterie afkomstig uit de bodem. De mist heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die de huid kalmeren en acne-veroorzakende bacteriën op afstand houden.
• Voor de gecombineerde huid: Probeer OSEA’s Vitamine C Probiotic Polish en Ren’s Perfect Canvas Skin Enhancing Serum Primer, zegt Dr. Klein. OSEA’s Vitamin C Probiotic Polish, vol met antioxidanten en Lactobacillus, vult de natuurlijke flora van de huid aan, vermindert oneffenheden en verheldert en egaliseert de teint van de huid. Ren’s siliconenvrije serum bevat het goede van probiotica zoals melkzuur en Lactococcus Ferment Lysate die de natuurlijke weerstand van uw huid tegen vrije radicalen versterken en de teint verbeteren.
• Voor anti-aging voordelen: Huidverzorgingsproducten op basis van probiotica helpen ouderdomsvlekken, fijne lijntjes en andere tekenen van veroudering te verminderen door de gestreste huid te herstellen en de huidvernieuwing te stimuleren – zodat uw huid er jeugdig en stralend uitziet. Kijk eens naar Aurelia Revitalise & Glow Serum of Elizabeth Arden’s Superstart Skin Renewal Booster.

Pro tip: Wanneer je een probiotica-verpakt schoonheidsproduct koopt, zoek dan naar ingrediënten zoals Lactobacillus, Bifidobacterium, Vitreoscilla en prebiotische suikers zoals xylitol, suggereert Dr. Klein.

Ook, houd in gedachten dat probiotische huidverzorgingsproducten vrij delicaat zijn. “De meeste hebben een houdbaarheidsdatum van zes maanden na opening en moeten worden bewaard in een koele omgeving, sommige zelfs in de koelkast. Lees dus goed de instructies op de verpakking,” zegt de bekroonde dermatoloog.

Andere manieren om de heilzame microflora van je huid te versterken

“We zijn opgevoed met de kiemtheorie, wat betekent dat ons is geleerd om ziektekiemen uit te roeien met antibacteriële zepen en gel totdat onze huid ‘schoon’ of bacterievrij was. Een gezonde huid is echter allesbehalve ‘schoon’ volgens die definitie,” wijst Dr. Bowe erop.

“Het genezen en voeden van het microbioom van je huid is van cruciaal belang voor de gezondheid van je huid,” voegt ze eraan toe.

Dus, hier zijn een paar eenvoudige manieren om het microbioom van je huid te beschermen:

• Vermijd hard scrubben. “Je hoeft niet dagelijks te scrubben,” zegt Dr. Bowe. Gebruik een zachte, pH-gebalanceerde reiniger en scrub slechts twee keer per week, stelt ze voor.
• Eet meer vezels. Vezelrijke voedingsmiddelen zoals haver, gerst, asperges en prei zijn een uitstekende bron van prebiotica. Deze plantaardige vezels verbeteren de immuunfunctie en stimuleren de groei van goede bacteriën in je darmen.
• Zorg goed voor je darmen. “Je darmen, hersenen en huid spreken met elkaar. Wat je in je lichaam stopt heeft een directe invloed op de gezondheid en uitstraling van je huid,” merkt Dr. Bowe op. Dus zorg voor veel darmvriendelijk, gefermenteerd voedsel en dranken zoals kombucha, miso, kefir, yoghurt en zuurkool. Ik moedig mijn patiënten ook aan om hun gezonde voeding aan te vullen met een oraal probioticum om hun huid van binnenuit te voeden.

Daarnaast, “is het ook van cruciaal belang dat je het gebruik van antibiotica beperkt, indien mogelijk, omdat ze de goede bacteriën in je lichaam kunnen uitroeien,” voegt Dr. Klein toe.